Помогают ли содовые ванны и прием соды вовнутрь избавиться от лишнего веса?

Мало кто знает, что с помощью такого продукта, как пищевая сода, можно легко распрощаться с лишним весом. Однако метод похудения, основанный на применении гидрокарбоната натрия, оброс множеством мифов, в которых соде приписывают чуть ли не чудодейственные свойства. Объективно оценить преимущества и недостатки данного способа мы попробуем в этой статье.

Способствует сода похудению или нет?

Единого мнения о полезности применения пищевой соды в целях похудения нет. Некоторые диетологи считают, будто она способствует снижению веса, другие – что она просто выводит лишнюю влагу из организма, запасы которой тут же восполняются при употреблении жидкости.

Существует два основных направления использования гидрокарбоната натрия при похудении:

  • Содовые ванны. Результативность применения этого метода научно не доказана, однако об этом
    свидетельствуют результаты многих худеющих, избавившихся от лишних килограммов;
  • Прием внутрь. Позволяет влиять на скорость обменных процессов, благодаря чему жир начинает испаряться, как эфир. Но полезен это метод или нет, мы узнаем чуть позже.

В любом случае, какой бы из предложенных вариантов вы ни использовали, снижение веса произойдет. Но прежде чем применять предложенную методику, стоит оценить преимущества и недостатки каждого из направлений.

Влияние ванных процедур

Ванна с содой для похудения применяется очень давно, поскольку результаты от проведения процедур говорят сами за себя:

  • Нормализуется работа лимфатической системы;
  • Соединения натрия и солей угольной кислоты способствуют выведению радионуклидов из организма;
  • Бикарбонат натрия влияет на процесс расщепления жиров и выведения токсинов;
  • Происходит нормализация обменных процессов;
  • Ванны оказывают релаксирующее влияние на организм, вследствие чего он легче «расстается» с жировыми отложениями.

Очевидно, что ванные процедуры способны повлиять не только на процесс избавления от ненавистных килограммов, но и оказывать оздоравливающий эффект на весь организм.

Как сделать содовую ванну?

Приготовить ванну с кухонной содой и солью для похудения можно буквально за несколько минут.

Для этого необходимо:

  • Наполнить ванну горячей водой, после чего растворить в ней не менее 0.5 кг морской соли и 0.3 кг обычной пищевой соды;
  • Желательно, чтобы температура воды колебалась в пределах от 37 до 39 градусов. Поэтому во время процедуры за температурой придется следить;
  • Для большего расслабления, можно добавить в воду несколько капель эфирных масел мяты, можжевельника, лимона или же эвкалипта;
  • Совершать процедуру нужно на протяжении 20-25 минут, но в случае возникновения дискомфорта, стоит прекратить прием ванны;
  • После совершения процедуры, желательно не смывать с тела соду еще 15-20 минут;
  • Затем следует принять теплый душ и воспользоваться молочком для тела, чтобы избавиться от ощущения стягивания кожи.

Ежедневно принимать содовые ванны не стоит, рекомендуется совершать процедуру не чаще, чем раз в два дня. Весь курс должен состоять из 10 процедур, после чего повторить его можно будет только через 1.5-2 месяца. При этом рецепты ванны с пищевой содой для похудения могут быть самыми разнообразными. Нередко в воду добавляют отвары из ромашки или зверобоя, которые успокаивают кожу, а также способствуют избавлению от целлюлита.

Пищевая сода: есть или не есть?

О пользе применения гидрокарбоната натрия внутрь разгорелись нешуточные споры. Одни считают, будто это опасно, а другие – что так можно улучшить состояние здоровья и попутно избавиться от нескольких лишних килограммов. Кто же прав? Чтобы в этом разобраться, рассмотрим обе стороны вопроса:

Плюсы:

  • Простота использования. Чтобы приготовить чудодейственный состав, нужно разбавить 1 ч. л. соды в 0.5 л теплой воды. Готовый напиток употреблять утром натощак за 30 минут до начала еды;
  • Невысокая стоимость. Стоит средство буквально копейки, в отличие от популярных таблеток и капсул для снижения веса;
  • Подавление аппетита. Гидрокарбонат натрия влияет на кислотность желудка, благодаря чему долгое время не возникает чувства голода.

Минусы:

  • Возрастает риск появления гастрита. Бикарбонат натрия нарушает кислотность кишечника, что негативно сказывается на состоянии слизистой;
  • Нарушается усвоение минералов. Компоненты соды связываются с некоторыми полезными микроэлементами, из-за чего организм недополучает питательные вещества;
  • Нарушение обменных процессов. Регулярное употребление средства негативно отражается на метаболических процессах.

Рецепты

Простой рецепт: Бикарбонат натрия в сочетании с соком лимона позволяет существенно снизить вес. Почему? Лимон является натуральным диуретиков, который ускоряет метаболические процессы, а также способствует выведению токсинов из организма. Чтобы приготовить чудодейственный коктейль, разведите в 0.5 л кипяченой воды 1 ч. л. пищевой соды, после чего добавьте в напиток 1 ст. л. лимонного сока.

Щелочной состав можно употреблять на протяжении 3-4 дней за 30 минут до еды. Однако сразу же стоит оговориться, что этот вариант не подойдет людям, страдающим от гастрита или язвы желудка. Конечно же, для достижения ощутимых результатов, стоит ограничить порции потребляемой пищи. Но по утверждению людей, использовавших этот метод, чувство голода практически отсутствует, поэтому человек автоматически сокращает объемы потребляемых порций.

Можно ли похудение с помощью обычной соды?

Данный продукт способен влиять на уровень кислотности желудка, за счет чего организм долгое время не испытывает голода. Но злоупотреблять этим методом не стоит, ведь так можно не только нарушить метаболические процессы в организме, но и заработать гастрит или язву желудка.

Осторожность не помешает и при использовании ванн с содой и солью, ведь «агрессивные» по своему составу вещества способны высушить кожные покровы, чем спровоцировать процесс их старения.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии