Никотиновая кислота для похудения: никаких сигарет!

Кислота никотиновая ничего общего с табаком и сигаретами не имеет, на самом деле это витамин РР или еще его называют В3. Содержится она в определенных пищеварительных ферментах и нужна человеку так же, как фолиевая.

Полезные свойства никотинки

  • Ускоряется обмен веществ;
  • Нормализуется гормональный фон;
  • Нормализуется работа ЦНС и головного мозга;
  • Нормально функционирует щитовидка, поджелудочная железа, печень;
  • Расширяет мелкие кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Сосуды очищаются от холестерина, снижается давление;
  • Система пищеварения начинает работать лучше, устраняются воспаления слизистой, усиливается моторная функция желудка;
  • Нормально функционируют окислительно-восстановительные реакции внутри организма;
  • Если регулярно принимать витамин, то улучшается микроциркуляция, в результате этого расщепление жиров происходит быстрее, они вымываются из организма.

Витамин также способствует выработке серотонина – гормона счастья, он поднимает настроение и не дает развиваться депрессионным состояниям.

Если депрессия посещает часто, вы постоянно находитесь в плохом и подавленном состоянии, это может говорить о нехватке витамина В3. Однако, перед его применением, надо обязательно проконсультироваться со специалистом-эндокринологом, пройти полное обследование на наличие/отсутствие заболеваний желез внутренней секреции и только после этого определять дозировку кислоты. 

Эффективность никотинки в вопросах похудения

В вопросах похудения также возможно применение никотиновой кислоты. Для организма по важности она просто незаменима, а ее нехватка вызывает постоянное желание съесть что-то сладкое, мучное. Поэтому ее часто используют для того, чтобы избавиться от лишних килограмм.

Снижение веса происходит благодаря нормализации обменных процессов, улучшению углеводного и липидного обменов, восстановлению нейронной структуры, а также оптимизации кислородного обмена.

Если придерживаться диетического питания, заниматься спортом и вести активный образ жизни, то лишний вес будет уходить намного быстрее, а состояние здоровья только улучшаться. Витамин должен приниматься только под контролем лечащего врача, потому что передозировка средства может негативно сказаться на здоровье.

Никотинка, кроме всего прочего, обладает омолаживающим действием. После приема никотиновой кислоты кожа становится лучше, изменяется ее цвет, состояние, она становится увлажненной, чистой, мягкой, гладкой.

Никотиновая кислота для похудения участвует в ускорении обмена веществ, приводит в норму уровень холестерина в крови, выводит шлаки с токсинами, а также тяжелые металлы. Средство усиливает обменные процессы в организме. Поступающие углеводы, белки и жиры усваиваются быстрее и лучше под его воздействием, не откладываются на талии, бедрах, ягодицах в виде жира, от которого, как правило, очень тяжело избавиться.

Гормон счастья серотонин поднимает настроение, а при хорошем настроении «походы» к холодильнику уменьшаются. Если серотонина будет вырабатываться меньше, то потребление углеводов соответственно станет больше.

Нехватка никотинки у каждого человека выражается по-разному. Зачастую при дефиците этого витамина человек начинает потреблять большое количество мучных продуктов, а это плохо сказывается на фигуре и здоровье.

Продукты, содержащие никотинку

Чтобы восстановить дефицит никотинки в организме, кроме медицинских препаратов можно потреблять продукты, в которых она содержится.

Это капуста, картошка, сладкий перец, грибы, кукуруза, арахис, ржаной хлеб, сыр, ананасы, орехи, томат, горошек, морепродукты, бобовые, цельнозерновые неочищенные крупы, печень, сердце и почки домашних животных, рыба, отвар шиповника.

Продукты можно чередовать. Когда дефицит витамина небольшой, можно обойтись одними продуктами, если сильно острый, то к ним добавляются медицинские препараты. Дозировка назначается только врачом, при приеме надо строго соблюдать инструкцию. Суточная доза для взрослого человека 18-21 мг.

Как правильно принимать никотиновую кислоту для похудения, основные правила использования препарата

Выпускается препарат в таблетках, капсулах, растворе для инъекций и порошке. Использовать строго в соответствии с инструкцией, передозировка запрещена.

Правила использования препарата:

  • Принимать сразу после приема пищи, тогда процесс расщепления веществ будет более интенсивным, новый запас жира откладываться не будет;
  • Запивать водой или теплым молоком;
  • В день надо потреблять не больше 1 г;
  • Длительность приема зависит от степени гиповитаминоза и для каждого человека подбирается индивидуально. Нельзя самостоятельно увеличивать или уменьшать срок приема, иначе имеется риск появления негативных последствий;
  • При использовании никотинки надо соблюдать сбалансированный режим питания, выпивать не меньше 2 литров воды, меню лучше согласовать с врачом.

Побочные действия препарата. Повышение температуры и появление румянца на щеках – это нормальная реакция организма на витамин. Если же будет отмечаться головная боль, головокружение, зуд и жжение на коже, другие малоприятные симптомы, лучше сразу обратиться к специалисту.

Противопоказания:

  • острые заболевания печени, почек;
  • язва, гастрит;
  • кровотечения;
  • печеночная недостаточность;
  • гипертония.

Решив сбросить вес, важно знать, что никотинка сама по себе в чистом виде не поможет быстро сбросить лишние килограммы. Она лишь вносит определенные корректировки в функцию организма, а ему уже нужна дополнительная помощь, чтобы избавиться от жировых запасов.

Если параллельно с приемом препарата заниматься спортом и придерживаться сбалансированного питания, то можно быстро похудеть. Жир будет сжигаться благодаря ускоренному обмену веществ, а организм очищаться от токсинов, таким образом, вес будет уходить намного быстрее.

Худеть надо грамотно, в этом деле важен правильный подход со всех сторон.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии