Как очистить кишечник семенами льна: пошаговое руководство

Всем хорошо знакомо растение лен, но не каждый знает, насколько уникальны его свойства. Между тем, льняное семя, продающееся в магазинах и часто используемое в качестве пищевой добавки к салатам, домашней выпечке и прочим блюдам, обладает способностью мягко и эффективно очищать кишечник (а вместе с ним — и весь организм) от накопившихся за долгое время токсинов, шлаков, залежей каловых камней и слизи.

Чистка льняным семенем : польза и эффективность

Популярность метода, предписывающего употреблять льняное семя для удаления из организма всего лишнего, неуклонно растет. Испытав натуральное средство на практике, вы тоже по достоинству оцените его эффективность.

Главный плюс очищения кишечника с помощью семян льна заключается в его щадящем воздействии на микрофлору. В отличие от клизм и других механических способов чистки, льняное семя не уничтожают полезные бактерии, обитающие в кишечнике, и не препятствуют его нормальной работе.

С его помощью можно не только нормализовать перистальтику, но и похудеть, укрепить здоровье, повысить работоспособность.

В семени льна в изобилии присутствуют биологически активные вещества, которые (например, альфа-линоленовая полиненасыщенная жирная кислота Омега-3) не образуются в организме человека естественным путем. При этом они необходимы для нормального функционирования иммунной, нервной, эндокринной, а также сердечно-сосудистой систем.

Высокую и многократно доказанную биологическую ценность имеют и белки, содержащиеся в семени льна, а также фитоэстрогены. Эти вещества влияют на регуляцию гормонального баланса и помогают сохранять красоту, сияние, гладкость, здоровье и гладкость кожи на долгие годы.

4 cпособа очищения кишечника семенами льна

Проводить процедуры можно в домашних условиях, ничего сложного в них нет. Чистка кишечника льном происходит преимущественно за счет особых свойств его клетчатки — природного пребиотика и сорбента. Это натуральная «щетка», справляющаяся с токсинами не хуже активированного угля.

Если ваша главная цель — похудение, очищающие процедуры нужно проводить регулярно, в остальных случаях — по мере необходимости. Чувствуете, что ваш кишечник работает не так хорошо, как раньше, или заметили, что состояние кожи ухудшилось — появились забитые поры, высыпания, воспаления? Возможно, самая простая льняная чистка исправит ситуацию!

  1. Если у вас нет противопоказаний, смело можете добавлять льняное семя в любые блюда (лучше в молотом или толченом виде) и принимать его как добавку к еде — приправлять каши и супы, салаты, выпечку. В день достаточно съедать две столовые ложки льняной муки.
  2. Еще более ярко выраженный эффект дает употребление молотого семени натощак или с молочными продуктами — кефиром, питьевым йогуртом, молоком. Такое средство действует как легкое слабительное.
  3. Можно готовить отвары и кисели, принимая их курсом по 10 дней с аналогичным по продолжительности перерывом.
  4. Если у вас нет желания или возможности готовить кисель, залейте несколько щепоток сухого льняного семени (неразмолотого) стаканом кипятка и оставьте на два часа в термосе: за это время приготовится настой, который следует выпить на ночь, не процеживая.

Курс очистки настоем должен длиться не менее двух недель при ежедневном приеме.

Противопоказания

  • обострение хронического гепатита, панкреатита или холецистита;
  • желчнокаменная болезнь;
  • период беременности и вскармливания грудью;
  • панкреатит;
  • непроходимость кишечника;
  • метеоризм и вздутие живота;
  • индивидуальная непереносимость.
Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии