Как сделать антицеллюлитный массаж самой себе: советы и рекомендации

Антицеллюлитный массаж – действенный способ борьбы с косметическими дефектами на коже. Специальные техники позволяют не только предотвратить появление «апельсиновой корки», но и бороться с уже существующим целлюлитом.

Как делать антицеллюлитный массаж самой себе? Существует несколько видов массажного самолечения, благодаря которому можно устранить дряблость и бугристость кожи.

Техника проведения антицеллюлитного массажа

Как работают антицеллюлитные массажи?

Специальные процедуры создают рефлекторное и механическое влияние на кожные покровы, где присутствует бугристость и рыхлость.

Особые приемы поглаживаний, разминаний и надавливаний способствуют нормализации клеточного обмена, что благотворно сказывается на состоянии подкожно-жировой клетчатки. Именно она ответственна за появление целлюлита как такового. При желании и необходимости женщина вполне может делать массаж себе самой.

Для достижения хороших результатов курс самолечения должен состоять минимум из 8-9 сеансов. Продолжительность и период совершения процедур во многом определяется степенью запущенности целлюлита и местами его локализации.

Эффект от применения

Каких ждать результатов от проведения антицеллюлитного массажа? Косметическая процедура борется с кожными дефектами не хуже аппаратной терапии.

Если делать ее правильно, можно добиться таких эффектов:

  • улучшить микроциркуляцию крови;
  • ускорить обменные процессы;
  • уменьшить отечность слоев эпидермиса;
  • активировать работу сальных желез;
  • увеличить тонус мышц;
  • расщепить жировые подкожные бугры;
  • нормализовать циркуляцию лимфы в тканях;
  • активизировать процесс очищения жировой клетчатки от шлаков.

Преимущество антицеллюлитных процедур заключается в том, что они направлены на устранение самой причины, вызвавшей проблему. В это время косметические средства, такие как маски, гели и кремы в перспективе не предупреждают образования все новых и новых проблемных областей.

Типы процедур

Какие существуют виды массажей?

Методики проведения мануальных процедур разнообразны и представлены тремя основными видами:

  • Общие. В процессе проведения массажа совершаются растирания и пощипывания, направленные к лимфатическим узлам. Такая процедура позволяет нормализовать лимфоток и предупредить образование новых жировых скоплений, формирующих «апельсиновую корку»;
  • Локальные. Данный тип антицеллюлитных сеансов направлен на улучшение лимфо- и кровотока в проблемных тканях. Это позволяет ускорить метаболические процессы, благодаря которым происходит расщепление жировых бугорков под кожей;
  • Лечебные. Лечебные процедуры позволяют вывести из организма шлаки, которые способствуют появлению целлюлита. Правильно сделанный массаж с применением различных косметических средств (вытяжки из водорослей, мед) быстро ликвидирует «апельсиновую корку» и улучшает эластичность дермы.

Основные виды массажных процедур

Все разновидности антицеллюлитных процедур условно можно разделить на две категории:

  • Аппаратные – выполняются с применением специальных приспособлений, таких как вакуумные банки, абразивные составы, роликовые массажеры и т.д. Их можно делать только в косметических салонах и специальных дерматологических кабинетах. Антицеллюлитные мероприятия эффективно борются с целлюлитом даже на запущенных стадиях развития;
  • Ручные – совершаются непосредственно массажистом, который дополнительно может использовать массажные аксессуары (щетки, валики) и косметические средства (кремы, гели). Ручной антицеллюлитный массаж можно делать дома даже без привлечения посторонних лиц. Но такая методика является менее эффективной, в сравнении с аппаратной.

Рекомендации по проведению антицеллюлитных процедур

С технической точки зрения делать антицеллюлитный массаж несложно, но при этом очень важно соблюдать несколько простых правил:

  1. Перед тем, как приступать к активному разминанию проблемных зон, кожные покровы нужно очистить от естественного жира и грязи;
  2. Затем «апельсиновые корки» на теле разогревают при помощи простых поглаживаний, чтобы впоследствии исключить образование гематом;
  3. Чтобы улучшить скольжение рук по поверхности тела, желательно использовать антицеллюлитные кремы с вытяжками из водорослей и коллагеном.

И только после проведения предварительной подготовки тела можно делать лечебный массаж.

Основные массажные приемы

Как делать массажные процедуры дома?

В процессе проведения сеанса можно использовать различные методики, но практически все ручные техники основаны на использовании таких приемов:

  • Поглаживания. Начинают и заканчивают антицеллюлитные сеансы поглаживаниями кончиками пальцев. Такие манипуляции способствуют расслаблению мышц и улучшению кровоснабжения в кожных покровах;
  • Надавливания. Легкие и интенсивные надавливания способствуют размягчению верхних и внутренних слоев дермы. При надавливании на «апельсиновую корку» усиливается приток крови к проблемному участку, что способствует дополнительному питанию тканей и расщеплению жировых клеток;
  • Похлопывания. Несильные удары способствуют увеличению тонуса и мышц, и эпидермиса. Однако делать их нужно с умеренной силой, чтобы не травмировать кожные покровы;
  • Растирания. Технически растирания напоминают поглаживания, но в данном случае пальцы плотно прилегают к коже, что способствует интенсивному выведению шлаков и лишней жидкости из жировой клетчатки.

Чтобы делать массаж дома, причем самостоятельно, желательно использовать согревающие кремы с антицеллюлитным эффектом. Они способствуют повышению эффективности процедуры минимум на 15-20%.

Противопоказания

Несмотря на то, что антицеллюлитные процедуры весьма эффективны, медики не рекомендуют прибегать к ним при наличии таких проблем:

  • кожные заболевания (гнойники, сыпь, ожоги);
  • эндокринные сбои;
  • проблемы с сосудами;
  • инфекционные недуги;
  • варикозное расширение вен;
  • злокачественные новообразования.

Уход после массажа

Важно не только грамотно делать себе массаж, но и обеспечивать необходимый уход за кожей после проведения сеанса.

Для этого нужно:

  1. Очищать кожу от излишков косметического масла или геля;
  2. Увлажнять кожные покровы кремами с легкой текстурой;
  3. Использовать отвары на основе зверобоя, календулы и корунда для глубокой очистки дермы после применения комедогенной косметики.

Антицеллюлитный массаж помогает устранить рыхлость и бугристость кожных покровов, которые возникают вследствие нарушения обменных процессов.

Совершать процедуру можно как в салоне, так и дома, но с соблюдением технологических правил. Только тогда удастся достичь желаемых терапевтических результатов.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии