Похудение от Бейонсе: вода и лимон для стройного тела

Еще в 2008 году Тереза Чонг издала в Великобритании занятный труд о похудении, который назвала «Диета на лимонном соке». По сути, вся книга посвящена этому желтому и невероятно кислому цитрусу, который, согласно заявлениям самой писательницы, способен быстро насыщать тело нужными витаминами, снижать уровень концентрацию сахара в крови, подталкивать печень к более активному сжиганию жировых запасов и очищать тело от токсинов.

В качестве доказательств, Чонг привлекла древнеегипетские рецепты, в которых лекари использовали лимон в качестве противоядия, а также современную методику похудения, изобретенную поп-дивой Бейонсе. Последняя, используя лимон, смогла похудеть на целых 10 килограмм, чего от нее и требовали создатели киноленты «Девушки мечты».

Сама Тереза придерживается мнения, что для снижения первоначальной массы тела вовсе нет надобности кардинально менять свои пищевые пристрастия. Вполне достаточно просто немного откорректировать существующий рацион, дабы он начал больше походить на здоровое питание, и ввести в него еще один обязательный ингредиент – воду с лимоном. Кроме этого, в умеренном количестве следует потреблять и «побочные» продукты этого цитрусового – его кожуру и мякоть.

Как пьется напиток с лимоном

Вода с лимоном для похудения должна употребляться согласно установленным правилам, а именно:

  • Как настаивает сама Тереза, день нужно начинать как можно раньше, а сок лимона, предназначенный для похудения, пить, предварительно разбавив теплой и кипяченой водой. Напиток следует потреблять исключительно на голодный желудок. В том случае, если отсутствует возможность воспользоваться соковыжималкой, просто растолките пару долек цитруса в только что закипевшей воде;
  • Сок лимончика следует активно использовать для приготовления самых разных блюд: запеченной в фольге рыбы, мяса и овощей, тогда как цедра может быть включена в состав салатов;
  • В привычные блюда или чай стоит начать добавлять лимонное пюре, для приготовления которого целый лимон измельчается в блендере;
  • Поскольку цитрус обладает высокими показателями кислотности, в период соблюдения диеты на таком продукте нужно пить воду, причем постоянно и в достаточном объеме;
  • Лимон для похудения не готовится в очень холодной воде, а с добавлением льда – тем более.

Худеем с витамином С

Все рецепты блюд с использованием лимона для похудения становятся прекрасным источником получения витамина С, причем во весьма внушительной дозировке. Если верить исследованиям, проведенным Американской ассоциацией медиков, то суточная потребность человеческого тела в таком витамине составляет 60 мг. А если этот показатель искусственным способом повысить до 200 мг, то организм начинает резко наращивать концентрацию антиоксидантов в крови.

На самом деле, нет никаких научных доказательств того, что лимон на ночь для похудения действительно помогает снизить вес. Единственное, что служит в пользу этого цитруса, если рассматривать его как претендента на роль сжигателя жира, так это тот факт, что люди, регулярно потребляющие цитрус, на 30% больше сжигают жира, чем все остальные худеющие. Это доказано приватными исследованиями Керола Джонстона, одного из докторов Аризонского университета.

Власть над голодом

Лимон и мед для быстрого похудения – это настоящая находка для тех, кто давно и безуспешно пытается снизить массу своего тела. Дело в том, что этот цитрус имеет в себе критически высокое содержание природного полимера под названием пектин.

Последний обладает способностью склеивать между собой вещества растительной этиологии, даря продолжительное ощущение сытости. Опять-таки, это не просто предположение, а научно доказанный факт, подтверждение которого озадачились ученые, работающие в Армейском медцентре Техаса.

Они предложили новобранцам дополнить свой обед либо стаканом цитрусового сока, либо порцией сладкого мороженого. Те, кто выбрал сок, не ощущали голода на протяжении минимум 4-х часов, тогда как поклонники десертов проголодались уже через час-полтора

Влияние на процесс переваривания еды

Нарушения, возникающие в природном цикле пищеварения, существенно осложняют процессы сжигания жировых отложений. Кофе с лимоном, приготовленное для похудения, насыщает тело просто невероятным количеством лимонной кислоты. Последняя обладает способностью приводить в нормальное состояние кислотно-щелочное равновесие, тем самым принуждая пищеварительную систему функционировать на все 100%.

Наверное, благодаря этому лимонная кислота нашла широкое применение в сфере медицины, где ее используют для производства средств, оптимизирующих обмен веществ и энергии.

Противопоказания

Мед с лимонным соком или кофе с цедрой этого цитруса, равно как и все остальные рецепты диеты на лимонах, полностью заказаны людям с повышенной кислотностью желудка. При самом плохом развитии событий, придерживание подобного рациона питания может закончиться развитием язвы и прочее.

Неважно, какие способы потребления лимона для снижения веса используете именно вы, помните, что его никак нельзя совмещать с медикаментами, имеющими хоть малейший снотворный эффект. Так, например, при одномоментном приеме димедрола и лимонного сока снижается скорость опорожнения желудка.

В результате кислота свежего лимона задерживается внутри желудка, становясь причиной нарушения его привычной кислотности и появления язвы. Стоматологи убеждены, что при регулярном и интенсивном применении цитруса быстрее разъедается зубная эмаль.

А вот народная копилка полезных советов указывает на то, косточки лимона очень ядовиты, и при попадании в организм человека провоцируют его отравление.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии