Диета Веры Брежневой – основные принципы питания и меню

Нежность, деликатность, красота и запредельная милота – все это сумела совместить в себе известная певица Вера Брежнева. Но, мало кто знает, что стройность и изящность этой девушки – результат упорного и непрекращающегося труда над собой, своими привычками, пристрастием и образом жизни в целом. Каким же образом ей удается сохранять цветущий внешний вид, учитывая наличие сногсшибательной карьеры, активной общественной деятельности и двоих детей?

Почему с течением времени Брежнева становится все красивей и моложе, опровергая все утверждения о влиянии времени на человеческое тело?

Оказывается, что вовсе не нужно нести большие физические или временные затраты ради стройности, равно, как и отказываться от огромного количества продуктов питания или привычек. Главное – это организовать себя и свой рацион, а вот как – расскажет диета Веры Брежневой.

Основные советы

Не так давно певица раскрыла рецепт своей неувядающей красоты и идеального тела, которые ей удается восстанавливать после каждых родов, и удерживать в стабильном состоянии. На удивление, все оказалось не так сложно и невыполнимо, как это обычно бывает в случае со звездами эстрады и кино.

Как и в своих песнях, в питании и образе жизни Вера тоже очень близка к людям, а потому ее диета бюджетна, реальна и проста. Оцените сами:

  • Чтобы добиться быстрого вещественного обмена, нужно каждое утро начинать с полноценного завтрака. Только он способен зарядить тело энергией и заставить его не набирать лишние килограммы. Если следовать методике питания Брежневой, то в качестве первого блюда будет хороша молочная каша, сдобренная медом, изюмом, орешками или джемом. Такое ассорти пополнит запасы кальция, витаминов и белка, хотя его можно заменить на порцию обезжиренного творога, мюсли или фреша;
  • Певица советует полностью воздержаться от приема пищи, хоть каким-то образом относящейся к разряду сладостей. И дело даже не в ее калорийности и способности провоцировать кариес. Проблема заключается в том, что кондитерские изделия содержат много сахара, и на его усвоение тело тратит очень много витамина, относящегося к группе В. В свою очередь, его дефицит становится частой причиной неврологических патологий. Из-за этого Брежнева рекомендует налегать на фруктозу в природном виде, то есть, на орехи, овощи и фрукты. Такое вещество быстро превращается в легко усваиваемую фруктозу, и приносит здоровью одну только пользу;
  • Ограничения касаются и мучной пищи, которую красавица вовсе обходит десятой стороной, а жареную картошку она и вовсе не считает едой, предпочитая заменять столь бесполезные и даже опасные блюда свежими фрешами, фруктами и овощами;
  • Может показаться странным, но вся диета Веры Брежневой, благодаря которой она быстро восстанавливается после родов, основана на отсутствии стресса, то есть, на умении его избегать. Даже среди напряженного и плотного графика нужно отыскать минутку для себя: посетить йогу, СПА, просто поспать или без цели побродить по магазинам.

Разрешенные и запрещенные продукты

Подытоживая все, что сказано выше, можно сказать следующее. Худеть «по-звездному» придется без следующих продуктов: хлеба, макаронных изделий, картошки, булок, сахара, молочного шоколада и прочей кондитерки. За эти лишения вы можете возблагодарить себя одним «загрузочным» днем в месяц, на протяжении которого допустимо кушать все, что захочется, но в ограниченном объеме.

Обязательно кушайте нежирные сорта мяса и рыбы, все бобовые и сыры с малым показателем жирности.

Кстати, сырая диета или пятидневная диета никогда не привлекала певицу. Наоборот, она считает, что кушать нужно по старинке, то есть, три раза в день, а между приемами пищи употреблять только соки и воду в неограниченном количестве.

Досужие слухи

Как только диета и упражнения звездной дивы Веры Брежневой стала доступна общественности, она немедленно стала предметом горячих обсуждений. Злые языки утверждают, что на таких принципах питания невозможно построить идеальное тело, не потерять здоровье, и отлично выглядеть в любое время суток.

Поговаривают, что дело не обходится без протеиновых добавок, которые современные звезды активно включают в свое меню, добавляя в коктейли, супы, омлеты и прочие яства.

Также поговаривают, что певица заменяет один полноценный прием пищи белковым коктейлем, а раз в полугодие и вовсе ограничивает питательность рациона до 1000 Ккал в сутки.

Добиться такого показателя ей удается путем употребления белковых коктейлей, французских белковых супов и омлетов быстрого приготовления, огурцов, помидоров и сельдерея. Всего за неделю Брежнева налаживает вещественный обмен, а потом просто худеет по инерции.

Недостатки и опасность

Главное достоинство, которое позволяет худеть по данной методике – это ее безопасность, отчего ее активно начали применять женщины, пытающиеся поскорее оправиться после родов, когда физические упражнения находятся под строжайшим запретом.

По сути, вся диета базируется на основных положениях здорового питания, а потому ее можно смело называть жизненной позицией, а не ограничением.

У диеты Брежневой нет никаких недостатков и ограничений по здоровью, а потому смело принимайтесь за ее реализацию, и будьте уверены в благополучном исходе затеянного.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии