Как мягко очистить кишечник, чтобы похудеть?

Иметь стройную, красивую фигуру хотят большинство женщин в любом возрасте. Так как людей с лишними килограммами ежегодно становится все больше, количество желающих сбросить лишний балласт очистив свой организм, растет.

Для таких людей есть особые программы очищения до похудения, которые легко используются в домашних условиях. Какие существуют средства для похудения для очищения кишечника? Зачем нужно очистить организм перед похудением?

Зачем проводить очистку?

Причины накопившихся лишних килограммов помогут узнать, зачем нужно очистить свой кишечник до похудения.

Прежде всего, частой причиной является неправильное питание. Сюда входят любовь к высококалорийной пище, привычка ужинать по четыре раза, изматывание себя диетами, отсутствие завтрака, увлечение фастфудом, переедание и так далее.

Также проблема может заключаться в задержке жидкости в организме, что может привести в развитию множества заболеваний. Нарушение стула также может воздействовать на вес.

Так с какой все-таки целью следует делать очищение перед процессом похудения?

Очищение кишечника перед и во время похудения нацелены на выведение лишней воды из организма, выработку правильных пищевых навыков, нормализацию стула – это главные составляющие успешной борьбы с лишним весом.

Травы и фрукты для очищения кишечника

Если в организме избыток жидкости – это не нормально. Накопление воды происходит при гормональных проблемах, почечных, сердечных болезнях, накоплении соли и так далее. Для того чтобы получить эффективное похудение стоит обратить свое внимание на такие факторы.

Очищение от лишней воды в организме происходит благодаря снижению количества потребляемого питья, а также за счет использования мочегонных средств. Но принимать их нужно только по рекомендации врача.

Чтобы провести такое очищение в домашних условиях, можно использовать мочегонные травы:

  • корень цикория;
  • можжевельник;
  • толокнянка;
  • почки березы;
  • хвощ полевой.
  • плоды фенхеля;

Используйте также травяные сборы, они принесут больший эффект для кишечника.

Также отличными средствами будут овощи и фрукты:

  • персики;
  • свекла;
  • дыни;
  • клюква;
  • арбузы;
  • помидоры;
  • цитрусовые;
  • виноград;
  • огурцы.

Хорошо помогает зеленый чай или чай с имбирем и лимоном.

Противопоказания при мочегонной очистке:

  • непереносимость трав и продуктов;
  • заболевания почек.

Перед процедурой проконсультируйтесь со специалистом. Травы принимаются курсом по 10 дней.

Очищение кишечника народными средствами — рецепты

Установление систематического стула залог нормального веса, ведь очищение кишечника способствует избавлению от лишних килограмм.

Для того чтобы очистить кишечник народными методами нужно увеличить в рационе клетчатку употребляя хлеб из муки грубого помола, сырые овощи и фрукты, бобовые, злаки, ягоды, грибы.

  • Для очистки кишечника используем смесь сухофруктов. Берем изюм, курагу, чернослив, (по полстакана каждые), листья сены 50 гр., можно добавить мед. Все сухие фрукты перекручиваем на мясорубке и перемешиваем с сенной и медом. По столовой ложке едим смесь натощак.
  • Отруби также хорошо влияют на работу кишечника. В них содержится много полезных свойств, которые также имеют адсорбирующие качества. Их можно добавлять практически в каждое блюдо. Суточная норма 30–60 гр.

Противопоказания:

  • обезвоживание;
  • жидкий стул;
  • острые заболевания кишечника;
  • заболевания толстой кишки;
  • язва;
  • острые простудные заболевания.

Во избежание обильного разжижения стула нужно не увлекаться слабительными средствами. Следует учитывать многие моменты. Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом.

Домашние средства для очищения кишечника

  • Допускается применение сорбентов, таких как активированный уголь. Он захватывает все вредные вещества, которые находятся в пищеварительном тракте, и выводит их вместе с калом. Такие препараты назначают курсом до 5 дней, иначе может возникнуть нехватка микроэлементов.
  • Еще одно замечательное средство – кефир. Он чистит кишечник и выводит влагу из организма. Для этого нужно целый день пить один кефир, в неограниченном количестве. Плюс этого способа в том, что такой кисломолочный продукт способен обволакивать желудок, и тем самым притормаживать чувство голода, благодаря этому можно с легкостью выдержать весь день на кефире. К тому же за этот день из вас выйдет не только лишняя жидкость и очистится кишечник, но и пройдет отечность, так как кефир имеет мочегонное и слабительное свойства. Очищайтесь на такой диете раз в неделю, и результат вас только порадует.
  • Использование желчегонных сборов. Для улучшения пищеварения применяют цветы бессмертника, мяту, тысячелистника, плоды кориандра и другие. Отход желчи улучшает опорожнение. При желчнокаменной болезни нельзя пить такие настои, а также при аллергической реакции.

Для того чтобы избавиться от лишних килограмм, нужно менять образ жизни и устоявшиеся привычки. Применение слабительных, мочегонных, желчегонных средств с целью на продолжение похудения, возможно на небольшой период. Они только помогут начать худеть, но сами по себе не станут решением проблемы. Мало знать, как правильно очистить кишечник перед похудением. Нужно научиться слышать потребности организма, а не свои желания, научиться мало есть.

Разнообразие вкусовых соблазнов очень мешает это понять. Научиться поддерживать физическую форму, умеренность в еде это даст возможность добиться идеального результата, которого вы так хотели и чувствовать себя комфортно в своем новом теле.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии