Как принимать соду для похудения?

Каждый человек стремится к тому, чтобы иметь красивую фигуру, однако в ритме современной жизни следить за своим питанием и уделять достаточно времени тренировкам могут далеко не все люди. По мнению некоторых диетологов, в также приверженцев диетического питания, избавиться от лишнего веса позволяет сода для похудения. Разобраться в плюсах и минусах данной методики мы попробуем в этой статье.

Несколько слов о соде

Натрий двууглекислый или как его часто называют, сода синтезируется промышленным путем, а не является натуральным соединением, как полагают некоторые приверженцы метода. Поговаривают, что это средство может положительно отразиться на динамике уменьшения веса, поэтому его просто необходимо применять для борьбы с килограммами.

На самом деле, гидрокарбонат натрия имеет жирорастворяющий эффектом, поэтому применяется для изготовления моющих средств. Но годится ли пищевая сода для эффективного похудения, еще нужно разобраться.

Пить содовый раствор или нет?

Существует два основных способа применения пищевой соды, которые разрешают повлиять на вес:

  • прием содового раствора вовнутрь;
  • прием содовых ванн.

Рассмотрим более детально первый вариант. Чтобы правильно приготовить чудодейственный состав, в одном стакане воды необходимо растворить 1 ч. л. соды, после чего выпить напиток натощак за полчаса до приема пищи. Рекомендуется применять данный метод не более 5-6 дней подряд, поскольку регулярное снижение кислотности желудка может быть чревато серьезными последствиями.

Как же на самом деле действует раствор на организм? Первым делом нужно отметить, что натрий двууглекислый не способен растворяться в воде, он просто находится во взвешенном состоянии.

Попадая в желудочно-кишечный тракт, он может несколько понизить его кислотность, за счет чего наступает мнимое «насыщение» и человек продолжительное время не испытывает чувства голода. Только благодаря этому механизму и происходит потеря веса.

Некоторые ошибочно полагают, что за счет содовой воды происходит буквальное расщепление жировых отложений. С медицинской точки зрения, данный процесс не имеет места быть. Поэтому переоценивать эффективность «питьевого» способа похудения не стоит.

Двойной эффект: сода + лимон

Как нужно правильно пить соду для достижения эффекта похудения? Данный рецепт позволяет несколько ускорить процесс потери веса за счет добавления в воду не только карбоната натрия, но и лимонного сока. Лимон, по сути, является мочегонным средством, а также провоцирует ускорение обменных процессов. Благодаря таким качествам и удается достичь лучшего результата в процессе похудения.

Итак, чтобы приготовить состав, нужно учесть несколько важных правил:

  • Сок одного фрукта нужно смешать со стаканом кипяченой воды и выпить;
  • Затем 1 ч. л. соды разводят в стакане воды и выпивают следом;
  • Совершают процедуру за полчаса до еды.

Сода и лимон, богатый витамином С, для похудения могут стать незаменимым средством, но злоупотреблять им не стоит.

Ни врачи, ни диетологи не советуют принимать вовнутрь содовый раствор более 3-4 дней подряд.

Рецепт соды с уксусом

Чтобы похудеть, необязательно пить содовый раствор, можно сделать вкусную выпечку с применением карбоната натрия и уксуса.

Чтобы приготовить «диетический» пирог, необходимо:

  • Погасить уксусом 1 ч. л. соды, после чего добавить в емкость два куриных яйца;
  • Всыпать в миску 1 стакан муки и ½ стакана тростникового сахара;
  • Добавить немного воды и замесить тесто;
  • Отправьте тесто в духовку на 15-20 минут.

По утверждению приверженцев данной методики похудения, такая выпечка никак не отразится на вашей фигуре, если, конечно, вы ограничитесь употреблением 100 г пирога в день.

Ванны для похудения

Отдельно стоит рассмотреть механизм похудения, который возникает во время приема ванн. Содовая ванна для похудения, рецепт которой предлагается, позволяет улучшить кровообращение, простимулировать работу лимфатической системы, а также повлиять на скорость выведения влаги из организма. Чтобы выяснить так ли это на самом деле, рассмотрим процесс более детально.

Первым делом необходимо наполнить ванну очень горячей водой, после чего развести в ней не более 200-300 г карбоната натрия. Также желательно добавить в воду 400-500 г морской соли и эфирные масла.

Для достижения нужного эффекта, необходимо совершить минимум 10-12 сеансов «содовых» процедур, каждая из которых не должна длиться более 20-25 минут.

За счет чего происходит снижение веса? Принимать ванну следует при максимально возможной температуре. За счет присутствующих в воде компонентов, происходит усиленное потоотделение, которое способствует выведению из организма токсинов и лишней влаги. Однако этот процесс не влияет на непосредственное расщепление жиров.

Есть ли противопоказания?

Гидрокарбонат натрия косвенно способствует потере лишних килограммов, но этот метод может быть противопоказан в таких случаях:

  • беременность и лактация;
  • сердечно-сосудистые недуги;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • онкологические заболевания;
  • открытые раны на теле;
  • хронические заболевания ЖКТ;
  • кожные недуги.

Пищевая сода – достаточно агрессивное средство, которое способно повлиять на метаболические процесс в организме, чем спровоцировать потерю веса. Но злоупотребление данным продуктом может привести к развитию некоторых заболеваний, а также обострению уже имеющихся.

Поэтому прежде чем использовать предложенную методику в целях избавления от лишних килограммов, нужно проконсультироваться с врачом.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии