Очистить организм и похудеть: 5 проверенных средств

Порою добиться желанной стройности не получается. Не помогают ни спорт, ни диеты. Возможно, вам просто нужно очистить организм, и похудеть тогда получится.

С чего начать очищение организма, чтобы похудеть?

Первые симптомы, которые говорят о том, что ваш организм нуждается в чистке:

  • проявление аллергии на некоторые продукты;
  • неприятный запах изо рта;
  • газообразование;
  • частые посещения туалета;
  • запоры;
  • общее недомогание;
  • появление высыпаний на коже.

Сначала нужно очистить толстый кишечник, именно там среда для размножения микробов является благоприятной.

Как быстро очистить организм в целях похудения: детокс-диета

Данная диета предполагает в течение дня выпивать много теплой воды – до 12 стаканов. Меню этой диеты следующее: на завтрак нужно сделать коктейль.

Для этого берутся:

  • 1 стакан воды;
  • половинка лимона;
  • кусок очищенного корня имбиря.

Сок нужно выжать в воду, имбирь мелко натереть, компоненты перемешать и пить смесь небольшими глотками.

После полезного коктейля, который ускорит метаболизм, нужно сделать витаминный смузи из зеленых листовых овощей. В нем практически нет калорий, но много полезных волокон, а также фолиевая кислота, витамин C, калий и магний.

Чтобы приготовить его, нужно пропустить через блендер зеленые овощи и фрукты, к примеру, капусту, яблоки, огурец, сельдерей, шпинат, грушу. Ингредиенты смешать с водой и выпить. Не менее полезный и вкусный коктейль получается из чашки кокосового молока, половинки банана и 1 стакана шпината.

Спустя 3 часа следует перекусывать морковкой, сервелатом или миндалем.

На обед нужно сварить суп, который вы будете есть 3 дня. Он восстановит кислотно-щелочной баланс вашего организма.

Для этого вам понадобятся:

  • 4 стакана воды;
  • 3 столовые ложки измельченной стручковой фасоли;
  • 3 кабачка, нарезанных кубиками;
  • 2 порезанных помидора;
  • 3 нарезанных стебля сельдерея;
  • 1 морковь, порезанная кубиками;
  • 3 измельченных зубчика чеснока;
  • половинка чайной ложки орегано сушеного;
  • чайная ложка черного перца;
  • 4 столовые ложки измельченной петрушки;
  • 1 чашка нашинкованной капусты пекинской.

Все ингредиенты, кроме капусты, нужно положить в кастрюлю, залить водой и держать на огне до кипения.

Затем огонь уменьшить и варить под крышкой около получаса, пока морковь не станет мягкой. После чего кинуть в кастрюлю капусту и варить еще 3 минуты. Суп готов. На ужин сделайте зеленый смузи, как на завтрак. День завершите ромашковым чаем. На этой диете нужно сидеть не более 3 дней. Этого времени будет достаточно, чтобы начать очищение.

Как  очистить организм от шлаков?

В первую очередь очищается желудок, затем кишечник, печень, легкие.

Чистка желудка

Для этого нужно пить до 2 литров чистой воды в день. Желательно вызвать рвоту, чтобы вывести все вредные вещества.

Очищение кишечника

Нужно взять 2 литра кипяченой воды, капнуть туда немного лимонного сока или уксуса. Раствор залейте в кружку Эсмарха, наконечник смажьте вазелином или растительным маслом. Сделайте очистительную клизму. Для этого встаньте на четвереньки и осторожно в анальное отверстие вводите наконечник. Расслабьте живот и глубоко дышите. Как только вы захотите в туалет, прекратите вводить жидкость и освободите кишечник. Данную процедуру можно проводить за 2 часа до сна ежедневно в течение недели.

Чистка печени

За 3 дня до процедуры придется есть только растительную пищу. В день процесса утром выпейте стакан яблочного сока и сделайте клизму.

Сам процесс: приготовьте 2 стакана – один с подсолнечным маслом, другой со  свежим лимонным соком. Подогрейте масло и сок до 30 градусов, выпейте по 2 глотка из каждого стакана. Через 10 минут снова отпейте. Если тошнота не проявится, допейте до конца.

После сделайте клизму. Выпейте стакан сока на обед и ужин, ешьте растительную пищу. Через пару день переходите на обычный режим питания.

Очищение организма в домашних условиях: основные правила

Использование клизмы: данный способ достаточно эффективен, чтобы быстро похудеть. Лучше начинать использовать его, если вы захотели начать правильно питаться. С помощью клизмы можно сделать чистку организма, а также освободиться от шлаков, ускорить метаболизм и правильно войти в голодание. Также проходят головные боли, тошнота, вздутие кишечника.

Клизма очищает кишечник, благотворно влияет на работу всего организма.

Но нужно обратить внимание на основные рекомендации:

  • процедуру проводите не чаще 1 раза в неделю;
  • клизма делать объемом более полутора литров;
  • раствор должен быть комнатной температуры, не горячей.
  • перед процессом выпейте много воды.

Лечебное голодание в домашних условиях: оно избавит от лишнего веса и от проблем со здоровьем. Также при правильном голодании организм молодеет и активизируется.

Голодание может быть:

  • суточным, которое длится 1 день;
  • обычным, оно длится 3-5 дней;
  • полным – 30-50 дней.

Слабительные средства являются легким способом похудения.

Они подразделяются на следующие виды: 

  • средства, которое усиливает перистальтику со слабительным эффектом (например, «Сорбит»);
  • средства на масляной основе. Попадая в желудочно-кишечный тракт,  они выполняют функцию пылесоса и вбирают в себя мусор;
  • на основе минеральных слабительных элементов (например, «Магнезит»);
  • клетчатка в форме отрубей или порошка. Это самый безопасный метод, который убирает шлаки. Также клетчатка подавляет аппетит и снижает вес.

Можно воспользоваться народными средствами. К слабительным растениям относят сенну, ромашку, боярышник.

Чистка организма не только поможет вам похудеть, но и выведет весь мусор, придаст вам легкости и обеспечит чистую кожу.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии