Секрет стройности от рыжеволосой Джулии Робертс

Наверняка все, кто хоть раз видел по телевизору голливудскую актрису Джулию Робертс, восхищались ее точеной фигурой, длинными стройными ногами и симпатичным лицом. Однако быть киноактрисой, а уж тем более такой популярной, как красотка Джулия, работа далеко не из легких. Блистать своим талантом этой леди необходимо в красивой обвертке, что порой сделать не так уж и просто, несмотря на внешнюю обеспеченность.

Так же, как и все, Джулия  Робертс, это всего лишь человек и ничто человеческое ей не чуждо, в том числе и лишний вес. Сама актриса считает все диеты скучными и утомительными, но, увы, красота требует жертв.

Разгрузочная диета Джулии Робертс

Одной из самых популярных диет рыжеволосой красотки стала овощная программа, которая пригодится всем, а не только людям, желающим избавиться от ненужных килограмм. Для этого достаточно устраивать раз в неделю разгрузочный день на основе данного меню, чтобы очистить организм от шлаков и наполнить его витаминами.

Так какие продукты можно употреблять при этом рационе питания? Эта диета включает в себя практически одни овощи в сыром виде на выбор, здесь придется исключить все другое.

Итак, вот меню диеты Джулии разгрузочной недели:

  • на завтрак можно выпить стакан подслащенной медом воды или с добавлением лимонного сока на выбор;
  • обед будет состоять из сырых овощей на выбор;
  • на ужин также надо будет кушать сырые овощи, однако, их можно приготовить в виде салата, добавить орешки и заправить лимонным соком.

Достаточно непростой режим. Впрочем, его легко использовать для разгрузки и очищения организма, да и для плоского живота лучше метода не найти.

Картофельная диета Джулии Робертс

Эту систему питания разработала сама киноактриса. Достаточно посмотреть на тонкую талию и стройные ноги Джулии, чтобы убедиться, что она работает, несмотря на то, что многие считают картофель одним из неподходящих продуктов для диет. Однако любимица многих киноманов смогла доказать обратное.

Существует два вида этой диеты, каждый при желании сможет выбрать себе одну.

1 вариант картофельной диеты Джулии Робертс:

  • на завтрак полагается тост из муки грубого помола, немного творога с чесноком и зеленью, 100 г, немного помидор и стакан натурального йогурта;
  • на второй завтрак можно съесть салат из редиски с зеленью, приправленный лимонным соком или оливковым маслом на выбор;
  • обед будет состоять из четырех небольших клубней картофеля, отваренных в «мундирах», и одного большого помидора с зеленью;
  • полдник будет кисломолочным, состоящим из 100 граммов творога с дольками яблока и одной картошины в «мундире»;
  • на ужин подаются три небольших картофелины, запеченных в духовке, с салатом из огурцов и зелени.

Другая картофельная диета не такая строгая, как первая. Она более разнообразна, с добавлением мяса и сыра:

  • завтрак будет состоять из двух запеченных картофелин с кусочками ветчины, сыра или куриного филе на выбор и заправленного салата из зелени;
  • ленч принесет с собой стограммовую порцию творога с фруктами на выбор, яблоко, персик, клубника, груша, плюс отваренный в «мундире» клубень картофеля;
  • на обед подается 4 картофелины в «мундирах», капустно-огуречный салат с большим обилием зелени;
  • полдник придется сократить до нескольких небольших томатов;
  • ужин пройдет за столом с запеченным картофелем, салатом из редиса и зелени, а также стаканом натурального йогурта.

Количество воды неограниченно, что касается соли, то она запрещена. Также к запрещенным продуктам относятся специи и сахар. Йогурт, мясо и сыр должно быть нежирными и свежими. В качестве заправки салатов можно использовать лимонный сок, оливковое масло или тот же йогурт.

Достоинства блюд из картофеля

Польза картофеля неоценима, только готовить этот овощ надо правильно. При варке нельзя использовать много воды, иначе все полезные вещества пропадут, а вот картофель в «мундире» или запеченный вместе с кожурой, напротив, сохраняет все полезные свойства. Не зря умница Джулия предпочитает готовить этот овощ именно таким методом. Калий, витамин С и другое – все сохранит для организма картофельная кожура.

Кроме того, картофель очень питательный овощ, содержащий в себе большое количество белка и фруктозы, поэтому, применяя подобную диету, голод не будет сильно мучить желающих похудеть.

Если кто-то переживает по поводу того, что картофельный крахмал забьет стенки кровеносных сосудов, то и здесь актриса позаботилась, употребляя этот овощ вместе с укропом, входящим в состав салата или в чистом виде и нейтрализующим этот недостаток. Кушайте на здоровье и худейте!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии