Легинсы для похудения: принцип воздействия, виды, правила выбора и использования

Для похудения все средства хороши. Именно такого мнения придерживаются все желающие обрести стройные формы. При борьбе с лишним весом огромное значение играет потоотделение, благодаря чему выходит лишний жир. Позволяют его достичь тренировки, а усилить этот процесс помогают легинсы для похудения, выполненные из специальных материалов.

Этот элемент одежды создает эффект парилки, за счет чего усиливается кровообращение, улучшаются обменные процессы. Этим объясняется популярность этого вида спортивной одежды, которую сегодня выпускают разные бренды.

Как это работает?

Легинсы для похуденияСкорее всего, в рекламе вы неоднократно слышали, что существуют чудодейственные шорты, штаны, которые достаточно просто приобрести и надеть, чтобы жир начал таять сам по себе. Некоторые женщины верят этим обещаниям, приобретают эти штаны и просто ходят в них.

Несмотря на то что производители уверяют нас в отсутствии необходимости физических нагрузок, последние нужны. Даже если вы займетесь в легинсах уборкой, это не даст практически никакого результата, потому как для избавления от жировой ткани необходим разогрев мышц и подкожных отложений, которого не достичь без тренировок.

Знайте, что даже приобретая качественные штаны, вам нужно подготовиться к походам в спортзал либо домашним занятиям спортом.

Во время тренировок можно наносить крема, обладающие питательными свойствами, либо средства против целлюлита. За счет улучшения кровообращения они проникнут глубоко под кожу, следовательно, окажут гораздо более интенсивное воздействие.

Виды

Существует несколько разновидностей этой спортивной одежды. Зная все их особенности, вы сможете подобрать подходящие легинсы.

Со вставками

По заверениям производителей, такие вставки позволяют усилить нагрузку на наиболее проблемные места – ягодицы, бедра. За счет этого во время тренировок эти части тела прорабатываются более интенсивно, что позволяет придать им подтянутую, красивую форму. В рекламе мы можем услышать, что даже специальные комплексы упражнений не дают такого результата, как этот вид легинсов.

Это не совсем так. Вставки выполнены из эластичного материала, который не может создать должного сопротивления, способного воздействовать на мышцы лучше тренажеров, выполнения упражнений на ягодицы и бедра с утяжелением и т. д.

Такие штаны способны выполнять обычные функции лосин для похудения – создание парникового эффекта. При этом сделаны легинсы обычно из дорогостоящих материалов, а смотрятся они весьма симпатично, поэтому выглядеть на тренировке в них вы будете стильно.

Для потения

Легинсы для похуденияТакие изделия могут быть как дорогостоящими, поскольку они выполнены из дорогих, высокотехнологичных материалов, так и дешевыми, если они сделаны из простой резины.

В любом случае основная задача таких штанов – усиление процесса потоотделения. Принцип их действия предельно прост. При занятиях спортом тело разогревается, а благодаря штанам усиливается кровоток, в силу чего и пота выделяется больше.

Казалось бы, это идеальный способ быстрого похудения.

Тем не менее не рекомендуется использовать такие лосины на каждой тренировке. Советуют использовать их только в том случае, если есть отечность мышц, и необходимо побыстрее от нее избавиться.

Несмотря на то что улучшается обмен веществ, организм испытывает серьезнейшую нагрузку, и прежде всего от этого страдает сердечнососудистая система, которая не справляется с интенсивной «перекачкой» жидкости.

К использованию этого вида штанов есть противопоказания:

  • Заболевания сердечнососудистой системы по причине, описанной выше;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гинекологические болезни. При ряде заболеваний женских органов следует избегать эффекта парилки в области живота;
  • Пониженный иммунитет.

Чрезмерное применение этого вида спортивной одежды может привести к обезвоживанию, а это чревато не только негативным воздействием на организм, но и обвислостью кожи, ее дряблостью.

Антицеллюлитные штаны

Такие изделия можно встретить и под другими названиями. Легинсы антицеллюлитные оказывают эффект массажа, осуществляемый благодаря биокерамическим вставкам. Состав их таков, что негативного воздействия на кожу и весь организм они не оказывают.

Во время тренировок эти вставки создают дополнительную нагрузку и осуществляют микромассаж, с помощью которого и разглаживается «апельсиновая корка».

Тем не менее и у таких, казалось бы, полезных для всех худеющих штанов есть недостатки. Их рекомендуют носить только людям, страдающим варикозным расширением вен. Во всех остальных случаях специальный состав и вставки способствуют тому, что кровь к мышцам поступает меньше, в силу чего эффект от занятий спортом существенно снижается.

В связи с этим антицеллюлитные легинсы для похудения любого цвета – серого, черного и т. д. носят в качестве белья, поскольку они обладают утягивающим эффектом.

Помните, что более 2-х часов носить такое белье нельзя, иначе нарушится кровообращение.

С пропиткой

Эти штаны можно назвать универсальными, но вместе с тем они вызывают массу споров у поклонников этого вида одежды.

Их называют легинсами особого назначения, поскольку они выполняют несколько функций одновременно:

  • Утяжка;Легинсы для похудения
  • Эффект сауны;
  • Антицеллюлитное воздействие;
  • Массаж.

Несмотря на такую многофункциональность, особой популярностью среди потребителей изделие не пользуется.

В состав ткани входит красный перец, благодаря которому должен осуществляться антицеллюлитный эффект, но он часто вызывает аллергию, причем не только на том участке кожи, где носятся штаны, но и в других зонах.

В целом те, кто пользовался универсальными легинсами, обычно оставались ими не очень довольны.

Как выбрать?

От этого будет зависеть, насколько эффективным будет ваше приобретение. Перед тем как подобрать легинсы для похудения, нужно учесть некоторые факторы, в частности, размер штанов.

Что нужно учесть при выборе?

  • Ткань. Она должна быть плотной, а ее качество должно быть хорошим, иначе вы будете испытывать дискомфорт при тренировках, возможно также проявление аллергии. Хорошим вариантом будут нейлоновые, лайкровые изделия. В их состав также могут входить полиамид и эластан. Если вы приобретаете дорогостоящее изделие, внутренняя его сторона будет выполнена из материалов, способных «дышать»;
  • Швы. Желательно, чтобы они отсутствовали. В такой одежде удобно заниматься, а также снижается риск появления аллергии;
  • Стоимость. Не нужно выбирать самые дорогие штаны, но и слишком дешевые покупать не стоит, поскольку их качество, скорее всего, оставляет желать лучшего. Оптимальной вариант – приобретение изделия средней стоимости;
  • Пожалуй, один из важных критериев, который нужно учесть при выборе, это размер. Подбирайте свой либо на 1 размер меньше того, который вы обычно носите. Это позволит обеспечить дополнительную нагрузку на мышцы. Если у вас нет возможности примерить приобретаемое изделие, сделайте замеры своего тела и выбирайте легинсы, соотнеся свои параметры с размерной таблицей, указанной в описании товара.

Выбор может зависеть и от того, каким видом спорта вы собираетесь заниматься. Например, для бега, велоспорта, аэробики подойдут не очень плотные, эластичные изделия, которые не будут сковывать движения. Можно также, чтобы они обладали пропиткой.

Легинсы для похуденияДля силовых занятий и кардиотренировок лучше подобрать легинсы, изготовленные из более плотной ткани.

Это же касается и случаев, если у вас есть травмы суставов. Штаны окажут эффект амортизатора, смягчающего нагрузку на суставы.

Некоторые девушки обращают внимание и на цвет легинсов для похудения, например, предпочитая серому или черному розовые или голубые. Если это важно для вас, учитывайте и этот критерий, но есть более важные факторы.

Не забывайте о противопоказаниях, к которым относятся:

  • Сердечнососудистые заболевания;
  • Гинекологические болезни;
  • Недуги почек, печени.

Помните, что простого ношения легинсов для похудения недостаточно для достижения результата, необходимы физические нагрузки.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии