Фиточай для похудения: подспорье в деле борьбы с лишним весом

Любые биодобавки бессильны, если масса тела человека существенно превышает допустимую норму, а нарушение обмена веществ достигло своего апогея. Но при условии, что человек начнет питаться правильно, скорректирует свой рацион и повысит двигательную активность, вес начнет понемногу уходить. Именно в этот момент самое время ускорить данный процесс с помощью всевозможных добавок, к коим относится фиточай для похудения.

Естественно, необходимо приобретать травяные сборы в проверенных местах, например, аптечных киосках, где вам наверняка не предложат товар с несоответствующим качеством. Еще проще заняться заготовкой сборов самостоятельно.

Что собой представляет

В принципе, из самого названия понятно, что внутри одноразовых пакетиков присутствуют семена, листья, стебли, кора, коренья и цветы самых разных растений. Состав каждого отдельного фиточая для похудения различен, как различен эффект, им оказываемый.

Конечно, он определяется действием той или иной травы на организм. Но в любом случае напиток будет стимулировать обмен веществ, освобождать организм от лишней жидкости, шлаков и токсинов, повышать тонус и оказывать общеукрепляющий эффект.

По желанию такой сбор можно приготовить самостоятельно, зная об особенностях той или иной травы:

  • Как можно приготовить фиточай для похудения? Для снижения аппетита включите в напиток водоросли, семена льна и алтей. За счет входящей в их состав клетчатки они будут надолго вызывать чувство сытости и окажут на организм действие, сродни эффекту щетки, которая будет очищать его от продуктов распада и других ненужных элементов;
  • Мочегонным и желчегонным действием отличаются шиповник, литья брусники, одуванчик, бессмертник, ягоды барбариса, фенхель, пижма, аир и хвощ. Данные компоненты в составе чая повысят его способность освобождать организм от лишней воды;
  • В период похудения, когда организм теряет питательные вещества, минералы и витамины, очень важно поддержать его и улучшить общее самочувствие. Повысить тонус и обеспечить прилив сил способны ежевика, малина, рябина, лимон, имбирь и др. Кроме того, эти травы и коренья благотворно влияют на работу ЖКТ, увеличивая метаболизм;
  • Для людей с лишним весом, чья пищеварительная система не может работать нормально, очень важно нормализовать перистальтику кишечника. Приготовить сбор, обладающий слабительным действием, можно из крушины, тысячелистника, жостера, крапивы, укропа, сены, кориандра, подорожника и др.

Как принимать

Надо сразу оговориться, что сам по себе чай с лишним весом справиться не сможет, даже если пить его литрами, чего делать, естественно, не рекомендуется. Он может стать лишь подспорьем в деле похудения, и только. Основной упор нужно сделать на питание, а значит, придется отказаться от жирной и высококалорийной пищи – фаст-фуда, выпечки, колбасных и всех остальных изделий, вызывающих аппетит, в том числе соленой, острой, пряной и сладкой пищи.

Правильное питание – это вовсе не безвкусная «ерунда». Можно питаться правильно и в то же время вкусно, готовя блюда на пару, запекая их в духовке и просто отваривая.

Налегайте на фрукты и овощи, ведь они не только вкусны, но и полезны. Пить чай можно до 3-х раз в день после еды или в перерывах между основными приемами. Большую пользу может принести имбирный чай, известный своей способностью улучшать кровообращение, оказывать тонизирующее, обезболивающее, спазмолитическое и потогонное действие.

Еще один нюанс – посоветуйтесь с медиком, прежде чем приступать к использованию фиточаев. Многие травы обладают не только полезными свойствами, людям с индивидуальной непереносимостью опасно включать их в свое меню.

Начинать пить чай нужно понемногу, обращая внимание на свое самочувствие и реакцию организма. Ведь травы способны вызывать аллергию, а при несоблюдении дозировки возможно обезвоживание, сопровождающееся потерей калия. Во всем следует соблюдать меру и при избавлении от лишнего веса так же.

Удачи вам в ваших начинаниях!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии