Диета Полины Гагариной – факты о быстром похудении звезды

Прекрасная певица с сильным голосом, а с недавнего времени мама замечательного малыша Полина Гагарина, дает множество советов по правильному питанию. Многочисленные интервью посвящены не только творческим планам, но и не иссякающему интересу к полному преображению певицы.

Поклонники заметили, что выглядит она даже лучше и стройнее, чем перед беременностью. Диетологи отметили, что способ похудения, который пропагандирует Полина, наиболее разумный и правильный среди многообразия диет.

Факт первый

Диеты от знаменитостей достаточно востребованы, поскольку факты удачного сброса веса часто демонстрируются по телевизору. Самый ярки пример – это диета Полины Гагариной. Беременность и роды не прошли бесследно для звезды и телеведущей, но именно ей удалось быстро привести себя в норму, и даже уменьшить объемы тела, в сравнении с первыми появлениями на телеэкранах.

Полная смена рациона питания, о которой говорит вокалистка, это на самом деле возвращение к правилам, внушенным с детства. Конечно, до родов Полина постоянно боролась со своей предрасположенностью к полноте, но именно сейчас она предстала в потрясающе великолепном виде. Скорее всего, значимым событием было и приглашение на Евровидение, так что обновленный образ был создан в преддверии выхода на всемирную сцену.

Но «почему?» – это менее важный вопрос, чем «как?».

Похудела певица быстро, что дало недобросовестным компаниям рекламировать малоэффективные препараты для похудения, прикрываясь или используя фотографии звезды. Но на самом деле, процесс похудения стал возможен благодаря дисциплине, твердому характеру и целеустремленности Полины. Все друзья в один голос утверждают, что Гагарина настоящий эксперт, в различных методах похудения. Какой она предпочла, в конце концов, расскажем чуть позже, сейчас же подчеркнем что после возвращения на Российскую сцену, она стала более роскошной, по-женски утонченной и обворожительно прекрасной.

Факт второй

Есть несколько правил, которые нужно запомнить, чтобы худеть по методу красавицы вокалистки:

  • все блюда нужно готовить на пару;
  • убрать все сладкое, мучное;
  • не есть после шести часов вечера;
  • меню несложной диеты полины гагариной составляют в основном морепродукты, рис и большое количество овощей;
  • обязательно есть супы, на бульонах из постного мяса, или из грибов;
  • абсолютно исключаются алкогольные напитки;
  • есть не менее четырех раз в день, желательно даже пять.

Придерживаясь и не отступая от изложенных правил, любая девушка может достичь быстрых результатов, но нужно понимать, что это смена привычек должна быть глобальной и решение быть твердым.

Факт третий

Диета Полины Гагариной, которой она придерживалась после родов, помогает терять от 6 кг за неделю. Достаточно есть рекомендованные продукты в определенных пропорциях, чтобы процесс похудения начал благотворно отражаться на внешности.

Давайте узнаем, что же советует эстрадная красавица:

  • Первый день посвящен очищению организма от шлаков, поэтому нужно приготовить коричневый рис, не добавляя масла и специи. Обязательно нужно выпить не менее 2 литров негазированной воды. Допустимо также побаловать себя парой кружек зеленого чая, но только, как помним, без сахара, меда и сладкого;
  • Готовим около 500 грамм куриной грудки на пару, и делим на пять приемов в течение дня;
  • Третий день посвящен овощам в свежем, отварном, тушенном виде. Желательно, чтобы на тарелке присутствовала капуста белокочанная или брокколи;
  • В этот день готовим специальный суп, помогающий худеть за счет быстрого сжигания жира, из запасов организма. Овощной бульон наполняем такими ингредиентами, как капуста, сельдерей, морковка, лук, томаты, зелень. Кстати, подобный суп готовит и Клаудия Шиффер, с небольшой вариацией на тему овощей. Пить воду необходимо в том же двухлитровом количестве;
  • Пятые сутки наполняем организм белком, для чего смешиваем нежирный творог и кефир в однородную массу на блендере. Добавляем зеленое, измельченное яблоко и пьем этот коктейль, как только чувствуем голод. Вода в прежнем количестве, чтобы не испортить перистальтику собственного кишечника;
  • Заключительных два дня посвящаем рису и куриному мясу, то есть повторяем меню первых дней.

Факт четвертый

Меню диеты Полины Гагариной, рассчитанное на неделю, несложное, а что еще более важно, недорогое. Позволить себе купить нужные продукты, может практически любая хозяйка. Готовить поможет пароварка, которая есть практически на каждой современной кухне.

Если уговорить своих домочадцев, чтобы они ели то же что и вы, можно продолжать приготовление обедов в прежнем режиме, просто одна порция будет извлечена из пароварки до добавления специй. Конечно, она будет ваша, но и позволит не тратить дополнительное время на готовку диетической еды.

Факт пятый

Как правильно замечено фанатами певицы улучшилась и ее физическая форма. Явно видны подкачанные на тренировках мышцы. Поэтому отвечая и на этот вопрос, она настаивает, что диетическое меню должно быть подкреплено регулярными физическими занятиями спортом.

Полина Гагарина до диеты и, конечно, после уделяет спорту не менее 5 часов в неделю. При похудении нельзя допускать, чтобы обвисала кожа, а помочь в этом могут именно занятия йогой, цигун, плавание в бассейне, и кардиотренировки.

Конечно, любой девушке приятно баловать себя походами в косметические салоны на процедуры, но, естественно, что не все имеют такую возможность.

Поэтому певица советует, в награду за каждый удачно завершенный диетический день, баловать себя в ванной различными скрабами и косметическими средствами.

Психологи утверждают, что это отличное доказательство любви к себе, которое необходимо каждой женщине. Вообще, те, кто принимает решение похудеть по методу Полины должны осознать, что полюбить себя нужно чуть раньше, чем начнете процесс. Ведь тело не будет сопротивляться тому, что для него лучше. Но это отдельная тема, которую мы когда-нибудь представим на рассмотрение читательниц.

Факт шестой

Это меню позволило прекрасной вокалистке сбросить более 30 кг лишнего веса. А так как диетологи полностью одобрили выбор продуктов и очередность их применения, то использовав предложенный рацион, похудеть может любая женщина. Главное, соблюдать водный режим, не забывать о тренировках, а все остальное сделает диета. Зная, на какой диете похудела певица Полина Гагарина, можно дополнять рацион свежее выжатыми соками, или добавит фрукты вместо овощей.

Разнообразить питание можно за счет любых низкокалорийных продуктов, главное, чувствовать норму. Те, кто попробовал на себе принципы этого метода отмечают, что нет гнетущего чувства голода, улучшается состояние кожи и ногтей, повышается настроение и результат заметен в зеркале достаточно быстро.

Поэтому советуем этот недельный курс похудения всем, кто претендует на сногсшибательную внешность, и готов изменить свои пищевые привычки на правильные и полезные.

В заключение, пожелаем легкости в теле, уверенности в себе, и, возможно, вы покорите те высоты, о которых мечтали, гораздо раньше ожидаемых сроков.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии