Ананасовая диета – как избавиться от лишних килограммов за 5 дней?

Убрать второй подбородок? Избавиться от четырех-пяти килограмм за 5 дней? И чтоб вкусно? И чтоб полезно? Да запросто! Помощь в поставленных задачах окажет заграничный фрукт ананас, коему древние восточные целители приписывали невиданные лечебные качества. Наши же диетологи убеждены, что ананасовая диета – результативная методика сжигания жира, к тому же чрезвычайно вкусная, свежая и необычная.

Ее экзотичность заключается даже не в том, что основной ингредиент попадает на наш стол издалека, а в том, что всю его пользу научились заключать в капсулы, соки, чаи и настойки, удобные для ежедневного применения.

Давайте вместе разберемся с тем, какой вариант самый действенный, и чего помогает добиться ананасовая диета для похудения.

На что он способен?

Бромелайн – вещество, на котором базируются все похудительные свойства ананаса. Сей фермент обладает способностью распускать белки и жиры, а также помогать ЖКТ легче и быстрей переварить любимую нами жирную еду.

В остальном же плод оказывает на тело следующее позитивное воздействие:

  • снижает давление крови;
  • поднимает иммунитет (благодаря повышенной концентрации витамина С);
  • делает кровь не такой вязкой;
  • содействует расщеплению тромбов;
  • налаживает деятельность поджелудочной железы.

Мнения о разгрузочных днях на ананасе буквально потрясают воображение. Оказывается, что для ощутимой коррекции веса достаточно просто заменить ужин порцией пюре из фрукта, и запить ее стаканом обезжиренного йогурта или кефира. Вот только на практике это достаточно сложно выдержать.

Дело в том, что калорийность главного экзотического продукта – всего 52 Ккал на 100 г, и организму крайне сложно выдержать резкое падение питательности рациона.

Разгрузочный день: как организовать и пережить?

Чтоб правильно войти в диету, можно начать ее с разгрузочного дня. На его протяжении допустимо кушать только фрукт и нежирную сметану (обезжиренный йогурт). Отследите то, как организм переносит подобные ограничения, и если все хорошо, то постепенно увеличивайте продолжительность монодиеты до недели.

На пару дней вам будет достаточно приобрести двухкилограммовый плод и натуральный сок из такового, который станет источником получения бромелайна. Употреблять какие-либо иные продукты строго запрещено. Диетологи налагают табу даже на обычную воду, предлагая утолять жажду ананасовым соком. Всего за несколько суток тело избавится от лишней жидкости и очистится от шлаков и токсинов.

Похудение «навеселе»

Ананасовая настойка на водке – излюбленное средство снижения веса светских львиц, а все потому, что приготовить ее можно без наличия кулинарного таланта. Плод избавляется от листвы и нижней основной части, нарезается вместе со шкуркой, перемалывается с помощью блендера, и заливается 0,5 литрами «огненной воды».

Субстанция должна неделю настояться в холодильном шкафу, а затем ее пьют по 1 ст. л. после каждого приема пищи.

Если соблюсти элементарную технологию приготовления и употребления, то буквально через месяц ваше тело освободится от 10-ти лишних килограмм. Ну а чтобы захотелось оставить свой пост о полезных свойствах ананасового похудения, дополните методику физическими упражнениями, занятиями с обручем – в частности.

Диета на неделю

Ананас при диете, рассчитанной на 7 дней, станет вашей основной едой. Кроме него, на день нужно подготовить 4 литра разнообразной жидкости: несладкого чая, сока и просто очищенной негазированной воды.

Утро каждого дня будет начинаться со 100 г пюрированного фрукта и такого же количества обезжиренного йогурта. В обед аналогичная смесь дополняется овсяными хлопьями, а на полдник допустимо побаловать желудок вареным яичком и тонким ломтиком соленой семги.

Раз в сутки разрешено есть ломтик ржаного хлеба, и выпивать чашку черного кофе без сахара или подсластителя. Не забывайте выпивать положенные 4 литра жидкости в день. Выходить из диеты нужно медленно, постепенно, включая в рацион нежирные сорта мяса, рыбы, овощи и фрукты.

Кстати, среди последних тоже есть варианты того, чем можно заменить достаточно дорогостоящий ананас в диете, можно порекомендовать яблоки, апельсины, киви и грейпфруты.

«Против» и «за»

Как и в случае с любой иной методикой снижения веса, важно посоветоваться со своим терапевтом относительно того, а можно ли конкретно вам есть ананас, сидя на строжайшей диете.

Оказывается, что сей заморский фрукт может принести здоровью ощутимый вред, особенно если уже имеются определенные патологии, а именно:

  • гастрит или желудочная язва;
  • пониженное давление;
  • низкая свертываемость крови;
  • аллергия на витамин С в природном виде.

Во всех этих случаях экзотику лучше заменить на привычные телу продукты. К примеру, вес отлично снижается с помощью свеклы, капусты и абрикос.

Советы знатоков

Намереваясь все же на личном опыте убедиться в результативности похудения на ананасе, учтите и примените следующие рекомендации:

  • Выпивайте максимальный объем жидкости;
  • Делайте меню предельно разнообразным;
  • Употребляйте исключительно свежий фрукт, но никак не консервированный;
  • Ананас часто провоцирует образование болезненных трещин в уголках губ – заед. Потому его лучше кушать при помощи шпажек и вилки;
  • У качественного продукта должен быть сильный специфический аромат, плотная желтовато-оранжевая корка и легко отделяющиеся листья.

И помните: экзотический гость не терпит пребывания в холодильнике. Потому хранить его лучше в теплом и темном месте, иначе большая часть полезных для похудения веществ просто канет в Лету.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии