Худеем быстро, легко и безболезненно, выполняя точечный массаж

Знаете ли вы, что на вашем теле расположено множество точек, искусственная стимуляция которых обеспечивает эффект выраженного липолиза? Да-да, вам не показалось! Давление на определенные участки может предоставить вам активное похудение. При этом вам не нужно изнурять себя голодными диетами и неустанно потеть в спортзале.

Ключевая роль акупунктурной техники – активация важнейших физиологических процессов, происходящих в вашем организме. Мануальная разминка биологически активных точек не только стимулирует метаболизм, но и купирует приступы голода.

При этом точечный массаж для похудения является абсолютно безопасным и здоровым методом. Он результативно излечивает от вздутия живота, отечных явлений, заболеваний и дефектов органов пищеварительного тракта. Буквально незаменим при гиподинамии и нерациональном питании.

Немного истории

Точечный массаж для похудения пожаловал к нам от китайских мудрецов. Задумывались ли вы, почему жители восточных стран обладают столь крепким здоровьем и отличной подтянутой фигурой, несмотря на довольно калорийный рацион местной кухни?

Секрет прост – в отличие от европейцев и американцев, эти люди «дружат» со своим телом, знают каждую его особенность и прибегают к нетрадиционным методам оздоровления, не включающим в себя прием лекарств и физиотерапию. Вы можете последовать их примеру без врачей и мануальщиков.

Акупунктурный массаж достаточно выполнять правильно, чтобы отметить у себя положительные изменения в самые короткие сроки. Если вы занятой человек, и не обладаете достаточным количеством свободного времени, чтобы заниматься гимнастикой и планировать меню, точечный массаж для похудения станет для вас оптимальным вариантом в борьбе за стройную фигуру. Технику лучше всего выполнять перед сном, после вечернего душа или ванны. Сама методика нетравматична и безболезненна, поэтому подходит всем.

Где располагаются заветные точки?

Восточные медики выделяют на человеческом теле более 600 активных точек, стимуляция которых благотворно влияет на определенные системы и органы. 15 из них тесно связаны с липидным обменом, и влияют непосредственно на массу тела. Давайте подробнее разберемся в этой теории и устраним непривлекательный жир путем массажа активных участков.

В списке мы приведем не только расположение, но и факторы влияния точек на определенные проблемы, с которыми связано ожирение:

  • Гуань-юань. Находится на 4 см выше линии лобка, и на 5 см ниже пупка. Отвечает за баланс половых и тиреотропных гормонов;
  • Сань инь цзяо. Располагается на внутренней части голени, на 3 см выше косточки. Активирует вывод продуктов обмена, шлаков и токсинов, изгоняет лишнюю жидкость, нормализует общее состояние тканей;
  • Инь линь цюань. Локализуется в складке на сгибе колена примерно посередине. Благотворно влияет на работу печени и селезенки;
  • Ннэй гуань. Находится на 2 см выше складки запястья, по линии перикарда между сухожилий. Блокирует стрессовые факторы;
  • Дай-май. Локализуется по горизонтальной линии пупка, между нижним острием нижнего ребра и тазовой костью. Излечивает компульсивное переедание;
  • Цзу сан ли. Расположена на 3 см ниже коленной чашечки и 1 см в сторону от голеностопного сустава. Стимулирует приток жизненной энергии;
  • Тянь шу. Находится симметрично в 2 см вправо и влево от пупка. Исцеляет от депрессии;
  • Фэн ши. Располагается в точках, где средние пальцы свободно опущенных рук соприкасаются с бедром. Нормализует сон;
  • Шао-шан. Находится на 3 мм выше внешнего основания локтя. Регулирует пищеварительный процесс в желудке;
  • Шу-гу. Расположена на боковой стороне мизинца ноги, по бугорку к впадинке. Стабилизирует жировой обмен;
  • Лоу-гу. Локализована на внутренней части голени, в 6 см выше от косточки. Контролирует водный обмен;
  • Цзу-шань-ли. Находится в углублении под фалангой безымянного пальца руки. Активирует процесс деструкции перемычек в жировых клетках;
  • Тай чун. Скрывается на тыльной поверхности стопы, внутри углубления, между суставами большого и среднего пальца. Снижает аппетит;
  • Бэй хуэй. Находится на макушке головы. Повышает двигательную активность;
  • Шэн мэнь. Располагается строго по складке запястья, в ямке со стороны мизинца. Избавляет от синдрома хронической усталости. 

Базовые правила самостоятельного выполнения китайского акупунктурного массажа:

  • Найдите искомую точку и массируйте ее 30 раз по часовой стрелке и столько же в обратном направлении;
  • Выберите для массажа вечернее время. Желательно выполнять стимуляцию во время вечернего отдыха в кровати;
  • Для усиления эффекта прибегайте к технике 2-3 раза в день;
  • Некоторые точки можно стимулировать глухими ударами ребра запястья. Эта техника подходит для точек, расположенных на ногах;
  • Надавливайте на указанные места со средней силой и интенсивностью;
  • Традиционный курс составляет 25-30 дней. Выполнять массаж необходимо на ежедневной основе;
  • Если вы чувствуете болевые ощущения, ослабьте давление, или завершите сеанс;
  • Лучше прибегать к действиям в состоянии легкого голода (спустя 2-3 часа после приема пищи);
  • Выбирайте максимально удобную позицию: тело должно быть расслаблено;
  • Безусловно, точечный массаж стоит дополнять рационализацией питания и умеренными физическими нагрузками. 

Результат 25-дневного курса – минус 1-5 кг. Лишний жир буквально растает на ваших глазах!

Акватерапия

Среди физиотерапевтических техник похудения особой популярностью пользуется подводный массаж. Не путайте его с пресловутым душем Шарко – это иная методика, направленная на интенсивное дробление липидных комков. Она предполагает ликвидацию «апельсиновой корки», но практически бессильна в борьбе с лишними сантиметрами.

Подводный же массаж способен реально избавить вас от 1-1,5 см в объеме всего за один сеанс. Причем вы также можете выполнять его самостоятельно, купаясь в море или стоя у бортика бассейна. Подводный массаж для активного похудения базируется на активном расщеплении жировой ткани путем создания «волн». Принцип влияния на ткани отдаленно напоминает результат гидромассажа.

Подводный массаж привлекателен тем, что глубоко насыщает ткани кислородом, усиливая транспортировку питательных веществ, ускоряет кровоток и сжигание жира. Подводный массаж может быть абсолютно естественным, не требующим от вас никаких усилий: достаточно выбрать ветреную погоду и сесть у кромки воды, чтобы волны слегка «били» ваше тело. Можно также купаться в реках с интенсивным течением и долго плавать в соленых озерах или лиманах.

Если это невозможно, попробуйте такой подводный метод для бассейна:

  • Встаньте у бортика и держитесь одной рукой за него;
  • Ребро запястья приблизьте к проблемной зоне;
  • Начните медленно водить рукой сверху вниз, постепенно увеличивая амплитуду движений;
  • Когда вы почувствуете внутреннее движение тканей, ускорьте темп;
  • Завершите массаж плавным замедлением движения руки.

Подводный массаж может выполняться профессионалами при помощи специальной ванны. Аппаратный метод жиросжигания идеально дополнит аквапроцедуры.

Аппаратные техники липолитического массажа

Аппаратный массаж для стремительного похудения – лучшее средство для тех, кто располагает достаточным количеством времени и материальных средств для посещения косметологов.

  • Аппаратный вакуумный массаж для похудения – осуществляется с помощью аппарата со специальной насадкой, загоняющей в себя ткани и создающей эффект вакуума;
  • Аппаратный метод LPG – включает в себя комбинацию воздействия вакуума и ролика;
  • Аппаратный способ миостимуляции – базируется на влиянии на ткани насадки, излучающей низкочастотные микротоки;
  • Аппаратный лимфодренаж – выполняется при помощи особого механизма, направленного на ускорение транспортировки лимфы в мягких тканях.

Если вы достаточно свободны для регулярного посещения квалифицированных косметологов, аппаратный массаж станет для вас наиболее приемлемым решением. Он производится под чутким контролем профессионалов, с предварительным подбором оптимальной техники для каждого индивидуального случая.

Обращаясь к массажу для похудения, не забывайте о противопоказаниях и мерах предосторожности. Не используйте приведенные выше способы при варикозном расширении вен и тяжелых сердечнососудистых заболеваниях.

Не забудьте проконсультироваться с врачом о целесообразности и доступности выбранного метода в вашем случае. Берегите свое здоровье и формируйте для себя сбалансированную схему постепенного похудения.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии