Целлюлит на животе: причины и методы борьбы с косметическим несовершенством

Целлюлит – повальная косметическая проблема, которая встречается практически у каждой представительницы прекрасного пола, независимо от ее конституционного типа телосложения и веса. Очень часто пресловутая «апельсиновая корочка» локализуется на ногах, животе и боках.

Выглядит она типично, и ее нельзя перепутать с другой проблемой.

В первую очередь, характеризуется проявлением на поверхности кожи непривлекательной рыхлости и бугристости, иногда – неравномерностью оттенка покрова. Убрать целлюлит на животе в домашних условиях не так просто, как может показаться на первый взгляд. И если на бедрах «апельсиновая корка» устраняется более хорошо, то в абдоминальной зоне упорно не желает покидать прежние позиции.

Кроме того, именно в области живота локализуются наиболее плотные и объемные жировые отложения. И упражнениями на пресс убрать их просто не удается – мышцы могут расти, однако слой липидной ткани никуда не девается.

Основные причины появления целлюлита

Главными причинами возникновения целлюлита на женском теле являются анатомические особенности его строения. В их спектр включено специфическое строение коллагеновых волокон, относительный дефицит протеинов в дерме, усиленная выработка эстрадиола и эстрогена в организме женщины. Все эти факторы провоцируют застойные явления в тканях, снижают сократительные и барьерные функции кожи, благоприятствуют появлению типичной бугристости подкожно-жировой клетчатки.

Кроме того, сама подкожно-жировая клетчатка у женщин, даже самых стройных и худых, в разы превосходит количество таковой же у представителей противоположного пола. И именно в липидной ткани целлюлит находит свои излюбленные места. Почти всегда «апельсиновая корочка» появляется там, где имеется избыток жировых отложений.

Предрасположенность к абдоминальному ожирению и мужчин и женщин также разнится. Например, для мужчины более характерно висцеральное ожирение (процесс, в котором липидная ткань откладывается вокруг внутренних органов). Поэтому полнота живота у них специфичная – талия становится округлой, плотной и будто надутой, но кожа на самом животе не трансформируется в рыхлую, мягкую и дряблую.

У женщин на животе липиды скапливаются именно под кожей – это необходимо для защиты ребенка, который будет расти в материнской утробе во время беременности. При этом висцеральное ожирение у молодых женщин встречается крайне редко (отчасти по той же причине – отложение липидных клеток на внутренних органах способно негативно сказаться на процессе вынашивания). Следовательно, у девушек больше именно подкожного жира на животе. И благотворная среда для образования целлюлита обеспечена в полной мере.

Помимо внутренних причин, катализировать целлюлит на животе способны следующие факторы:

  • Гиподинамия (добровольный или вынужденный малоподвижный образ жизни);
  • Иррациональное питание с особыми пристрастиями к фастфуду, сладостям и быстрым углеводам;
  • Гормональный дисбаланс, или гормональная терапия (в том числе, прием оральных контрацептивов);
  • Генетическая предрасположенность;
  • Вредные привычки (курение, пристрастие к алкоголю, самолечение медикаментозными препаратами);
  • Стрессовые факторы;
  • Специальные операции и процедуры (включая липосакцию), после которых не была соблюдена правильная реабилитация.

Следовательно, чтобы убрать целлюлит на животе в домашних условиях, вы должны обратить пристальное внимание на наличие провоцирующих факторов для его развития. Только в том случае, если они будут сокращены или полностью ликвидированы, вы добьетесь результатов косметических процедур. Сфокусируйтесь именно на причинах проблемы, а не на ее следствиях – это поможет вам не только победить ее сейчас, но и предотвратить рецидивы в дальнейшем.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж является одним из самых действенных антицеллюлитных средств. Особенно если он проводится с применением специально разработанных косметических продуктов – массажных масел, жиросжигающих кремов и др.

Выполнять его можно в домашних условиях, при помощи пневматических банок, реализуемых в аптеке. Однако если вы не знаете, как правильно осуществлять процедуру, лучшим выходом станет обращение к специалистам. И это особо актуально в случае проблемы целлюлита на животе – нельзя забывать, что здесь расположены жизненно важные внутренние органы, которые не стоит неумело «тревожить» и травмировать.

Почему еще нельзя массировать живот вакуумом самостоятельно?

Дело в том, что у вас могут быть абсолютные противопоказания к такой процедуре, о которых вы и не догадываетесь. Например, хронические гинекологические патологии, заболевания органов пищеварительной системы, склонность к варикозному расширению вен. Решаясь убрать целлюлит таким способом, необходимо обратиться за предварительной консультацией к терапевту – он исследует вас на предмет противопоказаний, и только после этого вынесет вердикт.

Баночный массаж, помогающий убрать целлюлит в домашних условиях, осуществляется следующим образом:

  1. На кожу наносится крем или масло (чаще всего в нем есть стимулирующие ингредиенты – эфирные концентраты, специи, пряности, растительные экстракты);
  2. По обеим сторонам живота присасываются пневматические банки;
  3. Осуществляются неотрывные и постоянные движения присосками по направлению лимфатических сосудов.

Вакуумный массаж помогает разбить плотные жировые отложения, урегулировать отток тканевых жидкостей, убрать целлюлит и оптимизировать состояние кожи.

Обертывания

Лидером среди результативных процедур против целлюлита является обертывание. Его можно осуществлять самостоятельно, без помощи специалистов. Считается, что оно помогает добиться выраженного эффекта в сжатые сроки.

Наиболее эффективными составами для домашнего обертывания, помогающего убрать целлюлит, являются:

  1. Кофейный (кофе + масло какао + эфирное масло грейпфрута);
  2. Глиняный (глина + горячая вода, допускается добавление порошковой спирулины, красного перца, эфирного масла хвойных или цитрусовых);
  3. Медовый (мед + красный перец, куркума или горчица).

Некоторые женщины предпочитают убирать целлюлит использованием уксусного обертывания, однако таковое подойдет далеко не всем.

Аэробные нагрузки

Многие женщины, решаясь начать заниматься спортом в домашних условиях, совершают большую ошибку, начиная делать упор на силовые тренинги.

К силовым тренингам относится даже банальная прокачка пресса. Если у вас на животе имеется внушительный слой жира, подобные тренировки точно не пойдут вам на пользу. А быть может, даже принесут вред – мышечная масса начнет стремительно расти, а жировая прослойка никуда не денется; в итоге вы добьетесь разве что окончательной потери талии, но точно не плоского рельефного животика.

Если вы решили убрать целлюлит упражнениями, делайте упор на кардио-нагрузки. Аэробика поспособствует общему похудению и сжиганию жира, после чего вы сможете с чистой совестью приступить к формированию привлекательного рельефа.

Обратите внимание на следующие тренировки:

  • Велосипед (или велотренажер);
  • Бег трусцой (или беговая дорожка);
  • Плаванье;
  • Стэп-аэробика;
  • Зумба;
  • Танцы (особенно восточные);
  • Интервальные кардио-тренировки;
  • Низкоинтенсивные кардио-тренировки.

И помните – чтобы убрать с талии пресловутую «апельсиновую корку», придется приложить немало усилий и потратить достаточно много времени. Лучше всего проводить профилактику целлюлита и исключать из своей жизни его провоцирующие факторы.

Тем, кто ищет легких путей, желательно обращаться к косметологам – ежедневный кропотливый труд, который не увенчается успехом в ближайшие месяцы (в зависимости от выраженности проблемы), может начисто лишить таких женщин мотивации и упорства.

Избирайте тот путь, который подойдет лично вам. И не мучайте себя, если не можете рационализировать питание и начать вести активный образ жизни. Подчас лучше принять себя со своими недостатками, чем безуспешно бороться с ними на протяжении всей жизни.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии