Как убрать целлюлит после беременности?

После родов у многих женщин появляются признаки целлюлита. В период беременности организм подвергается огромной перестройке. И это может привести к появлению неприятной проблемы с кожей. Как избавиться от целлюлита после родов?

Решать проблему надо, используя несколько способов.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это изменение жировой ткани кожи. В результате изменений ухудшается лимфатический отток и микроциркуляция.

Поскольку кровь плохо ходит в сосудах, к тканям поступает мало необходимых веществ и кислорода. А токсины и шлаки плохо выводятся из организма, поэтому жировые клетки закупориваются.

Все это приводит к образованию целлюлита. Чаще всего он бывает на животе, ногах, бедрах. Появиться он может и у молодой девушки, и у женщины.

Очень часто появляется целлюлит во время беременности и после родов. Почему это происходит?

Целлюлит после родов: причины появления

Во время беременности происходит изменение работы сосудов, сердца, выделительной системы, резко увеличивается выработка эстрогена, увеличивается вес и появляется отечность. Лишний вес – основная причина. Кроме того, гормон эстроген тоже провоцирует образование ямочек на коже. А в период беременности он выделяется в большом количестве.

Организм увеличивает жировые отложения, чтобы организму хватило энергии. Причем в этот период даже распределение жира происходит иначе. Большая его часть скапливает на животе, ведь главная задача организма – защитить ребенка.

«Апельсиновая корка» может появиться во время беременности, а может быть и сильный целлюлит после родов. Причем после рождения малыша он не уходит сам по себе. Наоборот, организму необходим запас энергии для лактации. Поэтому жир никуда не уходит.

Итак, если появился целлюлит на животе после родов, значит, причинами являются:

  • изменения в гормональном фоне;
  • изменение работы всего организма;
  • наследственная предрасположенность;
  • недостаток движения;
  • резкий набор веса – особенно, если женщина употребляла много сладостей и копченостей.

Поэтому следить за своим телом надо уже в период беременности: стараться больше двигаться и есть полезную пищу, не переедать.

Как убрать целлюлит после родов?

После родов можно проводить большинство процедур, которые были запрещены во время беременности. Этим стоит воспользоваться, если у вас появился целлюлит после родов.

Справляться с этой проблемой лучше комплексно. Одна процедура вряд ли поможет. Поэтому выбирайте несколько способов, которые вам больше нравятся.

Процедуры в салоне

Такие процедуры подойдут женщинам спустя месяца два после родов, если они не кормят малыша грудью.

Обычно предлагают:

  • мезотерапию;
  • лимфодренаж;
  • липолиз;
  • иглорефлексотерапию.

Мезотерапия – это процедура, при которой под кожу вводят вещества, которые разрушают жировые клетки. Лимфодренаж – суть процедуры в удалении лишней жидкости из организма. А это в свою очередь помогает жиру сгорать. Липолиз – процедура, основанная на воздействии токов.

А иглорефлексотерапия схожа с иглоукалыванием, но иголки устанавливают в специальных точках, которые отвечают за эластичность кожи.

Если же вы кормите грудью, попробуйте домашние средства.

Избавляемся от целлюлита после родов дома

Прежде всего, следует наладить полноценное питание (хотя и во время беременности надо следить за питанием). Следует есть больше зелени, овощи и фруктов. Полезны также творог, кефир, ряженка, йогурты, цельнозерновые каши и выпечка, нежирные мясо и рыба. Отказаться следует от жирного, соленого и сладкого. Уберите из меню фаст-фуд, жирные торты  и пирожные,  майонез, кетчуп. Обязательно надо много пить. Это должна быть чистая вода, травяные чаи и соки (натуральные).

Необходимы и физические нагрузки. Как избавиться от целлюлита после родов в домашних условиях? Прыгайте на скакалке, приседайте, крутите обруч. Обязательно много ходите пешком. Тем более это полезно ребенку. Если есть возможность, займитесь плаванием и калланетикой – эти виды спорта очень эффективны. Но будьте внимательны. Сразу после родов нельзя приступать к занятиям. Должно пройти некоторое время.

Эффективны также обертывания, массаж, контрастный душ. Контрастный душ выводит токсины и делает кожу более упругой и подтянутой. Что касается массажа, его можно делать самостоятельно. Массаж улучшает кровоснабжение на определенных участках кожи. Делать его можно жесткой рукавичкой. Рукавичку следует смочить в соленом растворе (соль лучше брать морскую) и энергично растирать кожу снизу вверх.

Можно делать и щипковый массаж. Такая процедура разбивает целлюлит на ногах, бедрах и животе.

Обертывания можно делать с водорослями, морской солью, глиной, медом, кофе. Сначала надо принять теплый душ, чтобы поры раскрылись, а после нанести массу и обмотать проблемные участки пленкой. Сверху можно тепло одеться или просто закутаться в одеяло и полежать, если есть возможность.

Хотя у молодых мам после родов с новорожденным крохой редко появляется возможность понежиться в ванне.

Но если уж она появилась, обязательно воспользуйтесь этим и примите анитцеллюлитную ванну. В горячей воде растворите соль. Отдохнуть в ванне можно 20 минут.

Конечно, эффективнее будет совместить несколько процедур. Например, зарядку и обертывания или массаж и контрастный душ.

Профилактика целлюлита

Если вам удалось убрать некрасивые ямки на животе и бедрах, постарайтесь не приобрести новых. А для этого надо не так много сделать. Просто продолжайте правильно питаться, обязательно подключите физические нагрузки (хотя бы просто почаще гуляйте). Конечно, очень хорошо, если периодически вы будете делать массаж и обертывания.

После родов часто возникают и другие проблемы, более серьезные. Например, болит спина, ноги, появляется избыточный вес. В первую очередь надо избавляться от этих проблем, а после уже бороться с ямочками. Но и целлюлит не несет организму ничего хорошего. Ведь помимо некрасивых ямок на коже, ухудшается кровоснабжение тканей, а это уже опасно для здоровья.

Поэтому не запускайте ни свое здоровье, ни внешний вид. Будьте красивой молодой мамой.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии