Фиточай для похудения

На прилавках аптек можно нередко встретить красивые упаковки с надписью «Фиточай для похудения». Большинство женщин с удовольствием скупают этот напиток в надежде, что ненавистный жирок растворится без особого труда. Но насколько безопасен такой чай, как его правильно выбрать и пить, нужно разобраться.

Выбор фиточая: полезные советы

Всю продукцию данной направленности можно условно разделить на 5 групп.

  1. Безопасные составы, призванные пробуждать днем и улучшать обмен веществ. Такой чай не продается в аптеке, где лежат средства для избавления от лишнего веса. За бодрящим напитком следует отправиться в специализированный чайный магазин. Купите там мате и хороший зеленый чай. Эти напитки обладают незначительным жиросжигающим эффектом, дарят человеку бодрость и улучшают обменные процессы. Небольшая чашечка одного из указанных чаев утром и перед тренировкой даст значительный результат. Правда, перед употреблением напитков стоит знать, что людям с гипертонией и высокой кислотностью желудка они могут навредить. Индивидам с таким недугами лучше проконсультироваться с врачом
  2. Ко второй категории можно отнести слабительные чаи. В их состав обычно входит сенна или александрийский лист. Такие продукты можно приобрести практически в любой аптеке, чаще всего на упаковке значится «очистительный сбор» или «чай для похудения». Польза от таких напитков сомнительная, так как они не расщепляют жиры, снижение кг происходит из-за того, что организм покидают каловые массы и жидкость. Поэтому ждать продолжительного эффекта не стоит;
  3. Мочегонные напитки. Такие фиточаи обычно готовятся на основе мате или зеленого чая, а также они имеют в своем составе плодоножки вишни или листочки брусники. Стоит сказать, что очень часто мочегонные и слабительные составы – это одно и то же;
  4. Напитки для снижения аппетита. В такой чай добавлен экстракт кактуса худии гордони и гарциния. К сожалению, найти этот продукт очень непросто. Поэтому вы всегда можете приготовить самодельный напиток для снижения аппетита. Для этого залейте 1 литром горячей воды 200 г кукурузных рылец, естественно, сушеных. Употребляйте отвар за 30 минут до еды;
  5. Потогонные. Такие чаи обычно употребляют на ночь, чтобы во сне пропотеть и «потерять» ненужную жидкость, а, соответственно, уменьшить вес. В состав подобных напитков входят ромашка, липа, девясил.

Как действует фиточай для похудения?

В интернете, а также реальных магазинах можно найти огромное количество различных фиточаев. Есть марки совсем неизвестные, но имеются и те, что у всех на слуху.

Из наиболее популярных можно выделить:

  • «Стервию»;
  • «Алтай»;
  • Slimcode.

Эти продукты хороши тем, что имеют весьма обширную линейку вкусов, правда, мало чем отличаются друг от друга. В заварку обычно добавлены ананас, малина, лимон, черника или апельсин.

Если сказать пару слов о различиях марок, то основным станет разница в компонентах. Так, в состав напитка могут входить различные травы, которые производят слабительный эффект, мочегонные растения, ингредиенты, подавляющие аппетит. Нечасто, но все-таки можно встретить в фиточаях компоненты, уменьшающие тягу к сладкому.

В чаях нередко присутствуют вспомогательные вещества, например, L-карнитин, естественные иммуномодуляторы и прочее. Такие добавки делают чаек полезным для всего организма.

Если верить отзывам о фиточаях, которых немало в интернете, то такие напитки укрепляют иммунитет и нормализуют уровень сахара в крови. Некоторым сборам даже приписывается омолаживающий и тонизирующий эффект.

Так, например, фиточай с ананасом для похудения помогает бороться с лишними кг, выводит излишки жидкости и шлаки из организма, очищая его. «Волшебное» действие напитка обусловлено способностью фрукта ускорять обменные процессы. Употреблять чаек с ананасом рекомендуется каждый день между приемами пищи, но, конечно, не вприкуску с тортами. Стоит отметить, что в состав таких напитков зачастую входят только натуральные компоненты, сводящие к минимуму появление побочных эффектов.

Прежде чем начать употреблять понравившийся состав, убедитесь, что в нем нет ингредиентов, на которые у вас аллергия.

как правильно пить?

Если вы решили употреблять фиточай для похудения, то начните делать это правильно.

Вот несколько несложных рекомендаций:

  • Перед покупкой изучите состав. Не стоит увлекаться напитками, которые вызывают диарею и повышенное мочеиспускание. Такие продукты при длительном использовании могут нанести непоправимый вред здоровью.
  • Чтобы чаек принес организму только пользу, важно заваривать его хорошей водой. Для этого используйте либо фильтрованную, либо кипяченую жидкость.
  • В сборы не рекомендуется добавлять сахар. Если вам сложно без сладкого, то можете съесть пару маленьких ложечек меда. Для насыщенности вкуса можете добавить в чай тонкий кружочек лимона или лайма.
  • На упаковке каждого фиточая указано, сколько его можно пить. Превышать рекомендованный период не стоит. Обычно такие продукты пропиваются курсом в 10-14 дней, а затем необходимо устраивать перерыв, чтобы не было привыкания.
  • Чтобы напиток дал хороший результат, его стоит употреблять в комплексе с правильным питанием и спортом, в противном случае эффекта не будет.

Побочные эффекты

Как бы ни был полезен фиточай для похудения, употреблять его следует осмотрительно. С одной стороны, напиток благодаря натуральному составу практически не вызывает побочных эффектов, но с другой, некоторые травки при хронических недугах могут нанести вред. Поэтому людям, у которых имеются застарелые хвори, следует проконсультироваться с врачом перед приемом чайка, чтобы не спровоцировать неприятных последствий.

Те, кто не будет соблюдать рекомендации производителя по количеству употребления фиточая, могут спровоцировать проблемы со здоровьем: нарушение  электролитного баланса, обезвоживание, сбои в работе почек и т.д.

Люди, которые любят пить чаек со слабительным эффектом, могут «доиграться» до того, что их кишечник разучится опустошаться самостоятельно.

Также учитывайте, что покупая восточные фиточаи с экзотическими добавками, вы можете стать обладателем продукта, который состоит не только из растительных компонентов, но и химических, нередко вызывающих привыкание.

Фиточаи помогают избавиться от лишнего веса лишь в тандеме со здоровым питанием и умеренной физической активностью. Поэтому не верьте в сказки, работайте над собой и все получится. Удачи!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии