Пивная диета – можно ли похудеть при помощи хмельного напитка?

Подавляющее большинство из нас наслышаны о пивном животе и многих других «побочных эффектах» употребления хмельного напитка. Именно поэтому он ассоциируется у нас с неминуемым набором веса. Многие женщины не допускают и предположения на предмет того, что существуют пивные диеты на неделю или более длительный срок, позволяющие сбросить вес и подтянуть тело.

Так ли вредно пиво?

Тем не менее, диетологи разработали такие «пьянящие» системы и единодушно заверяют, что они действительно способны эффективно бороться с несовершенствами фигуры.

Почему происходит прибавка в весе на фоне любви к вкусному алкогольному напитку? Всему виной горькие вещества, входящие в его состав. Они способствуют пробуждению аппетита, особенно когда попадают в организм в неразумных дозировках.

Сам напиток также является достаточно калорийным, и его пищевая ценность составляет 400-450 ккал на 100 г. Однако если учесть, что это на 100-200 ккал меньше, чем калораж жирного молока, беспокоиться на этот счет не стоит.

Еще один аспект прибавки в весе ввиду частого употребления пива – привычка «заедать» его различными вариантами фастфуда. Все это и провоцирует ускоренный рост жировой ткани на теле.

Пивная диета для похудения, разработанная по особому методу, помогает избавиться примерно от 5 кг за неделю. Итого, на пивной диете за две недели вы можете потерять до 10 кг. Разумеется, итоговый результат во многом зависит от исходного состояния тела – чем больше у вас лишнего веса, тем скорее вы его потеряете.

Примечательность данной системы похудения обстоит в том, что пиво действует на наш организм как «эликсир молодости», насыщая его фитоэстрогенами, витаминами, минералами и другими ценными веществами.

Особо полезны для женской красоты витамины группы В и пивные дрожжи, которые содержатся в пиве в высокой концентрации. Таким образом, вы будете худеть на 5-10 кг, не испытывая дефицита ценных нутриентов.

Особенности и ключевые принципы пивной диеты

Пивная диета, как и любая другая система похудения, предполагает четкое соблюдение основных законов и правил. Несмотря на свою оригинальную и отчасти странную концепцию, она является довольно строгой и предполагает неукоснительное соблюдение некоторых своих «постулатов». Например, при ее соблюдении следует полностью исключить из рациона соль, не включая ее даже в привычные блюда. На фоне этого под строгий и однозначный запрет попадают полуфабрикаты и готовая продукция, которая предполагает использование NaCl при приготовлении.

Во время пивной диеты не разрешается есть сладкое. Если вы работаете умственно, или не можете отказать себе в кондитерских изделиях, можете позволить себе 30 г горького шоколада. Но не в ежедневном порядке. Также под ограничение попадает кофе, даже эспрессо без сливок, молока и сахара. Допускается однократное потребление напитка в день, преимущественно в утреннее время. Однако для достижения максимально выраженных результатов рекомендуется вовсе отказаться от него.

Как ни странно, «база» рациона также должна быть ограниченной. Вы можете позволить себе всего один литр пива в день. Причем пить пиво следует порционно, разбивая общий объем на несколько приемов.

Употребление всего отведенного количества пива за раз не допускается.

В категорию разрешенных продуктов входит постное мясо, например, индейка, кролик, курица, маложирная говядина и телятина. Готовить мясные продукты лучше всего путем варки, запекания, тушения или припускания.

Также разрешена нежирная морская и речная рыба, или моллюски (отталкивайтесь от собственных вкусовых предпочтений).

Дозволяются молочные и кисломолочные продукты (обезжиренные или с малым процентом жирности). Можно есть гречневую кашу, любые овощи кроме картофеля, цельнозерновой хлеб и оливковое масло первого отжима (его рекомендовано использовать в качестве заправки к овощным салатам).

Какое пиво выбрать?

Употребление пива при диете должно быть не только разумным, но и правильным. Выбирайте только качественные напитки. Идеально, если вы знаете хорошую пивоварню и можете купить там свежесваренный напиток. Если нет – покупайте в магазине, но только то, что подороже, и непременно нефильтрованное. Оптимально предпочесть темные сорта.

Продукцию отечественного производства лучше не приобретать – она содержит слишком много усилителей вкуса и прочих вредных химических добавок, ввиду которых от настоящего пива в ней остается фактически одно название.

Меню пивной диеты на одну неделю

Общепринятый рацион рассчитан на неделю. Менять дни местами не рекомендуется. Также нельзя варьировать и сочетать разрешенные продукты. Диете нужно следовать строго, а при необходимости – повторить весь недельный цикл. После двухнедельного соблюдения системы, следует сделать недельный интервал, и лишь потом садиться на диету снова. Выдерживать ее более трех раз в полгода не следует.

Существует конкретное и четкое меню, которому нужно следовать на протяжении всей диеты. Оно рассчитано на неделю, но, как мы уже упоминали, вы можете повторить цикл по кругу, если возникает такая необходимость, и удовлетворения результатом вы пока не ощутили. Если и через две недели вы не достигли желаемого результата, стоит выдержать временной интервал в 7-10 дней и повторить недельный пищевой «марафон» заново.

Итак, классическое недельное меню пивной диеты:

  • Первый день – литр пива + 100 граммов гречки, сваренных в воде;
  • Второй день – литр пива + 100 граммов постного отварного мяса (наиболее приемлемо кушать птицу);
  • Третий день – литр пива + 100 граммов отварной нежирной рыбы (морской или речной);
  • Четвертый день – литр пива + 100 граммов отварного мяса (предпочтительна молодая нежирная говядина или телятина);
  • Пятый день – литр пива + свежие овощи и фрукты (любые, выбирайте их по своим вкусовым предпочтениям и поглощайте в любом количестве);
  • Шестой день – литр пива;
  • Седьмой день – минеральная вода.

Как вы понимаете, рацион довольно аскетичен и скуден, а потому вы подвергаете свой организм серьезному стрессу. С другой стороны, без стрессов не бывает похудения, а значит, иногда они просто необходимы нашему телу.

С каждым глотком охлажденного хмельного напитка вы получаете:

  • Углекислый газ – превосходный стимулятор кровотока и желудочной секреции, нормализующий работу всех жизненно важных органов – головного мозга, легких, почек, печени, желудка и мышц;
  • Калий (в 100 г напитка содержится половина его суточной нормы) – стабилизатор нормального состояния сердца и сосудов, противоотечное вещество;
  • Ряд микроэлементов, каждый из которых несет определенные важные функции – магний, железо, цинк, медь, фосфор, кальций;
  • Хмель – катализатор нормализации баланса холестерина в крови, способный укреплять и оздоровлять сердце и сосуды;
  • Витамины группы В – нутриенты, в которых остро нуждаются все органы и системы нашего тела на протяжении всей жизни. К слову, именно эти вещества помогают женщинам оставаться красивыми и привлекательными. Они значительно улучшают состояние кожи, волос и ногтей, придают мягким тканям тонуса и упругости, оптимизируют их сократительную способность.

Другие варианты

Существует и другой вариант пивной диеты, которым предусмотрено употребление напитка в холодном виде. Причем ее принцип куда более странный – чем больше пьешь, тем быстрее худеешь.

Автор диеты мотивировал ее положительное действие тем, что организм затрачивает колоссальное количество энергии, чтобы согреться при поступлении ледяного напитка. Это называется «отрицательной калорийностью» – тело затрачивает больше калорий, чем получает.

Причем иных ограничений в питании данная система не имеет, а потому является весьма сомнительной. Единственное, на что ее разработчики накладывают табу – так это на известные пивные закуски, вроде чипсов, сухариков и соленых орешков.

Соблюдая столь интересную диету, как пивная, необходимо помнить о мере и не превратить свою систему похудания во вредную привычку с зависимостью. Если вы очень любите хмельной напиток, эта система просто создана для вас.

Попробуйте, и вы гарантированно получите результат. А к тому же, удовольствие от соблюдения правил питания при данной программе. Будьте стройны и сексуальны!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии