Необычный метод похудения: обсуждаем винную диету

Большинство экспресс-методов снижения веса рекомендуют в период активного похудения полностью исключить из рациона алкогольные напитки. Это и неудивительно, ведь спиртное возбуждает аппетит и человеку очень сложно контролировать количество пищи, которое он начинает поглощать.

Но вопреки всему существует один метод избавления от лишних килограмм, который допускает употребление алкоголя – это винная диета для похудения, о ней-то мы и поговорим сегодня.

Винная диета: на что обратить внимание

Как уже было сказано выше, алкоголь практически всегда под запретом у людей, следящих за своей фигурой, так как он возбуждает аппетит и помимо этого имеет высокую энергетическую ценность.

Но если посмотреть с другой стороны, то польза сухого вина, конечно, употребляемого не ведрами, а в умеренном количестве, давно доказана. Бокал хорошего алкоголя сможет улучшить общее состояние индивида: ускорить обмен веществ, вывести излишки жидкости из организма, воспрепятствовать образованию холестериновых бляшек и жировых отложений и т.д.

В состав сухого вина входит множество полезных аминокислот и микроэлементы, при некоторых видах недуга этот алкоголь даже рекомендован к употреблению. Поэтому говорить, что вино – это абсолютное зло, нельзя.

Опираясь именно на полезные свойства алкоголя, и была разработана винная диета. Она рассчитана на различное количество дней и существует в нескольких вариантах, дальше обсудим каждый из них.

Меню и особенности винной диеты на 3 дня

Как вы уже поняли, этот экспресс-метод рассчитан на 3 дня, за это время получится скинуть порядка 3 кг, у некоторых дам наблюдается более значительное снижение веса, красавицы теряют и до 5 кг, но здесь все индивидуально.

Прежде чем вы сядете на диету, запомните простые правила:

  • Употребление соли и сахара в этот период под запретом;
  • Пить любой чай, кофе, сок и минеральную воду нельзя. Из напитков допускается лишь красное сухое вино и питьевая водичка без газов.

Меню на 3 дня будет состоять из следующих продуктов:

  • первый прием пищи: бокал вина и одно яблочко сладкого сорта;
  • второй прием пищи: разрешенный алкоголь – 200 мл;
  • третий прием пищи: хмельной напиток – 200 мл; хлеб цельнозерновой – 200 г;
  • четвертый прием пищи: 2 крупных сладких яблочка;
  • пятый прием пищи: сухое вино – 250 мл.

Конечно, такой вариант снижения веса не подойдет женщинам, которые находятся на работе, а вот домохозяйки могут попробовать. Да и судя по отзывам, результат неплох, правда, держится недолго.

Меню и особенности винной диеты на 5 дней

Основные требования к этой диете не особо отличаются от трехдневного варианта: запрет на соль и сахар, из напитков употреблять разрешено лишь вино и чистую воду. Правда, здесь есть оговорочка, тем дамам, которые просто не представляют своей жизни без сладкого, можно использовать заменитель сахара, но соль нельзя, так как она замедлит процесс выведения из организма жидкости.

Рацион на 5 дней, конечно, не порадует разнообразием, но если серьезно настроиться и продержаться, результат будет потрясающим.

Итак, меню на все дни похудения:

  • Завтрак: отварное яичко – 1 шт.; большой красный томат – 1 шт., если овощ маленького размера, то допускается съесть 2;
  • Перекус (рекомендуется делать примерно через 2 часа после завтрака): яблоко любимого сорта;
  • Обед: свежий огурчик – 1 шт. (солить, естественно, нельзя) творог зернистый – 200 г, рекомендуется выбирать с процентом жирности до 5;
  • Ужин: красное сухое вино – 1 бокал (200 мл).

Так питаться придется каждый день диеты. Скучно, однообразно, но для снижения веса нужно.

Меню винно-сырной диеты

Данный вариант похудения похож на меню пятидневной диеты, даже рекомендации у этих методов избавления идентичные. Но одно отличие все-таки есть: вместо зернистого творога на обед рекомендуется съедать 150 г твердого сыра.

Продукт нужно брать с минимальной жирностью, например, 25 %. Для тех дам, которые обладают железной выдержкой, сырная диета может быть увеличена с 5 дней до 7.

О преимуществах и недостатках алкогольного похудения

Достоинства диеты, где предлагается употреблять сухое вино, следующие:

  • в период снижения веса происходит очистка организма от шлаков;
  • ненавистные килограммы просто «тают» на глазах;
  • проходят отеки;
  • обменные процессы приходят в норму.

При всех своих положительных моментах, данный способ избавления от избыточного веса имеет и негативные стороны. Во-первых, винная диета требует отказа от большого количества полезных продуктов, рацион скуден, а если учитывать тот факт, что необходимо еще и пить вино, которое возбуждает аппетит, выдержать несколько дней такого похудения – просто пытка. Во-вторых, удержать результат после такой экспресс-диеты очень сложно.

Конечно, строгое меню способствует снижению веса, но удержать полученный результат могут лишь единицы. Обычно это те женщины, которые постоянно придерживаются какой-либо системы питания и строго следят за своим рационом. В третьих, далеко не все люди могут позволить себе употреблять в течение дня спиртные напитки, да и жесткое ограничение в еде может спровоцировать головокружение и слабость.

Стоит сказать еще пару слов и о противопоказаниях к данному методу избавления от ненавистных кг. Итак, женщинам в период беременности и грудного вскармливания, а также лицам, не достригшим 18 лет, придерживаться такой диеты строго запрещается. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, перед тем, как начать снижение веса вышеописанными способами, необходимо проконсультироваться с врачом.

В заключение хочется сказать, что вариантов как избавиться от надоевших килограмм огромное количество, поэтому старайтесь во всем многообразии выбрать тот способ, который не навредит вашему здоровью. Берегите себя, удачи!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии