Диета для быстрого похудения на активированном угле

Вопрос лишнего веса всегда актуален. Несмотря на то что уже существует достаточно много различных методик, специалисты разрабатывают все новые. Не так давно появилась диета для похудения с помощью активированного угля. Вокруг нее сейчас ведутся серьезные споры. Многие ученые не подтверждают ее эффективность. В чем же причина их сомнений, если отзывы худеющих на ней свидетельствуют об обратном?

Диета для быстрого похудения на активированном угле

Активированный уголь – медикаментозное средство, реализующееся без рецепта врача. Это средство знакомо всем с самого детства. В медицине очень ценится его основное свойство – абсорбция вредных веществ, которые скапливаются в кишечнике человека. Использование таблеток угля позволяет быстро и эффективно вывести из организма токсины и шлаки. Доктора назначают их при ряде отравлений, разнообразных инфекциях и аллергических заболеваниях.

Препарат обладает универсальными впитывающими свойствами, которые позволяют быстро собирать вредные вещества и выводить их в кратчайшие сроки. Уголь назначают для облегчения состояния людям, страдающим диареей, колитами, гастритом, повышенной кислотностью желудочного сока и т. д.

Диета, предполагающая употреблять активированный уголь для похудения

Этот вариант сброса веса нельзя назвать полноценной методикой. Уголь в таблетках показан в качестве обязательного дополнения к своеобразной детокс-диете. Воспользоваться этой системой можно в том случае, если человек исключает из ежедневного меню высококалорийную пищу и хочет быстро избавить организма от неприятных продуктов их распада. В таком случае применение сорбентов будет целесообразным.

Существует несколько вариантов рациона и употребления такого вида медикаментозных препаратов:

  • Жесткое похудение. Рацион в данном случае базируется лишь на сорбенте и обычной воде. Придерживаться его нужно 10 дней. Те, кто использовал этот метод, утверждают, что результат не превышает 5 килограмм. Однако специалисты крайне не рекомендуют такой строгий вариант. Хотя его назначение не исключается, но такое бывает по медицинским показаниям, а не для самостоятельного похудения;
  • В виде дополнения к основному рациону. Каждый день натощак принимают по 2 таблетки сорбента, запивая стаканом чистой воды (фильтрованной);
  • На протяжении всего дня. За час до трапезы пьют сразу 3 таблетки. В целом за день необходимо 9 пилюль;
  • Учитывая общий вес тела. Количество выпиваемых за день капсул зависит от массы. На каждый 10 кг – 1 таблетка. Например, при весе в 70 кг, необходимо за раз принять 7 таблеток. Но такая процедура у многих вызывает трудности, поэтому рекомендуется начинать с меньшей дозы, постепенно доводя ее до установленной.

Примерный рецепт диеты для похудения на активированном угле

Те, кто уже сталкивался с лишними килограмма, отлично знают, что фруктовые кислоты способствуют сжиганию жира, устранению целлюлита. Поэтому можно воспользоваться рационом, основывающимся на винограде и сорбентах.

Более предпочтительным, но тоже строгим вариантом, является похудение на гречке и кефире, дополненное приемом сорбентов.

Эта методика длится всего неделю, но потеря в весе достигает 5 килограмм:

  • Понедельник: перед завтраком натощак выпить 10 таблеток, затем кофе/чай без подсластителей, но разрешен сахарозаменитель, бутерброд из кусочка нежирного твердого сыра и цельнозернового хлеба; обед – гречка (без соли/специй), стакан апельсинового фреша; ужин – 200 мл кефира (обезжиренный или с минимальным %);
  • Вторник: утром – как обычно, уголь, затем одно вареное яйцо и чашка зеленого чая; обед – гречка, любые вареные овощи, чашечка кофе; вечером – третья часть куриной грудки, отваренная или приготовленная на пару, а также выпейте стакан кефира;
  • Среда: меню завтрака такое же, как и в первые двое суток; днем – отварное филе курицы, гречневая каша, фреш из цитруса(апельсин/грейпфрут); вечером – 2 клубня вареной картошки, приправленные чесноком, стакан кефира;
  • Четверг: на завтрак – уголь, бутерброд с хлебом и сыром; днем – гречневая каша, кусочек нежирной вареной рыбы; вечером – 200 мл кефира;
  • Пятница: меню повторяет первый день диеты, но на ужин вместо кефира можно выпить травяного чая или свежевыжатый сок;
  • Суббота: завтрак – сорбенты, бутерброд с маслом и сыром; днем – гречневая каша, овощной салат, заправленный оливковым маслом; вечером – йогурт или кефир;
  • Последний день: утром – уголь, бутерброд с маслом и кусочком сыра, кофе/чай; обед – тушеные овощи, порция гречки; вечером – кусочек хлеба со стаканом кефира.

Диета на активированном угле: плюсы и минусы

Диета на активированном угле: плюсы и минусы

Когда человек избавляется от лишнего веса, у него остро поднимается вопрос об устранении скопившихся в организме шлаков. Общая масса последних сильно влияет на успешное похудение, так как может существенно замедлить обмен веществ. Как результат – медленный сброс лишних килограмм. Именно поэтому многие одновременно с ограничениями в рационе пьют сорбенты. Они позволят эффективно вывести токсины и шлаки, стимулируют процесс сжигания жировых клеток.

Кроме того, любая диета предполагает значительные изменения в рационе. Очищение ЖКТ от следов старого питания сделает перестройку организму на новый режим работы более мягкой. Освоение здоровой системы питания пройдет намного успешнее и без побочных эффектов.

Но сразу стоит отметить, что длительное похудение с помощью сорбентов повлияет на функционирование пищеварительной системы и состояние микрофлоры кишечника. Этот препарат не обладает избирательным действием – устраняя вредные вещества, выводит и полезные.

Принимающие уголь должны понимать, что он активно впитывает продукты, которые создают рабочую микрофлору желудка и кишечника. Соответственно, при подавлении последней процесс переваривания и усвоения пищи будет затруднен. Если такое случится, то функционирование всей пищеварительной системы будет разбалансированным.

В результате возникнут такие неприятные состояния, как изжога, запоры, метеоризм, тошнота, ощущение тяжести в желудке, снизится перистальтика кишечника. Кроме того, длительный прием может привести к совершенно обратному процессу – замедлению обмена веществ, который, как уже упоминалось, становится причиной медленного сброса веса.

Если самостоятельно заниматься таким видом похудения, бесконтрольно принимать этот медикаментозный препарат, то можно после этого еще долгое время восстанавливать здоровую микрофлору желудка и кишечника.

Еще одним негативным моментом является возможный недостаток витаминов. В целом он приводит к появлению слабости, быстрой утомляемости, снижению иммунных сил организма. Человек в итоге становится более восприимчивым к различным инфекциям. Часто специалисты-диетологи рекомендуют дополнять такую диету приемом витаминно-минеральных комплексов.

Никогда не принимают уголь с другими лекарственными препаратами. Он значительно снижает эффект от последних. Диетический курс и терапевтическое лечение всегда проводятся отдельно, с интервалом между ними.

Противопоказания для диеты на сорбентах:

  • Повреждения слизистой оболочки желудка или кишечника;
  • Заболевания органов ЖКТ, сопровождающиеся кровотечениями.

Как действует диета с активированным углем

Достаточно большое количество желающих похудеть уже испробовало на себе эту методику. Отзывы о ней сильно рознятся. Некоторые отзываются о ней достаточно восторженно, утверждая, что достигли желаемого результата. Они имеют положительный опыт и рекомендуют другим воспользоваться этой системой.

Как действует диета с активированным углем

Также многие отмечают, что похудение сопровождалось некоторыми неприятными моментами, например, метеоризмом, болями в животе, обострением хронических заболеваний, а после окончания методики, сброшенный вес быстро вернулся. Часть людей утверждает, что эффекта вовсе не было.

Специалисты-диетологи не могут сойтись во мнении по этому вопросу. Часть считает, что такой рецепт похудения неэффективен. Он разве что поможет очистить кишечник. Другая половина уверена, что сорбент может эффективно дополнить низкокалорийную диету, принимая активное участие в процессе сжигания жировых клеток.

Именно поэтому перед тем как приступить к похудению, рекомендуется прежде всего посетить специалиста, который тщательно оценит состояние организма, даст рекомендации, а также расскажет о возможных побочных эффектах.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии