Худеем с помощью активированного угля

Активированный уголь продается в любой аптеке и на сегодняшний день отпускается без рецепта. Это недорогой сорбент, применяемый при отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических состояниях для удаления токсинов из организма.

Производят хорошо знакомые всем черные капсулы и таблетки из разных материалов природного происхождения — от ореховой и кокосовой скорлупы до костей животных.

Благодаря своей мелкопористой поверхности во время путешествия по желудочно-кишечному тракту активированный уголь функционирует как губка, быстро всасывая не только токсичные вещества, но и воду, растворенные в ней микроэлементы, патогенные микроорганизмы. А в последнее время популярность приобрела необычная диета, основанная на регулярном употреблении угля для похудения.

Авторы данной методики уверены, что с помощью активированного угля и его аналогов (например, Атоксила, Сорбекса, Ультрасорба и прочих сорбентов) можно бороться с лишним весом.

Так ли это на самом деле?

Чистка организма активированным углем

Согласно общей концепции чистки организма активированным углем для детоксикации и похудения после десяти дней приема сорбентов должно произойти чудо. Выведутся все токсины и шлаки, живот втянется, а талия уменьшится в объеме. Обещают также заметное снижение веса и «сжигание» жировой ткани во всех проблемных местах.

Для достижения желаемого эффекта принимать препарат рекомендуется по четкой схеме:

  • 1-ый день — разгрузочный, с утра и до вечера рекомендуется пить только жидкость, а перед сном нужно принять десять таблеток сорбента и запить 100 мл воды;
  • 2-ой день — соблюдается низкокалорийная диета в сочетании с повторным, но уже разбитым на несколько частей приемом десяти таблеток угля;
  • в течение следующих восьми дней нужно придерживаться принципов рационального питания, отказавшись от соленого, жирного и сладкого и не забывая ежедневно выпивать по десять таблеток активированного угля.

Существуют и другие схемы, в соответствии с которыми должно происходить очищение от токсинов кишечника и организма в целом. Некоторые из них предполагают точный расчет количества принимаемого сорбента (0,25 г на 10 кг веса), другие — постепенное его увеличение: от трех таблеток в первые сутки диеты до двенадцати таблеток на десятый день.

Суть метода от этого не меняется, как и показатели его эффективности — элементарное знание анатомии и физиологии позволяет понимать, что сорбенты не обладают способностью сжигать жиры.

Могут ли они хоть в какой-то мере способствовать процессу похудения?

Да, но лишь косвенно: очищая пищеварительный тракт от накоплений «мусора», активированный уголь благотворно влияет на состояние кишечника, решает проблему излишнего газообразования. Но это не означает, что бесконтрольное применение сорбентов безопасно для здоровья: даже безрецептурные препараты имеют и определенные противопоказания, и неприятные побочные эффекты.

Побочные эффекты и противопоказания

К сожалению, сорбент не видит разницы между вредными и полезными веществами, впитывая все, что попадается на его пути, примерно с одинаковой эффективностью, будь то коварные токсины или витамины, поступающие в организм с пищей. Поэтому прием активированного угля не должен быть слишком продолжительным, чтобы не мешать процессу усвоения витаминов и микроэлементов.

Систематически употребляя активированный уголь для похудения, вы можете с удивлением заметить, что ваш кишечник стал «ленивым». Адсорбируя жидкость, препарат уплотняет каловые массы и провоцирует запоры, поэтому некоторым людям такой способ чистки организма категорически противопоказан.

Кроме того, не рекомендуется использовать его:

  • при любых язвенных поражениях органов ЖКТ (язве желудка, неспецифическом язвенном колите и т. д.);
  • при гастрите;
  • при приеме противозачаточных средств и других лекарственных препаратов (сорбент снижает их эффективность);
  • при подозрениях на кровотечение в кишечнике;
  • при любых авитаминозах.

Помогает ли активированный уголь похудеть?

Самое интересное, что люди, выдерживающие угольную диету от начала и до конца (что непросто, ведь некоторые методики предлагают последовательно проходить до 3-5 десятидневных циклов очищения), действительно худеют.

Но полученный результат объясняется не чудодейственной силой угля, а тем, что на протяжении нескольких недель худеющие вынуждены придерживаться принципов рационального питания, отказываясь от пищевых излишеств (сладостей и выпечки, соленых и жирных блюд).

А если учесть еще и тот факт, что угольная диета начинается с «голодного» дня (по сути, разгрузочного периода, во время которого человек не ест), вывод очевиден: придерживаясь данной методики, вполне реально сбросить несколько опостылевших килограммов, причем активированный уголь можно вообще не принимать — эффект будет аналогичным.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии