При беременности появился целлюлит: стоит ли паниковать?

Организм будущей мамы переживает массу изменений, и не все из них приятные. Перепады настроения, особенности кулинарных пристрастий – это еще не все из них, а многие будущие мамы неприятно удивлены, если при беременности появился целлюлит, что является нередкой ситуацией.

Она неприятна, но не критична, потому как борьба с этим явлением представляется возможным.

Откуда берется «апельсиновая корка»?

Женщины в намного большей степени подвержены появлению целлюлита, нежели мужчины, а при беременности этот риск увеличивается в разы.

Бугорки на коже появляются вследствие застоя лимфы, нарушения процессов обмена в жировой ткани и скопления лишней жидкости в ней.

Волокна ее располагаются параллельно друг к другу, поэтому те из них, которые утолщаются, образуют целлюлит.

В том, что это происходит при беременности, удивительного ничего нет. Дело не только в том, что будущая мама набирает вес, но и в том, что все время увеличивающаяся в размерах матка давит на вены, лимфатические узлы. Это способствует нарушению процесса кровяного оттока, лимфы из жировой ткани, из-за чего и появляется «корка».

Она может быть не только на животе, но и на других частях тела – на попе, ногах и т. д. Связано это с тем, что нарушения кровотока, процесса оттока лимфы и жидкости начинаются с одной области, а затем распространяются по всему организму.

Впадать в панику будущим мамам не стоит – скорее всего, после родов целлюлит уйдет. Все процессы, когда беременность разрешится, в организме женщины нормализуются, соответственно, и все последствия нарушений в его работе устранятся. Тем не менее многие женщины не хотят ждать, желая избавиться от проблемы быстрее. Это желание является правильным, и его нужно постараться исполнить, чтобы явление не приобрело постоянный характер.

Причины появления целлюлита у беременных

Механизм наступления этой неприятности понятен, но есть ряд провокаторов, которые ей способствуют.

Вот почему появляется целлюлит при беременности:

  • Мама отдает будущему малышу большое количество йода, который необходим для регулирования процессов сжигания жира, нормализации обменных процессов на клеточном уровне. Недостаток йода в организме женщины в силу этого становится причиной появления целлюлита, когда протекает беременность;
  • Вынашивание ребенка – это стресс для организма женщины, несмотря на то что природой заложено так, что это одна из важнейших функций, которые он должен выполнить. Стресс может по-разному повлиять – в некоторых случаях он способствует замедлению процесса образования жира, а с ним и целлюлита, а в некоторых – его ускоренному появлению;
  • Гормональная перестройка. Функционирование эндокринной системы считается одной из основных причин появления «апельсиновой корки», если оно нарушено. При беременности гормональный фон женщины существенно меняется, в частности, усиливается выработка эстрогена – гормона, который способствует накоплению жира;
  • Гастрономические пристрастия и увеличение аппетита тоже не могут не оставить свой след на теле будущей мамы. Беременность – период, когда организм женщины пытается накопить побольше питательных веществ для того, чтобы отдавать их малышу. Будущая мама в прямом смысле слова ест за двоих, с чем и связано появление лишних кг, а потом и целлюлита. В частности, в этом кроется ответ на вопрос о том, почему ее гастрономические пристрастия нередко меняются в период беременности, и нередко организм требует высококалорийную пищу, которая не способствует нормализации веса.

Говоря о том, почему у беременных появляется целлюлит, не стоит забывать и о тех причинах, которые провоцируют эту проблему и у женщин, не ожидающих малыша:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неудобная, тесная одежда, сдавливающая тело, внутренние органы, что способствует нарушению кровотока;
  • Нарушение осанки. Выходить всю беременность с ровной спиной сложно, ведь, увеличиваясь в размерах, живот не дает этого делать. Это тоже способствует нарушению кровотока со всеми вытекающими последствиями.

Как бороться с целлюлитом?

Методы избавления от проблемы, которые используют женщины в обычном своем состоянии, существенно отличаются от тех методов, которые стоит использовать будущим мамам. Беременность – период, когда женщина должна быть максимально осторожной, ведь любое неверное действие может навредить малышу.

В связи с этим забудьте о горячих антицеллюлитных ванночках, обертываниях, серьезных физических нагрузках, косметических средствах синтетического происхождения, эфирных маслах, вибромассажерах, поясах.

Нельзя вам бороться с проблемой и посредством салонных методов, потому как для них используются агрессивные средства, манипуляции, которые могут навредить малышу.

Вы можете самостоятельно применять другие, щадящие методы устранения целлюлита, которые пойдут на пользу вам и вашему малышу.

В домашних условиях бороться с целлюлитом можно такими способами:

  • Скорректируйте питание. Говорят, что беременным можно кушать все, что они захотят и в любых количествах. Тем не менее далеко не всегда такой подход идет на пользу и маме, и будущему ребенку. Голодать, конечно, не стоит, но следите за тем, чтобы в вашем рационе были полезные продукты – отварная рыба, мясо, цельнозерновые каши, молокопродукты. Чтобы не появился целлюлит, обязательно кушайте фрукты, овощи. Именно они помогут быстрее избавиться от «апельсиновой корки». Ограничьте употребление черного чая, и особенно кофе. Заменить эти напитки следует натуральными соками, зеленым чаем. Жареная, сладкая, соленая пища тоже не окажет положительного воздействия при борьбе с целлюлитом;
  • Физическая активность. Будущим мамам нельзя выполнять многие из тех упражнений, которые выполняют женщины в обычном состоянии. Тем не менее уделить внимание физическим нагрузкам нужно. Вам подойдут комплексы упражнений, которые разработаны специально для беременных. Даже перед их выполнением проконсультируйтесь с врачом, который ведет вашу беременность, стоит ли вам прибегать к этому комплексу либо стоит попробовать какие-то другие упражнения. Благотворно влияет на организм будущей мамы в целом и на борьбу с целлюлитом, в частности, аквааэробика, плавание. Вот почему многие будущие мамы занимаются именно водными видами спорта. Делать это необходимо исключительно под наблюдением тренера. Обязательно совершайте ежедневные прогулки;
  • Массаж. Безусловно, интенсивный массаж делать вам ни в коем случае нельзя. Вы можете совершать массирующие движения самостоятельно в домашних условиях дважды/день. Они должны быть легкими, аккуратными, а давить, особенно на живот при их выполнении нельзя. В качестве средства, усиливающего эффект от массажа, можно применять оливковое масло, морскую соль. Допускается применение кремов, предназначенных специально для беременных, но их использование обязательно должно быть согласовано с врачом;
  • Одежда, обувь. Не носите обтягивающую одежду, сдавливающие корсеты и т. д. Вещи, которые вы носите при беременности, должны быть выполнены из натуральных материалов. Что касается обуви, то она обязательно должна быть на низком ходу и тоже быть изготовленной из натуральных материалов.

Кроме перечисленных методов, можно применять также специальные скрабы, не содержащие консервантов, агрессивных компонентов. При беременности можно использовать скрабы, на упаковке которых есть пометка «Био» либо «Эко». Чтобы удостовериться в безопасности средства, ознакомьтесь с его составом.

Профилактические меры

Несмотря на то что, по заверению врачей, целлюлит после родов уйдет самостоятельно, все же лучше не рисковать, и подстраховаться от его появления.

Что нужно делать, чтобы избежать появления «апельсиновой корки», которую может вызвать беременность?

  • В самом начале этого счастливого периода вашей жизни посоветуйтесь с диетологом, который поможет вам составить правильный рацион;
  • С первых недель вынашивания отказывайтесь от ношения обуви на каблуках и низкокачественной либо обтягивающей одежды;
  • Чтобы не появился целлюлит, больше прогуливайтесь, бывайте на свежем воздухе, не игнорируйте гимнастику для беременных.

Хоть и говорят, что «апельсиновая корка» после родов проходит, бороться с ней лучше начинать еще во время вынашивания ребенка, но использовать для этого нужно только способы, которые никаким образом не могут повредить будущему малышу.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии