Имбирная диета – худеем при помощи белого корня

Может показаться нереальным, но невзрачному имбирному корешку издавна присваивали чудодейственные возможности. Поговаривают, что именно он спас Средневековую Европу от эпидемии чумы. А ведь в те времена белый корень, как его называли в старину, рос только в странах Южной Азии, и его перевозка была событием века. Нынче же для выращивания корня имбиря возделаны плантации в Индии, Индонезии, Китае, Австралии и т.д.

Его активно применяют не только в кулинарии, но и с целью лечения различных проблем со здоровьем, и даже ради коррекции веса. Последнее интересует людей чаще всего, а потому именно о том, что представляет собой имбирная диета для похудения, мы и расскажем вам сегодня.

Полезные качества корня

Диета на имбирном корешке или чае, приготовленном из него, придает бодрости и жизненной энергии.

Но, кроме этого, заморский продукт обладает следующими свойствами, полезными для человеческого тела:

  • освобождает организм от токсинов и продуктов распада;
  • облегчает состояние при простудах;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает оттенок кожи лица и ее внешний вид в целом;
  • способствует сокращению избыточной массы, помогает лечить бесплодие, грипп, печеночные патологии, заболевания щитовидной железы;
  • оптимизирует обращение крови;
  • усиливает терапевтические меры, направленные на лечение бронхиальной астмы.

Самая примитивная имбирная диета была изобретена еще древними греками, обожающими пышные и продолжительные застолья. Их повара делали специальные имбирные лепешки, варили чаи на основе корня и включали его в состав буквально всех мясных и рыбных блюд.

До нашего времени дошли сведения, что таким образом удавалось умерить аппетит пирующих, и хоть как-то сдержать рост их веса.

Что можно и нельзя есть?

Как такового четкого меню не существует. Зато есть возможность проявить свою фантазию, и готовить еду из разрешенного перечня продуктов.

В него входят следующие позиции:

  • всевозможные овощи;
    рыба и дары морей;
  • фрукты;
  • крупы и злаки;
  • большие количества кисломолочной продукции;
  • хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
  • сыры, масла растительные и даже сливочные;
  • грибы;
  • мед и лимон – в обязательном порядке.

Чтоб долгожданный эффект не заставил себя ждать, предстоит полностью отказаться от алкоголя и табака.

Под запрет попадают и такие продукты:

  • копчености;
  • белый хлеб;
  • сладости;
  • острая и жирная еда;
  • соль;
  • жареная пища;
  • консерванты;
  • продукты с повышенным содержанием легко усваиваемых углеводов и жиров растительного происхождения.

Советы и предостережения

Если для приготовления имбирного напитка не удается купить свежий корень, не бойтесь заменить его высушенным порошком. Он продается буквально в любом супермаркете, и его дозировка на литр воды будет составлять 0,5 ст. ложки.

Также можно порекомендовать следующее:

  • Обязательно сдабривайте ароматное питье медом, который только усилит его позитивное влияние на тело;
  • Перед каждым приемом пищи пожуйте маленький кусочек свежего корня. Он улучшит процессы переваривания, и не даст набрать лишний вес;
  • Поскольку белый корень обладает способностью поднимать давление, гипертоникам лучше отказаться от описываемого варианта похудения. К тому же имбирь условно относится к разряду цитрусовых, а потому может стать причиной аллергии;
  • Длительность похудения на имбирном чае не должна составлять более 1-2 месяцев. Затем делается обязательный перерыв, и целебный марафон можно продолжать снова;
  • Самыми явными противопоказаниями к частому употреблению корня считается: вынашивание и кормление ребенка, желчекаменная болезнь, язвы в желудке и 12-типерстной кишке.

Рецепты и примерное меню

Как уже говорилось ранее, практически каждый старается изобрести свой удобный рецепт имбирной диеты, предназначенной для похудения.

Из-за этого сложно выделить единую систему следования, а потому приведем самый оптимальный вариант.

Заключается он в поглощении горячего напитка на основе корня, рецепт коего выглядит следующим образом:

  • На терке измельчается 100 г основного ингредиента;
  • Кипятится 750 мл очищенной воды;
  • Имбирная кашица заливается кипятком, после чего настаивается на протяжении 20 мин;
  • Дабы усилить целебные и похудительные свойства готового питья, в него стоит добавить лимонный сок, мед и мятные листочки.

Чтоб сильно не корректировать свое привычное меню, во время имбирной диеты для похудения просто старайтесь не переедать, и кушать только три раза в сутки.

Каждое утро нужно начинать с чашки ароматного питья, рецепт приготовления которого указан выше, и делать это исключительно натощак. Оставшееся количество чая распределяется на равные порции, и выпивается на протяжении дня.

Перед отходом к ночному сну нужно проглотить еще 1-1,5 стакана напитка, а его общая суточная норма должна составлять не менее 1,5 литра, лучше 2. Более скорому снижению веса поспособствуют занятия спортом и исключение из рациона продуктов, перечисленных выше.

Если вы все сделаете правильно, то добьетесь достаточно заметного и стойкого снижения веса. Имбирная диета – реальный шанс избавиться от 7-15 килограмм за пару месяцев.

И заметьте, что подобный эффект достигается без голодания, нервов и занятий спортом до седьмого пота (хотя они и не будут лишними).

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии