Как подобрать максимально эффективную диету?

Подавляющее большинство женщин хотя бы раз в жизни решают сесть на диету.

Обычно это происходит перед отпуском, торжественным событием или важным мероприятием, где нужно выглядеть «на миллион».

Но немногие знают, что подбирать систему похудения нужно с умом, ориентируясь на индивидуальные особенности и предпочтения.

Это поможет вам довести диету до победного финала и получить отменный результат. А выбрать оптимальную для себя методику снижения веса вам поможет наш тест.

1.Как часто вы употребляете в пищу мясо и мясные субпродукты?
2.Является ли для вас завтрак основой рациона – объемной, максимально плотной и сытной?
3.Перекусываете ли вы в течение дня легкой пищей – злаковыми батончиками, орехами, фруктами?
4.Пытаясь сохранить и преобразить фигуру, вы предпочитаете выбирать полезное разнообразное питание монотонному однообразному рациону быстрых диет?
5.Овощи, фрукты, каши и прочие продукты вегетарианского питания являются основой вашего повседневного меню?
6.Всегда ли вы стремитесь вкусно поужинать после напряженного трудового дня?
7.Соблюдая диету или систему похудения, можете ли вы строго отказать себе в потреблении сладостей и прочих любимых вредностей?
8.Едите ли вы объемными порциями, чтобы насытить свой организм и наполнить желудок?
9.Готовы ли вы «подкреплять» свою диету тренировками или пробежками, чтобы стимулировать скорость обменных процессов?
10.При выборе методики похудения, падает ли ваш выбор на «мягкие», долгосрочные системы похудения?

Поделитесь с друзьями ссылкой