В чем преимущества похудения по методике Галины Гроссман?

Методика похудения удивительнейшей женщины Галины Гроссман вот уже много лет помогает тысячам людей избавиться от лишнего веса. Благодаря такому принципу питания и жизни в целом, всего за один месяц удается безболезненно и незаметно избавиться от 9, а то и больше килограмм!

Чем не повод более подробно ознакомиться тем, что именно представляет собой курс похудения от Галины Гроссман, посмотреть бесплатные семинары, лекции и вебинары от этой выдающейся женщины?

Немного о создателе

В свое время создательница этой методики проявляла невиданную заинтересованность тем, как люди могут излечивать свои болезни без использования медикаментов или терапевтических приспособлений.

Гроссман – уроженка Эстонии. На свет она появилась в небольшой деревеньке, но уже со школьной скамьи мечтала об образовании биолога. Отработав немало лет в области  разработок для космоса, Галина стала руководителем Центра человеческой экологии и биологии, находящегося в Эстонии.

Именно там она дает свои бесплатные лекции, направленные на популяризацию идей омоложение тела и похудения без лекарств, БАДов, изнурительных диет и непосильных нагрузок.

Рацион по Гроссман

Если масса тела человека перевалила за 100 килограмм, то один непосредственный или дистанционный энергетический сеанс похудения от Галины Гроссман не сможет помочь заметно исправить проблему, и речь заходит о коррекции рациона питания и пищевых привычек.

Ключевыми нововведениями становятся:

  • Строго определенное время приема еды;
  • Новое пищевое поведение обязывает есть точно в соответствии с биоритмами тела, а именно: завтра припадает на 8-9 утра, обед на 13-14 часов дня, первый ужин должен состояться в интервале от 17 до 18 часов вечера, а последний прием пищи не может быть позднее или раньше 21-22 часов;
  • Указанные промежутки допустимо подстраивать под свой жизненный уклад, главное – это не нарушать поставленные интервалы, в которые недопустимо чем-то перекусывать;
  • Если в силу тех или иных обстоятельств не получилось покушать в отведенное время, методикой Галины воспрещается делать это в неположенный момент. Она настаивает на проявлении терпения и ожидании следующего подхода;
  • Недопустимо самовольно расширять перечень продуктов, которые разрешает диета, или же увеличивать их суточную норму.

Примерна суточная диета Гроссман, разработанная нарочно для похудения, выглядит следующим образом:

  • Первый прием пищи: овощи, нежирные сорта мяса или рыбы, сок томатов, скисшее обезжиренное молоко или творог, продукты моря, яйца или просто черный хлеб с кофе или сливками;
  • На обед можете выбрать себе любые сырые овощи, бульон со свежей зеленью, овсяные хлопья, йогурт, орехи, семечки и чай или кофе без сахара;
  • На первый ужин методика рекомендует организовать фруктовую нарезку без присутствия банана, сок томатов, стакан скисшего молока/чая;
  • Перед сном разрешено скушать сухие фрукты, стакан помидорного морса или кислого молока минимальной жирности.

Отношение к воде

Курс снижения веса от эстонской женщины-биолога подразумевает особенное отношение к потреблению жидкости. Очищенную воду следует пить помногу, и в неограниченном количестве, не использовать никаких подсластителей, не сдабривать ничем ни кофе, ни чай.

В четверг, или иной день недели, Галиной рекомендуется разгрузочный «водный» день,  перед которым необходимо отказаться от последнего приема еды, а вместо него выпить «пустой» горячий чай или подогретую воду с лимонным соком. На ночь придется сделать очищающую клизму.

Разгрузочные сутки сопровождаются употреблением одной горячей воды, тогда как на следующее утро, немедленно после пробуждения, необходимо выпить стакан сока из томатов. Аналогичное питье выпивается и вместо завтрака, после чего наступает время обычного режима питания.

Похудение по данной методике длится 4-6 недель, за которые реально потерять 8-15 килограмм. За это время биолог разрешает менять указанные ею продукты на другие, с аналогичным показателем калорийности и допустимого суточного объема. Это необходимо для того, дабы в тело поступали все нужные и важные витамины, минералы и прочие полезные элементы.

Как добиться закрепления эффекта?

Как только результат похудения будет очевиден, наступает 4-х недельный период его фиксации. На его протяжении Галина разрешает обогатить меню небольшим количеством сластей и еды, ранее попадавшей под строжайшее табу. Люди, которые выдержали первый этап методики, отмечают, что за предыдущие 1,5 месяца у них обозначились и закрепились устойчивые пищевые пристрастия, и ничего вредного есть уже нет никакого желания.

Гроссман советует все так же организовывать разгрузочный «водный» день в неделю, не кушать более 20 г сластей в сутки, а раз в месяц позволять себе полноценный «праздник живота», и есть все что угодно душе и желудку.

Учтите, что слишком грузным людям не стоит совмещать методику биолога с активными физическими нагрузками. Их нужно заменить на длительные пешие променады, танцевальные занятия или специфические упражнения.

Биолифтинг живота

Особого внимания заслуживает аудио и видеосеанс биолога, а также ее книга под названием «Похудение живота с доктором Галиной Гроссман». Целью данной методики стала помощь в обретении идеального пресса без изнурительных упражнений и тренировок, интенсивно сжигающих жировые ткани в области живота.

Ученая рекомендует устраивать этой части тела глубокий энергетический массаж с использованием подтягивающего и жиросжигающего масла собственного приготовления. Также описаны основные приемы того, как правильно принимать содовые ванны, выполнять специфические упражнения, направленные на внутренний массаж и сжигание скрытых жиров, освоить дыхание при помощи диафрагмы.

Гроссман лично разработала и обнародовала энергетический сеанс похудения живота, который помогает человеку сконцентрироваться на конечной цели своих усилий и легче добиться желанного результата в виде крепкого и плоского пресса.

Желаем вам эффективного похудения и стойких результатов!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии