Коллективное достижение стройности – лагерь для похудения

Тема похудения всегда будет актуальной среди общества, потому как большинство людей не следят за своим весом и питанием, потребляя большое количество вредных продуктов, которые впоследствии откладываются в виде жира. Процесс избавления от жира на теле для многих людей представляется довольно сложным, потому что это целая система, которая требует тщательного подхода и контроля.

Те, кто имеют избыточный вес и не могут самостоятельно справиться с этой проблемой, записываются в специальные санатории. Лагерь для похудения, это возможность эффективного снижения веса посредством правильного сочетания аэробных и силовых физических нагрузок с системой правильного сбалансированного питания.

Спортивный оздоровительный лагерь для похудения, в чем его преимущества?

Все перечисленные ниже пункты являются хорошим толчком для того, чтобы максимально достигнуть своей цели и хороших результатов, сформировать новые привычки, которые лягут в основу здорового образа жизни:

  • смена обстановки;
  • компания единомышленников в борьбе с лишним весом;
  • правильная мотивация;
  • присутствие духа азарта и своеобразного соперничества;
  • сбалансированное питание;
  • строгий режим дня.

Первые этапы считаются самыми сложными в психологическом плане, в санатории же их проходить гораздо легче, потому что среда, куда попадает человек, уже сориентирована на спорте и здоровом стиле жизни.

Процесс избавления от лишних кило в таких санаториях считается безопасным, потому что осуществляется под присмотром врачей-диетологов и инструкторов. Здесь создаются все условия и благоприятная атмосфера для этого. Обязательно берутся во внимание индивидуальные особенности каждого участника, его хронические заболевания и другие факторы.

Фитнес-лагерь для правильного похудения, как правило, располагается за городом, где больше зелени и природы. Лучше всего выбирать варианты у моря, где можно заниматься на открытом воздухе, лазить по горам, плавать в море, ходить в походы и т.д.

Отличие самостоятельного похудения от похудения в фитнес-лагере

Худеть самостоятельно в домашних условиях может далеко не каждый, потому как происходят частые срывы и употребление большого количества нездоровой еды. Результат получается печальным – лишний жир не уходит, а только прибавляется. А с его появлением человек опускает руки, желание избавиться от него уходит на второй план.

На первом этапе надо полностью отвлечься от ненужных мыслей, от привычной жизни, сосредоточиться на себе, поставить задачу и цель, которые заключаются в том, чтобы стать стройным и красивым.

Когда жир начнет постепенно уходить, вера в результат и намерение от неприглядного веса избавиться только укрепятся, и здесь важно продолжать добиваться своей цели, понимая, что каждый тренировочный день будет приближать вас к заветной мечте.

Тренировочный лагерь-санаторий для похудения, эффективность используемых методик

  • Программа снижения веса и групповая поддержка. Программа четко расписана по дням и часам, и ее надо придерживаться весь период пребывания. Здесь создаются группы людей, общая цель которых заключается в сбросе лишних килограммов. Кстати, худеть в компании с кем-то еще гораздо легче, чем дома самому. В группе участники поддерживают друг друга, даже имеется соревновательный процесс, который только подзадоривает.
  • Избавление от всех факторов, которые способствуют накоплению жира. В санатории нет внешних факторов, которые непосредственно оказывают влияние на вес и мешают его сбросить. Дома постоянно тянет к холодильнику, в итоге происходит срыв с диеты, забрасываются физические тренировки.
  • Расположение лагеря. Санатории, как правило, находятся за городом, где воздух более чистый и есть много зелени, а также возле моря или рек. Природа и свежий воздух располагают к тому, чтобы взять себя в руки и начать действовать.
  • Формирование здоровых привычек и новый образ жизни. Новая среда способствует формированию новых привычек, включая правильное питание, помогает пересмотреть свой привычный стиль жизни и поменять его на новый, который в будущем не даст набирать лишние кило.
  • Выбор правильных методик для снижения веса. Сегодня существует много способов избавления от лишних килограммов, это БАДы, различные диеты, косметические услуги, хирургические методы, однако, они не могут полностью решить проблему избыточного веса, а лишь дают временный эффект. Их можно использовать в качестве дополнительного способа. Если надо скорректировать фигуру, то самой эффективной методикой будет сбалансированное питание плюс спорт.

Что дает лагерь для похудения

В санатории разрабатывается программа, основу которой составляют специальные упражнения (аэробные и силовые нагрузки, пробежки, пешие прогулки по свежему воздуху, плавание) и дробное сбалансированное питание.

Контроль над потерей килограммов осуществляют специалисты. Инструкторы ведут не только занятия спортом, они проводят с людьми психологические тренинги. Здесь можно обрести гармонию с самим собой и своим телом.

Здесь соблюдается специальная диета, т.е. в рационе используются только некалорийные полезные продукты и строго в ограниченном количестве. Организму нужно несколько недель, чтобы привыкнуть к такому режиму, потом чувство сытости наступает намного быстрее. Здесь также можно послушать лекции на тему правильного питания и сочетания продуктов.

День строится так, что человек постоянно чем-то занят. Физические нагрузки чередуются – пешие прогулки, аэробные занятия, фитнес в спортзале, плавание, велосипедные прогулки, массажи, сауна и др.

Существует также лагерь экстремальных методик похудения, где применяются почти те же методики – силовые нагрузки и диета, только она более экстремальная. Диета экстремального плана заключается в потреблении низкокалорийных продуктов. Это сочетание овощей с фруктами либо овощей с мясом.

К экстремальным диетам относятся монодиеты – гречневая, овощная, диета Дюкана (белково-овощная) и др. Килограммы уходят быстро, но организм испытывает определенный стресс от такого питания.

Результат оздоровительного курса

Конечным результатом является безболезненная потеря ненужных килограмм и формирование нового стиля жизни, жизненной философии, которая заключается в здоровье, красоте, гармонии с самим собой и окружающим миром.

Организм оздоравливается, выводятся токсины изнутри, кожа, волосы, ногти становятся лучше, повышается общий тонус, появляется бодрость. Нормализуется обмен веществ, ускоряется метаболизм, человек становится более выносливым, энергичным, бодрым, сильным и, конечно же, стройным.

Возникает вопрос – сколько дней нужно провести в таком санатории. Естественно, все эти изменения не могут произойти через неделю, необходим как минимум месяц. А для тех, кто склонен к полноте надо проходить несколько курсов оздоровления, чтобы результат закрепился надолго.

Детский оздоровительный лагерь для похудения, его эффективность

Лишние килограммы встречаются не только у взрослых, такая проблема зачастую бывает у детей. Многие родители не следят за тем, чем питается их ребенок, кормят полуфабрикатами, вредными продуктами, мучным, сладким. Большинство деток ведут малоподвижный образ жизни, подолгу сидят за компьютерами и телевизорами.

Для деток с избыточным весом существует специальный детский спортивный санаторий, основной задачей которого является приобщение детей к спорту, активному образу жизни и правильному питанию. Там они отвлекаются от старых привычек, занимаются спортом, за их питанием следят врачи-диетологи. Ребенок находится в коллективе сверстников с такими же проблемами, поэтому чувствует себя более раскованно, там его никто не дразнит, появляется возможность раскрыть себя с другой стороны.

День для детей распланирован с утра и до вечера. Утро начинается с разминки, днем проводятся различные занятия, тренировки. Рацион еды здесь диетический, дети едят только полезную пищу. Все применяемые методики разработаны профессионалами, проводятся под их контролем, поэтому пребывание детей здесь является безопасным.

Чтобы стать стройным важно соблюдать последовательность и строгую дисциплину. В специальном санатории люди имеют одну цель и упорно идут к ней. К окончанию оздоровительного курса человек привыкает к новому стилю жизни, правильному питанию, понимает, как важно регулярно заниматься спортом и есть только полезные продукты.

Важно пройти выбранный путь до самого конца и не опустить руки. Похудеть может каждый, это реально, главное, поверить в себя и приложить к этому определенные усилия.

Правильная мотивация, цель, упорство и сила воли помогут достичь желаемого результата в короткие сроки.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии