Хотите худеть во время секса? Сексуальная диета по доктору Борменталю для вас!

Наличие лишнего веса и неаппетитная фигура всегда вызывает массу психологических комплексов, особенно у девушек и женщин. Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола отказываются вступать в интимные отношения с мужчинами и стесняются раздеваться перед ними.

Сексуальная диета, речь о которой пойдет в нашей статье, позволяет не только заметно постройнеть и избавиться от нескольких лишних килограммов, но и помогает справиться с комплексами. Продукты, которые необходимо употреблять при соблюдении данной методики похудения, усиливают желание, вследствие чего женщины не стесняются заниматься сексом со своим партнером.

Основные принципы сексуальной диеты для похудения

В процессе составления данной методики похудения участвовали специалисты известной медицинской клиники доктора Борменталя, которые используют в своей работе теории современной диетологии. Сексуальная диета разработана таким образом, что во время ее соблюдения не только заметно повышается либидо, но и укрепляется здоровье и улучшается состояние человеческого организма в целом.

Основные принципы сексуальной диеты по Борменталю сводятся к следующему:

  • чтобы заметно похудеть, необходимо внести кардинальные изменения в свой рацион и значительно снизить калорийность потребляемых блюд;
  • питаться следует 4 раза в день в одно и то же время, сократив порции до минимума;
  • последний прием пищи разрешается осуществлять не позднее 19 часов вечера;
  • в ежедневный рацион не должны входить жирные продукты, поскольку они очень долго перевариваются, и кровь приливает не к репродуктивным органам, а исключительно к пищеварительной системе;
  • нужно стараться употреблять только те продукты, которые нормализуют уровень холестерина в крови, и при необходимости контролировать этот показатель при помощи лабораторных анализов. В частности, для того чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, следует кушать как можно больше рыбы, добавлять в различные блюда растительное масло и употреблять хотя бы небольшое количество орехов ежедневно. Следует учитывать, что как слишком высокий, так и чрезмерно низкий холестерин негативно отражается на состоянии репродуктивных органов, выработке половых гормонов и физическом влечении к партнеру противоположного пола;
  • рыба и морепродукты не только нормализуют уровень холестерина в крови, но и являются природными афродизиаками. Регулярное употребление этих продуктов благотворно отражается на состоянии всего организма в целом, улучшает метаболизм клеток и тканей, а также нормализует обмен веществ. К тому же рыбные блюда в большинстве своем являются низкокалорийными, поэтому они не причиняют вреда фигуре. Именно поэтому рыба и морепродукты должны составлять основную часть вашего рациона на сексуальной диете. Для повышения сексуального влечения будет нелишним включение в ежедневный рацион артишоков. Полакомиться в конце каждого приема пищи вы можете небольшим количеством клубники и натурального шоколада;
  • чтобы помочь работе щитовидной железы и головного мозга, также рекомендуется употребление морских водорослей – природного источника йода;
  • также в меню похудения на сексуальной диете должны обязательно входить свежие овощи и фрукты, которые содержат большое количество клетчатки;
  • сахар во время похудения с помощью данной методики употреблять нельзя. Гораздо предпочтительнее заменить его медом, ведь этот продукт регулирует уровень половых гормонов в крови, включая тестостерон и эстроген, что оказывает благотворное влияние на сексуальную активность;
  • наконец, не стоит забывать, что поступившие в ваш организм калории необходимо обязательно сжигать. Занимайтесь спортом или делайте хотя бы самые простые гимнастические упражнения не менее получаса в день. При желании ежедневную физическую активность можно заменить интимом с любимым человеком, ведь во время секса также сжигается большое количество калорий.

Примерное меню для похудения на сексуальной диете

Методика для похудения по доктору Борменталю не предполагает использования строгого ежедневного меню. Вы можете самостоятельно составить рацион из тех продуктов, которые нравятся вам больше других, с учетом общих принципов диеты.

В частности, ежедневное меню для похудения может выглядеть приблизительно так:

  • завтрак – геркулесовая каша, небольшое количество томатов, запеченных в духовом шкафу, 1-2 вареных яиц и тост. В данном случае основной упор должен быть сделан на овсяную кашу, ведь геркулес повышает уровень тестостерона, способствует похудению и при этом насыщает организм на долгое время. После приема пищи рекомендуется выпить стакан воды с лимонным соком или фруктовый коктейль;
  • второй завтрак – небольшая тарелка легкого постного супчика, кусочек черного хлеба или тост, два ломтика сыра, предпочтительно обезжиренного;
  • обед – порция курицы, запеченной в духовке (без кожи), или небольшое количество плова, салат из свежих овощей с растительным маслом, маленькая булочка с отрубями;
  • ужин – 2-3 картофелины, отваренных «в мундире», или порция тушеной капусты с фасолью, а также салат из овощей.

Хотя на такой диете сжигаются калории во время ежедневных занятий сексом, еще раз отметим, что без должной физической активности вы не будете довольны достигнутым результатом.

Продукты, которые лучше всего подходят для сексуальной диеты

Следующие продукты нужно обязательно употреблять во время соблюдения сексуальной диеты доктора Борменталя:

  • рыба и различные морепродукты, особенно устрицы;
  • спаржа – богатейший источник витамина Е, оказывающего благотворное влияние на сексуальную активность взрослых людей;
  • бананы – этот вид фруктов содержит ферменты, повышающие либидо. Особенно полезно употребление бананов для мужчин, соблюдающих сексуальную диету;
  • различные виды капусты – белокочанная, брюссельская, краснокочанная, пекинская, брокколи, цветная – все эти овощи улучшают кровоток и способствуют наступлению скорейшей эрекции у мужчин и оргазма у женщин;
  • сельдерей особенно важен для худеющих на этой методике женщин, поскольку он действует на них очень возбуждающе;
  • морские водоросли, такие, как нори или ламинария, а также морская капуста;
  • рис.

Кроме того, в состав употребляемых блюд обязательно должны входить белковые составляющие, такие как мясо, птица, яйца, молочные продукты.

Рецепты приготовления блюд для сексуальной диеты

Чтобы немного разнообразить свое меню, вы можете приготовить себе вкусные и питательные блюда из продуктов, разрешенных на диете.

Помочь вам в этом может любой рецепт из нижеперечисленных:

  • рисовая запеканка с креветками. 1 стакан белого риса отварить до готовности в чистой воде. В другой
    кастрюле заранее отварить 500 грамм креветок. В большую сковороду влить 3 столовых ложки растительного масла и обжарить на нем мелко нарезанную луковицу и измельченный сельдерей, регулярно помешивая. В отдельной кастрюле смешать 40 грамм муки, 1,5 чайных ложки карри и такое же количество соли. Аккуратно ввести 400 мл обезжиренного молока. Поставить эту емкость на плиту и поварить около 5 минут до того момента, пока смесь не загустеет. Доводить ее до кипения нельзя! После этого следует добавить ½ чайной ложки сахара, 40 мл натурального сока лимона и 100 грамм тертого сыра, предпочтительнее всего сорта «Чеддер». Все ингредиенты необходимо очень хорошо размешать до получения однородного и довольно густого состава. Подготовленную форму для выпечки слегка смазать маслом, выложить в нее отваренный рис, затем – креветки, а сверху залить запеканку получившимся сырным соусом. Готовить блюдо в разогретой духовке около получаса;
  • салат «Нептун». Отварить и нарезать 400 грамм рыбного филе, 400 грамм кальмаров, 150 грамм креветок и 4 куриных яйца. Все смешать и добавить измельченный свежий огурец. Салат немного посолить, приправить специями и залить натуральным обезжиренным йогуртом без добавок.

Попробуйте «посидеть» на сексуальной диете вместе со своим партнером и ваша жизнь обязательно заиграет новыми красками!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии