Диета Майли Сайрус: все дело в глютене

Похудение Майли Сайрус прежде всего связано со стремлением подтянуть проблемные зоны. Из тела девушки, никогда не занимающейся физическими нагрузками, получилась фактически идеальная фигурка. В этом ей помогли правильная диета и спорт.

Основные принципы питания звезды

Этой девушке пришлось испытать на себе множество диет, так как еще с детского возраста она запомнилась как симпатичный и слегка полноватый ребенок. Что только не делала Майли, похудеть не удавалось.

С детства актриса страдает аллергией на глютен и лактозу. Врачи советовали Майли с большой осторожностью употреблять мучные и молочные продукты. Эти небольшие изменения помогли девушки похудеть, но совсем чуть-чуть. На этом Сайрус решила не останавливаться.

Майли полностью отказалась от продуктов с глютеном и перестала есть ячмень, рожь и пшеницу. По словам певицы, после этого ей стала жить проще и легче – организм не перегружен и вполне комфортные ощущения. После включения в рацион рыбы, картофеля, гречки, риса, орехов, яиц и гороха Майли начала стремительно худеть. В 2013 году актриса предстала на обложке журнала, где продемонстрировала свою фигуру. Она выглядела просто потрясающе.

Безусловно, актриса довольна своим внешним видом сегодня. Теперь она отлично понимает, почему к худым девушкам по-другому относятся парни. Певица в восторге от своего нового образа. Она утверждает, что как только ей удалось похудеть, она начала проводить у зеркала больше времени, рассматривая свою фигуру. Собственное отражение Сайрус очень нравится.

Всем девушкам певица советует перестать употреблять мучное, жареное и жирное, а обратить внимание на салаты, фрукты и овощи. Также Майли настаивает на регулярном посещении диетолога. Ведь только опытный специалист может понять, какие микроэлементы необходимы каждому организму.

Меню диеты от Майли Сайрус

В похудении звезды нет никаких секретов. Меню диеты довольно простое.

Нельзя есть определенные продукты:

  • мучные и сладкие изделия;
  • блюда с картофелем;
  • продукты с лактозой;
  • майонез и все виды соусов;
  • заправки для салатов;
  • овес, рожь, ячмень и пшеницу.

Помимо этого должны входить в меню продукты:

  • фрукты и овощи;
  • сыр тофу;
  • ягоды годжи;
  • соя;
  • нежирная рыба и мясо;
  • темный рис и гречка;
  • фасоль;
  • орехи и семечки.

Другие секреты стройности Майли


Спорт. Майли Сайрус много времени уделяют спорту, благодаря которому удается поддерживать точеную фигуру. Актриса не интересуется однотипными физическими нагрузками. В ее расписание входят занятия пилатесом 6 раз в неделю, аэробика, танцы, йога, а также езда на велосипеде.

Переедание. Майли очень отрицательно относится к поздним ужинам и к перееданию в целом. Она уверяет, что в детстве часто ела после 22 часов, однако, сейчас поняла – делать этого не нужно, так как поздние ужины покажут себя в будущем. Таким образом, девушка постоянно поправлялась и не могла взять себя в руки. В настоящее время ей можно только позавидовать, особенно ее фигуре.

Диета и спорт помогли Майли Сайрус постройнеть. До того, как начать худеть, певица весила 60 килограммов при росте 165 см. В настоящее время она весит 48 килограммов, и этот результат ей по душе.Возможно, это и ваш шанс?

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии