Диета при гипотиреозе: меню, особенности, причины проявления и последствия заболевания

Щитовидная железа выполняет массу функций в нашем организме. Более того, от правильности ее работы зависит нормальное функционирование других органов. На фоне заболеваний этого органа могут возникать различные недуги, вызванные гормональным дисбалансом.

Одной из болезней «бабочки» нашего организма является гипотиреоз, который способен спровоцировать появление лишнего веса, а избавиться от него можно посредством диеты для похудения при этой болезни.

О том, способствует ли похудение излечению от болезни, врачи спорят.

Многие из них считают, что необходима коррекция состояния человека посредством гормональной терапии, а выздоровление пациента зависит исключительно от правильного лечения. Другие же специалисты склоняются к мнению, что нормализация веса способна положительно повлиять на течение болезни, безусловно, только при условии правильно подобранной стратегии лечения.

Что это за заболевание?

Недуг представляет собой сбой выработки гормонов, в силу чего организм теряет силы, энергию.

При гипотиреозе в организме происходят такие нарушения:

  • Слабость, повышенная утомляемость, отечность. На фоне этих проявлений наблюдается нежелание работать, снижение деятельности головного мозга и ухудшение памяти;
  • При гипотиреозе также наблюдается ухудшение состояния кожи, ногтей, волос;
  • Увеличение массы тела.

Причины возникновения недуга нередко кроются в наследственности, но есть и другие провокаторы заболевания:

  • Неправильный рацион, бедный, в частности, йодом, который необходим для правильного функционирования щитовидной железы;
  • Частые неврозы, стрессы;
  • Наличие у человека хронических, инфекционных болезней;
  • Проживание в экологически неблагоприятных зонах, в том числе, с повышенным уровнем радиации.

Спровоцировать недуг может и применение некоторых лекарственных препаратов.

При нарушении работы щитовидной железы необходимо специальное лечение, параллельно с которым нужно избавляться от такого симптома, как лишний вес. Для этого существует специальная система питания, которая позволит не только похудеть, но и благотворно повлияет на процесс выздоровления.

Особенности диеты при болезни

Процесс похудения при недуге отличается от борьбы с лишним весом без него. Если для здорового организма может подойти система питания, позволяющая в течение недлительного времени потерять лишние кг, то на фоне гипотиреоза этот процесс займет гораздо больше времени.

Как правило, он составляет несколько месяцев, в течение которых правильное питание сопряжено с лечением основного недуга посредством препаратов, назначенных врачом.

Придерживаться назначений эндокринолога (а именно он занимается лечением заболеваний щитовидной железы) необходимо еще и потому, что ткани в условиях применения препаратов получат нужные гормоны в нужном количестве, а это тоже поспособствует избавлению от лишнего веса. Желая быстрее похудеть, некоторые люди при гипотиреозе прибегают к голоданию.

Делать это противопоказано, поскольку при недуге организм нуждается в получении необходимых веществ. Если этого происходить не будет, борьба с лишними кг может обернуться тем, что неприятное заболевание гипотиреоз дополнится витаминно-минеральной недостаточностью.

Помните, что увеличение веса при этой болезни, как правило, неинтенсивное, а если у вас оно является таковым, возможно, его причины кроются в других факторах.

Основные рекомендации

Они связаны с правилами приема еды. В данном режиме похудения есть свои перечни разрешенных и запрещенных продуктов.

Что кушать можно и нужно?

  • Прежде всего это продукты, содержащие йод. О его благотворном влиянии на щитовидную железу знают все. Восполнить дефицит этого вещества в организме можно посредством уже готовых препаратов, которые назначит врач, но во время диеты это можно сделать и с помощью потребления определенных продуктов. В их список входят молокопродукты, морепродукты, виноград, яблоки, орехи, морская капуста, водоросли, творог, помидоры, свекла, морковь. Рекомендуется вместо обычной соли применять йодированную. О необходимом количестве потребления йода необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку его переизбыток тоже может быть вреден для щитовидной железы;
  • Пища, содержащая белок. Он участвует в процессах метаболизма, регенерации клеток, обмена веществ. В нужном количестве белок содержится в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, злаковых культурах, рыбе и морепродуктах, орехах, фруктах, овощах, которые и предлагает применять диета. Исключите из рациона соевые продукты, а также продукты, в составе которых есть полиненасыщенные жирные кислоты. Это масло сливочное, сало, кокосовое, пальмовое масла, сливки. Не следует употреблять и жирное мясо и рыбу;
  • Витамины, минералы и клетчатка – составляющие, которые обязательно должны входить в состав потребляемой еды. Получать эти вещества можно из препаратов, но делать это нужно только в соответствие с назначениями врача. Достаточное количество клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаковых. В них же содержатся и витамины, минералы. Данные вещества позволят организму освободиться от шлаков, поскольку благодаря им нормализуется стул.

Что кушать нельзя?

  • Нельзя во время похудения употреблять еду, содержащую простые углеводы. Это значит, что нужно исключить потребление мучного, сладкого, блюда быстрого приготовления, рафинированные продукты;
  • Стоит лишить себя таких вредных продуктов, как сосиски, колбасы, консервации, копчености. В этих продуктах практически отсутствуют полезные вещества, но из-за них повышается уровень холестерина в крови;
  • Кофе, спиртное, крепкий черный чай. Все эти напитки способствуют нарушению работы щитовидной железы, хотя некоторые врачи склоняются к мнению, что натуральный кофе изредка употреблять можно. Он должен быть натуральным, высокого качества, обязательно заварной. В этом напитке содержатся полезные вещества, благотворно влияющие на организм.

Приблизительное меню

Изучив список разрешенных и запрещенных при диете продуктов, можно самостоятельно составить рацион.

В составлении меню вам может помочь и ваш врач, но можете взять за основу и рацион на 1 день, приведенный ниже.

  1. Завтракаем гречкой и мясными паровыми биточками, запиваем стаканом некрепкого чая;
  2. На ланч кушаем творог, выпиваем стакан компота, приготовленного из чернослива;
  3. Обедаем морковным супом-пюре, картофельным пюре и ломтиком отварного мяса. После трапезы выпиваем стакан фруктового компота;
  4. Полдничаем мясными нежирными фрикаделями, запиваем чаем;
  5. Ужинаем овощным салатом, омлетом, приготовленным из 2-х яичных белков, запиваем чаем;
  6. Незадолго до сна можно выпить стакан фруктового киселя.

Данное меню диеты, которое применяется для похудения при гипотиреозе, подразумевает суточное потребление калорий в количестве, не превышающем 2000 кКал/сутки.

Что касается питьевого режима, в отличие от многих других диет при данной системе необходимо выпивать максимум 1,5 л жидкости. Это нужно для того, чтобы избежать отечности, которая может быть вызвана нарушенным метаболизмом.

При соблюдении диеты необходимо строго следовать рекомендации врача. Чтобы не навредить не только процессу похудения, но и процессу выздоровления.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии