Как делать антицеллюлитный массаж дома?

Антицеллюлитный массаж – действенный способ борьбы с «апельсиновой коркой», который помогает устранить застойные процессы в тканях и улучшить их эластичность. Полезен он тем, что способствует устранению самой причины возникновения проблемы – нарушенный метаболизм и микроциркуляцию крови и лимфы в подкожно-жировых прослойках.

При соблюдении правильной техники уже через 10-12 сеансов наблюдается значительное улучшение состояния кожи.

Принцип действия процедуры

При необходимости антицеллюлитные сеансы можно проводить даже в домашних условиях. Если учесть, что возникновение «апельсиновой корки» провоцируется нарушениями липидного и белкового обменов, механическое воздействие на проблемные зоны помогает улучшить метаболические процессы.

За счет чего это происходит?

Существует несколько различных методик проведения процедуры, но практически все они работают по одному и тому же принципу: ускоряют циркуляцию лимфы и крови в подкожно-жировой прослойке.

Даже в домашних условиях с помощью специального массажа добиваются следующих результатов:

  • Нормализация клеточного обмена;
  • Увеличение эластичности кожных покровов;
  • Разбивка групп жировых клеток, образующих бугорки;
  • Уменьшение отечности тканей в проблемных зонах.

Благодаря регулярному проведению процедуры можно в течение месяца убрать с проблемных участков тела «апельсиновую корку». Но для получения желаемого результата нужно четко соблюдать технологию проведения антицеллюлитного массажа.

Разновидности массажей

Бугристая кожа, появляющаяся преимущественно на бедрах, животе и плечах, доставляет немало психологического дискомфорта.

Чтобы избавиться от этой проблемы, можно применять следующие виды массажных манипуляций:

  • Мануальная – устраняет «апельсиновую корку» на ранних стадиях появления целлюлита. Локальное воздействие на отдельные участки тела помогает восстановить дренажную функцию в подкожно-жировых прослойках. За счет этого нормализуются обменные процессы в тканях, что способствует разглаживанию кожных покровов. Чтобы достичь необходимого эффекта от применения процедуры, используют специальные гели и кремы, нацеленные на питание и увеличение эластичности дермы;
  • Аппаратная – эффективный способ борьбы с целлюлитом на запущенных стадиях. Антицеллюлитный массаж с применением современных технологий позволяет нормализовать клеточный обмен и вывести токсические вещества из организма, которые отчасти способствуют образованию групп жировых клеток, формирующих «апельсиновую корку». Аппаратные методики предполагают использование устройств с такими типами воздействия:
  • вакуумное;
  • ультразвуковое;
  • вибрационное;
  • температурное.

Эффективные методики

Антицеллюлитный массаж направлен на нормализацию клеточного обмена, благодаря чему можно предупредить деструкцию подкожно-жировых прослоек.

Существует несколько методик проведения процедуры:

  • Поверхностная. Все тело растирается и разминается, что способствует увеличению эластичности лимфатических капилляров;
  • Локальная. Массажная работа происходит только на проблемных участках тела, что помогает значительно улучшить микроциркуляцию не только лимфы, но и крови;
  • Лечебная. Антицеллюлитный массаж делают с применением медовых вытяжек и разглаживающих средств на основе водорослей.

Совершать вышеперечисленные процедуры можно и в домашних условиях. Их разделение является условным, поэтому выбор конкретного метода воздействия на кожу напрямую зависит от характера проблемы и стадии развития целлюлита.

Рекомендации по совершению процедуры

По мнению специалистов, бороться с косметическими проблемами в домашних условиях можно только в случае соблюдения таких правил проведения процедуры:

  1. Чтобы улучшить скольжение ладоней по поверхности тела, нужно использовать специальные гели и кремы против целлюлита. Подтягивающий эффект для кожи окажет и масло можжевельника, предварительно подогретое до комнатной температуры;
  2. Массажные движения в процессе проведения антицеллюлитного массажа должны быть мягкими. Интенсивность воздействия на проблемные участки тела должна возрастать постепенно;
  3. При разминании «апельсиновой корки» кожа должна стать розоватой, что свидетельствует об улучшении кровообращения в проблемных областях;
  4. Нежелательно интенсивное воздействие на участки вблизи мест локализации лимфатических узлов: паховая и подмышечная зоны, а также внутренняя поверхность бедра.

Косметические средства

Чтобы добиться хороших результатов после проведения цикла сеансов, нужно использовать специальные косметические средства.

Косметологи рекомендуют в домашних условиях применять такие типы антицеллюлитных кремов:

  • «Фитнес-body». Эффективное средство с высоким содержанием коллагена и витамина С, который нормализует липидный обмен в тканях;
  • «Биокон». Недорогой крем с легкой текстурой, который быстро впитывается в дерму, снимая отечность и улучшая отток лимфы из проблемных участков тела;
  • «VichyCelluDestock». Помогает уменьшить количество подкожных жировых скоплений, которые участвуют в формировании «апельсиновой корки».

Используя специальные кремы в домашних условиях, можно на 20-30% повысить эффективность антицеллюлитного массажа. Но для того, чтобы увидеть реальные изменения в состоянии кожных покровов, сеансы нужно проводить в постоянстве на протяжении нескольких месяцев.

Описание техники массажа

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Следует понимать, что от правильности совершения процедуры зависит не только скорость избавления от косметической проблемы. Неправильное выполнение техники может причинить вред здоровью, поскольку массажное воздействие большой интенсивности иногда приводит к травмированию подкожно-жировой прослойки.

Чтобы побороть целлюлит в домашних условиях, желательно учесть такие моменты:

  1. Разминание. Сначала тело нужно хорошенько разогреть, усилив приток крови к тканям. Для этого кожные покровы разминают, что способствует их расслаблению;
  2. Катание. После разогрева проблемные участки тела захватывают пальцами и хорошенько разминают. Благодаря этому улучшается эластичность дермы и сосудов, располагающихся в проблемных областях;
  3. Простукивание. На завершающем этапе антицеллюлитного массажа ребром ладони простукивают «апельсиновую корку», вследствие чего разбиваются группы жировых клеток, формирующих некрасивые бугорки.

Массажные манипуляции полезны не только тем, что разглаживают бугристые участки тела. По утверждению косметологов, они помогают предупредить вегето-сосудистую дистонию и тромбофлебит. Но прежде чем начинать ликвидацию «апельсиновой корки» в домашних условиях, стоит посоветоваться с врачом. Механическое воздействие на кожные покровы имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать.

Противопоказания

В каких случаях нужно воздержаться от антицеллюлитного массажа?

Чтобы не причинять вред собственному здоровью, не рекомендуется проводить сеансы в таких случаях:

  • Инфекционные заболевания. Усиление кровообращения увеличивает нагрузку на сердце, что чревато последствиями в период протекания инфекционных недугов;
  • Кожные воспаления. Нежелательно разминать дерму при наличии гнойников или аллергической сыпи. Поскольку это может только поспособствовать распространению кожной болезни;
  • Сосудистые заболевания. Интенсивное воздействие на отдельные участки дермы приводит к увеличению микроциркуляции крови, следовательно, усилению нагрузки на сосуды. Поэтому желательно отказаться от антицеллюлитных мероприятий при наличии атеросклероза или варикозного расширения вен;
  • Беременность. Усиление кровообращения стимулирует приток крови к матке, повышение тонуса которой может спровоцировать выкидыш.

Чтобы не нанести вред здоровью, перед сеансами, направленными на устранение целлюлита, нужно проконсультироваться со специалистом.

Уход после процедуры

Как усилить эффект от проведения массажа?

Для этого желательно придерживаться следующих правил:

  1. После сеанса не стоит прибегать к серьезным физическим нагрузкам на протяжении часа;
  2. Желательно выпить не менее 250 мл чистой воды или чая для нормализации водного обмена в клетках;
  3. Проработанные участки тела нужно смазать антицеллюлитным кремом.

Антицеллюлитный массаж – действенный метод разглаживания «апельсиновых корочек» в области бедер, живота и плеч.

Чтобы быстро избавиться от косметической проблемы, нужно использовать специальные техники и косметические средства, которые способствуют нормализации клеточного обмена.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии