Травы для похудения: выбираем самые эффективные

На сегодняшний день фитотерапию используют не только для укрепления здоровья, но и чтобы стать стройнее. Травы для похудения могут использоваться в качестве самостоятельного средства, а также в сочетании с другими методами: голоданием, диетами и спортом.

При этом растения не только помогут похудеть и очистить организм от шлаков, но и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Аптечные травы для похудения

  1. Самыми популярными являются те, которые подавляют чувство голода. Они образуют на стенках желудка слизистую пленку, тем самым снижают аппетит. К этой группе относятся лен, дягиль, водоросли, корень алтея.
  2. На втором месте идут представители флоры, которые выводят лишнюю жидкость, по-другому их называют мочегонными травами. За счет быстрого водообмена из организма выводятся шлаки, а из жировых отложений – лишняя жидкость. Сюда включаются полевой хвощ, брусника, медвежьи ушки.
  3. На третьем месте выступают растения, нормализующие пищеварение и оказывающие слабительное действие. Сюда относятся сенна, тмин, укроп, кора крушины.
  4. Бывает так, что для похудения рекомендуется улучшить работу печени. Здесь помогают растения, которые стимулируют ее выработку и выводят желчь. Это барбарис, кукурузные столбики, бессмертник.
  5. В последнее время терапевты также рекомендуют использовать фитосредства, которые увеличивают расход энергии. Они сжигают больше калорий, и тем самым помогают сбросить вес. Сюда можно отнести розмарин, куркуму, имбирь.

Аптечные травы, которые помогут сжечь жир

К растениям, подавляющим аппетит, можно отнести спирулину, бузульник сибирский, семена льна. Спирулина, попадая в желудок, разбухает. Поэтому вы во время обеда съедите меньше чем обычно. Остальные растения снижают аппетит благодаря обволакиванию слизистой желудка. К мочегонным относятся такие травы, как шалфей, душица, василек, березовые почки. Также сюда можно отнести листья крыжовника, арбуз, дыню. Очень часто набор веса возникает вследствие задержки жидкости. Эти растения убирают ее и избавляют от отечности.

К желчегонным относятся алтайские растения с горьким вкусом – это фенхель, кукурузные рыльца, ромашка, расторопша. Также сюда относятся черника, земляника, брусника.

Растения с легким слабительным эффектом нормализуют пищеварение и расщепляют жир. Это алоэ, ромашка, подсолнух, крапива.

Все эти фитосредства, сжигающие жир, продаются в аптеке за сравнительно невысокую цену

Алтайские травы для похудения

Среди всех трав фитотерапевты выделили 7 растений Алтая, которые лучше всего борются с лишним весом:

  • расторопша;
  • березовый лист;
  • сенна;
  • осиновая кора;
  • красная рябина;
  • холмовая солянка;
  • сафлоровидная левзея.

Эти средства очищают кишечник, снижают аппетит, выводят из организма соли тяжелых металлов, снижают холестерин, восстанавливают обмен веществ и избавляют от паразитов. Главный эффект этих растений – жиросжигающий.

Просто готовьте из них чай и принимайте по 1-2 чашки ежедневно. Для вкуса можете добавлять мед, лимон, имбирь – что вам больше по душе.

Применение трав для похудения в домашних условиях

Существуют различные рецепты, благодаря которым можно стать стройнее и красивее.

Среди всех можно выделить наиболее эффективные:

  1. Сухой корень цикория измельчите и смешайте с корнем репейника в равных количествах. Этот рецепт не только снижает аппетит, но и ускоряет обмен веществ. Рекомендуется принимать подобный чай натощак и перед сном.
  2. Таким же свойством обладает чай из одуванчика. Просто нужно заварить одуванчик и лопух в соотношении 1:3 и пить после каждого приема пищи.
  3. В стакане кипятка можете заварить ложку сухой полыни. Это достаточно горькая трава, чтобы пить ее было приятнее, добавьте чайную ложку меда. Принимайте этот напиток каждый день по две чашки. Данный сбор ускоряет вывод из организма пищевых отходов.
  4. Если вы хотите убрать из организма желчь, вам следует заваривать кукурузные початки. Заваривайте 0,5 кг на 5 литров воды. Принимайте по стакану 3 раза в день, желательно за 30 минут до еды.
  5. Эффективными свойствами похудения обладает укроп. Достаточно просто заварить его семена в соотношении 3 столовые ложки на стакан воды и выпивать по одной столовой ложечке после приема пищи.
  6. Чтобы ускорить метаболизм принимайте натуральные кофезаменители. Это корень женьшеня, цикорий, корень лимонного растения.
  7. Имбирь не только ускоряет процесс переваривания пищи, но и избавляет от старых жировых отложений. Половинку корня растения заварите в полулитрах воды. Для вкуса можете добавить зеленый чай и кусочки яблок.
  8. Натуральные травяные настои помогают лучше всяких диет. Например, настойка аниса. Для ее приготовления полстакана зерен залейте полулитрами спирта и поставьте в темное место на неделю. По истечении времени принимайте по чайной ложечке 3 раза в день перед едой.

травяной чай для похудения

Можно приготовить известный монастырский чай, который не только способствует избавлению от лишних килограммов, но и несет невероятную пользу.

Это средство:

  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует пищеварение;
  • поднимает настроение и дает бодрость;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Чтобы приготовить этот настой в домашних условиях, необходимо использовать:

  • фенхель;
  • ромашку;
  • липовый цвет;
  • черную бузину;
  • мяту;
  • сенну;
  • одуванчик.

Процесс приготовления следующий:

  1. 2 столовые ложки общего сбора необходимо залить полулитром кипятка;
  2. настаивать его на медленном огне 10 минут;
  3. остудить готовый отвар и процедить;
  4. принимать его по 500 мл в день в течение месяца.

Как правильно пить травы, которые сжигают жир?

Не рекомендуется пить фиторастворы в неограниченном количестве – это может привести к расстройству кишечника или проявлению аллергии. Необходимо выбрать курс – 2 недели, месяц, 1,5 месяца. После сделать перерыв. Если вы решили использовать травы для сброса веса, быстрого похудения не ждите. Килограммы будут уходить очень медленно, но верно. Эффект фитодиеты более длительный по сравнению с обычной диетой.

Перед применением какого-либо растения, ознакомьтесь, какие есть противопоказания к употреблению. Проверьте, нет ли у вас аллергии.

Похудеть с помощью трав – вполне реально. Главное, подобрать для себя действенное средство и принимать его регулярно с перерывами. Но и про спорт не забывайте.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии