Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Целлюлит – не заболевание, а совершенно нормальное состояние женского организма. Современная наука считает, что это увеличившиеся жировые клетки, обеспечивающие запас энергии. Именно эти клетки давят на наружные кожные покровы, разрушают коллаген и тем самым создают неровности на коже, которые и называют целлюлитом.

Его возникновение связано с тем, что ослабевают соединительные ткани в коже из-за накопленного жира и жировые клетки выпячиваются.

Основные причины появления целлюлита:  

  • нерациональное питание;
  • неподвижный образ жизни;
  • курение;
  • наследственность;
  • гормональные сбои.

Почему же апельсиновая корка так упорно возникает именно на бедрах и ягодицах? Этот феномен имеет объяснение. За складирование жира несет ответственность фермент липопротеин липаза, а у женщин его максимальная концентрация именно на этих участках тела.

Воздействие антицеллюлитного массажа на проблему

Решить проблему часто помогает антицеллюлитный массаж бедер:

  1. Улучшает кровоток. Стимулирует циркуляцию крови в участках, пораженных целлюлитом.
  2. Усиливает циркуляцию лимфы.
  3. Ускоряет обмен веществ. Удаляются продукты обмена из межклеточных зон. Клетки получают питание и быстрее обновляются.
  4. Накапливаются активные элементы, привлекающие макрофагов, способствующие разрушению соединительных перегородок.
  5. Обеспечивает выведение излишков жидкости.

Перед началом курса в домашних условиях следует получить консультацию специалиста. Необходимо грамотно подготовить кожные покровы и приобрести все необходимое. Домашние условия позволяют проводить антицеллюлитный курс с довольно высокой эффективностью.

Как подготовить кожу и подобрать масло или крем

Перед началом антицеллюлитного массажа необходимо принять контрастный душ, возможно, с применением жесткой рукавицы. Сделать пилинг кожных покровов с использованием любого скраба.

При проведении процедуры используют средства для лучшего скольжения пальцев.

Чаще всего применяют масла:

  • апельсиновое;
  • лимонное;
  • персиковое;
  • можжевельниковое;
  • коричное.

Все эти масла используются только в разведенном виде.

Кроме этого, антицеллюлитный массаж в домашних условиях делают с применением антицеллюлитного крема.

Правила и техника применения массажа в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях проводится по следующим правилам:

  1. Для улучшения скольжения применять крем или масло.
  2. Начинают с медленного темпа движений, постепенно его увеличивая.
  3. Нельзя сильно воздействовать нервных и сосудистых стволов, в местах нахождения лимфатических узлов.
  4. Процедуру необходимо делать в направлении оттока лимфы и крови.
  5. Процедура занимает по времени от 30 до 60 минут.

Антицеллюлитный массаж на бедрах в домашних условиях

Массаж бедер нужно делать в следующей последовательности:

  1. Легкие, поглаживающие движения бедер с последующим нажимом. Движения от бедра к ягодице.
  2. В области колена нужно захватить кожный валик и перебирающими движениями пальцев передвигаться вверх.
  3. Захватить кожу в области бедер пальцами и размять ее, как будто вымешиваете тесто.
  4. Несильные шлепки.

Антицеллюлитный массаж ягодиц в домашних условиях

При процедуре, выполняемой в зоне ягодиц, все движения делаются от края к центру и снизу вверх.

  • Легкие поглаживания ребром руки.
  • Круговые, энергичные поглаживания.
  • Захватить складку пальцами и с усилием размять ее.
  • Несильные постукивания пальцами.
  • Круговые интенсивные движения в области копчика.
  • Легкие поглаживания.

Антицеллюлитный массаж с использованием меда в домашних условиях

Для такого массажа бедер необходим натуральный и незасахарившийся мед. В него можно влить пару капель масла на маленькую ложечку. Смесь не хранится более суток. Домашние условия позволяют делать смесь по мере необходимости.

Нужно нанести мед на ладошки и похлопывать проблемные зоны. Часть смеси перейдет на тело. Через время ладони начнут сильно прилипать к телу. В это время их надо сильно прижимать к коже на несколько секунд и резко отрывать. Примерно через 5 минут сквозь поры выступает жирная, белая масса. Она будет скапливаться на ладонях и ее необходимо периодически смывать и продолжать дальше.

Сеанс занимает 10 минут. Затем оставшийся мед смывается под душем и на кожные покровы наносится увлажняющий крем. Курс составляют 15 сеансов и делаются они обязательно через сутки.

Антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях

Перед курсом в домашних условиях, нужно принять душ обязательно теплый. Нанести на кожный покров антицеллюлитное масло и тщательно вытереть руки. Присосать специальную вакуумную банку. И двигать ее снизу вверх, делая круговые перемещения по часовой стрелке.

Следите чтобы кожа в банку была втянута на 1-2 см и не более.

Если банка оторвалась, то ее необходимо поставить на то же место и продолжить делать движения дальше.

Баночный массаж проводят курсом не менее 10 процедур с перерывами в двое суток. Первый сеанс начинают с 5 минут для каждой зоны и каждый сеанс добавляют по две минуты, доводя до четверти часа. После баночного курса могут оставаться синяки.

Почему нельзя проводить баночный курс в домашних условиях на внутренней стороне бедер

Такую процедуру нельзя делать на внутренней поверхности ног, так как в этой зоне огромное скопление лимфатических узлов. Домашние условия являются категорическим запретом. Процедура может сильно расстроить отток лимфы.

Уход за кожей после процедуры

Чтобы избавиться от синяков, после сеанса их необходимо обработать троксевазиновой мазью. Домашние условия позволяют сразу же выпить чаю и спокойно полежать минут 30, а лучше час.

Как и любая процедура массаж имеет противопоказания

К ним относятся:

  1. инфекционные заболевания;
  2. беременность и грудное вскармливание;
  3. варикоз;
  4. болезни крови;
  5. воспаления на коже;
  6. температура тела выше нормы;
  7. психические заболевания.

Теперь вы знаете, что домашние условия позволяют делать массаж. Если вы серьезно нацелились на положительный результат, он обязательно придет. Не опускайте руки и вы избавитесь от дряблой кожи и целлюлита.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии