Напитки для похудения и очищения организма

К сожалению, об экологически чистых продуктах можно только мечтать. Даже к «коровам, пасущимся в Альпах»  токсины и канцерогены могут проникать в пищу, если животные пасутся после дождя – тучу может принести от ближайшего  промышленного города.

Городские жители дышат воздухом, насыщенным выхлопными газами, пьют воду, качество которой далеко от идеального, питаются продуктами, имеющими в своем составе химические элементы из удобрений.

Избавиться от лишних килограммов, не проводя очищения организма, невозможно. Чтобы похудеть необходимо, чтобы все органические системы работали слаженно и без сбоев, вовремя выводились шлаки, не возникали застойные явления.

Помогут избавиться от сбоев и ускорить процесс похудения специальные напитки, изготовленные из натуральных продуктов.

Требования к очищающим напиткам

Когда пить напитки для очищения и похудения, до диеты или во время нее? Как они должны действовать?

Использовать коктейли для похудения можно при подготовке к разгрузке и во время всего диетического рациона. Желательно, чтобы напиток одновременно стимулировал кишечник, ускоряя метаболизм, обладал слабым мочегонным действием, растворяя соли, связывающие излишек жидкости в организме, пополнял запасы полезных веществ.

Кроме этого, от коктейля ждут дополнительного действия:

  • снижения массы тела;
  • уменьшения аппетита.

В домашних условиях приготовить такое питье достаточно просто – отсутствие консервантов и улучшителей вкуса делают его полезнее промышленных аналогов. Но не нужно ждать, что стоит ввести «волшебную жидкость» в рацион, килограммы улетят, как от взмаха палочки феи.

Без низкокалорийного рациона и упорных тренировок справиться с задачей – формирование стройной фигуры – не получится.

Популярные рецепты напитков для очищения организма и похудения

Наиболее часто в диету для похудения вводятся чаи.

Обычный зеленый чай успешно избавляет от лишнего веса, оказывая слабое мочегонное и желчегонное действие. Но пить его следует с осторожностью, чтобы не вымывались полезные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Лучше всего во время диеты, в составе которой имеется зеленый чай, принимать витаминно-минеральный комплекс или «Аспаркам».

Зеленым чаем нельзя злоупотреблять – максимальная норма в день при разгрузочной диете – 4 чашки.

Чтобы усилить полезное воздействие, можно при приготовлении напитка для похудения и очищения добавить в него дополнительные компоненты.

  1. Имбирь. Его натирают на терке и добавляют в зеленый чай, заваренный обычным способом, и оставляют настояться, закутав, в течение 30 минут. Когда пьешь, можно добавлять мед и лимон.
  2. Корица. Также добавляют в обычный напиток и дают настояться.

Рецепты натуральных напитков для похудения

  • Травяной чай

Ингредиенты:

  • по одной части – сушеного корня петрушки, корня одуванчика, фенхель, листья мяты;
  • 3 части – кора крушины.

Столовую ложку смеси заливают стаканом крутого кипятка, настаивают 15 минут. Напиток обладает послабляющим действием, увлекаться им не стоит. Пить следует натощак по 2 столовые ложки ежедневно в течение 2 месяцев. Желудок будет работать, как часы.

  • Малиновый напиток

В день этого отвара употребляется 2 стакана – перед завтраком и за 4 часа до сна. Столовую ложку сухих листьев заливают 300 мл воды, доводят до кипения, настаивают 15 минут, добавив плоды сухой малины. Улучшает пищеварительные процессы, стимулирует работу кишечника.

  • Яблочный чай

Его готовят на основе обычного черного чая, добавляя в заварку дольки кислого яблока и настаивая 10 минут. Способствует очищению сосудов от холестериновых отложений.

  • Чай массада является эффективным средством для снижения веса

Ингредиенты для его приготовления:

  • сухая корица – 5 палочек;
  • столовая ложка тертого имбиря;
  • черный перец – 3-4 горошины;
  • мускатный орех – чайная ложка;
  • черный чай – любой – тоже чайная ложка;
  • нежирное молоко – 300 мл.

Сначала смешивают имбирь и корицу. Всыпают смесь в кипящую воду – 1 л – находящуюся на огне – варят 10 минут.

Добавляют в кипящую смесь перец и мускатный орех. Огонь приглушают так, чтобы бульканья не было видно, добавляют черный чай и медленно вливают молоко. Нагревают 5 минут, дают вскипеть – буквально на 3-4 секунды, выключают, настаивают.

Полученное количество напитка нужно выпить в течение дня. Этого питья достаточно, чтобы при обычном рационе, который скорректирован минимально – отказались только от жирной, сдобной пищи и сладостей – избавиться удается от 3 до 5 килограммов в течение 3 недель.

Эффективный напиток для снижения веса – вода Саси.

Ингредиенты:

  • лимон – 1 штука;
  • мята – пучок свежей травы;
  • огурец – 1 штука;
  • корень имбиря – столовая ложка.

Лимон нарезают дольками вместе с кожурой, мяту рвут на мелкие части, огурец натирают на терке. Все ингредиенты смешивают с вечера в одной емкости и заливают 2 л прохладной воды. Выпить следует в течение следующего дня в полном объеме. Курс похудения – 1 неделя.

Жиросжигающий напиток из имбиря:

  • сок лимона смешивают с чайной ложкой протертого свежего корня имбиря;
  • заливают литром теплой воды;
  • настаивают в термосе в течение часа.

Пьют, если чувствуют жажду. Лимонно-перечный напиток. В стакан воды вливают столовую ложку лимонного сока, четверть чайной ложки красного перца, столовую ложку сиропа шиповника, тщательно размешивают. Коктейль принимают с утра, он обладает послабляющими свойствами.

Детоксикацию организма можно провести фруктовыми соками.

Лучшие соки для этого процесса:

  • клюквенный;
  • капустный;
  • грушевый;
  • морковный.

Свежие соки желательно перед употреблением разбавить водой – в пропорции 1/1 или 1/3 – чтобы снизить нагрузку на нежную слизистую желудка.

Грушевый сок можно не разбавлять, в клюквенный добавляют мед, чтобы нейтрализовать кислоту.

Коктейль для похудения, обладающий жиросжигательным действием, готовят по следующим рецептам на выбор:

  1. Сельдерей – 1 стебель, огурец, укроп и петрушка – по пучку, зубчик чеснока, половина стакана нежирного йогурта;
  2. Огурец, половина очищенного лимона, сельдерей – 1 стебель, 2 листа белокочанной капусты, зеленое яблоко, половина стакана кефира;
  3. Половина стакана свежего апельсинового сока и 1 киви;
  4. Чуть больше, чем половина стакана молока, 3 столовые ложки бананового пюре, ванильный сахар и щепотка молотой корицы;
  5. 3 редиса, 1 спелый томат, пучок петрушки с укропом, половина стакана кефира;
  6. Половина стакана молока, 2 столовые ложки нежирного творога с чайной ложкой свежего меда, пюре из половины груши, горсть смородины любого сорта или клубники.

Ингредиенты смешивают в блендере, хорошенько взбивают. Если чередовать коктейли в течение месяца, заменяя ими завтрак, можно потерять до 5 кг веса.

Рецептов для изготовления напитков для очищения организма и снижения веса очень много. Можно найти для себя подходящий и похудеть с помощью абсолютно безопасных натуральных средств, не прибегая к помощи медицинских препаратов.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии