Правильно ли я худею?

Путь к стройности занимает у людей разное время – от месяца, если речь идёт о паре килограммов, до 3-4 лет, если нужны значительные изменения. Но работа над фигурой не заканчивается никогда, потому что правильно будет сказать, что забота о стройности – это забота о собственном здоровье.

Задумайтесь, возможно ли такое, чтобы пять дней в неделю вы подвергали себя риску,  а на выходных береглись?

Чтобы весь год вы позволяли себе лишнее, а пару недель на каникулах жили как святой. Естественно, эпизодические, редкие вспышки заботы о своём теле и здоровье не приносят результата.

Ясно, что если вы стремитесь иметь стройное подтянутое тело, то короткий курс самой суровой диеты и вспышка спортивной нагрузки не ликвидируют «столетние залежи» в вашем организме. Похудение – это очень ответственный и планомерный процесс, в котором есть свои важные и интересные этапы.

На каждом из этапов вы можете похвалиться определёнными результатами, оценить своё отношение к стройности, правильному питанию и физкультуре.

А также осознать, какие проблемы и опасности подстерегают вас в данный момент.

Пройдите тест, чтобы определить, на каком этапе долгого пути к красивому и здоровому телу вы находитесь, в чём ваши ошибки и каковы достижения. В конце, в результатах вы найдёте и несколько добрых советов, которые помогут вам улучшиться там, где вам это действительно необходимо.

1.Вспомните, как вы последний раз сидели на диете для похудения. Вы бросили диету, не выдержав строгих ограничений и не сумев организовать питание?
2.Пользуетесь ли вы массажёром для проблемных мест на талии, бёдрах и т.д.? Считаются как электромассажёры, так и щётки для душа.
3.Следите ли вы за тем, сколько выпили жидкости в течение дня, включая чай, сок, другие напитки?
4.Чувствуете ли вы обиду и подавленность, когда меряете одежду, малую вам по размеру, например, узкую юбку, в которую уже не влезаете?
5.Есть ли у вас друзья, с которыми вы можете обсудить подробности диеты или новую фитнес программу?
6.Контрастный душ ускоряет обмен веществ и подтягивает кожу. Вы используете этот метод для похудения?
7.Вам захотелось есть, а до обеда ещё далеко. Вы купите вредные пончик и газировку в ларьке поблизости, чтобы не ощущать голод?
8.Вы получаете физическую нагрузку два раза в неделю и больше?
9.У вас есть специально подобранная одежда и обувь для тренировок?
10.Вы считаете, что обёртывание тела лечебной грязью для похудения – это пустая трата времени и денег?
11.Было ли так, что вы пробовали диету «не есть ничего» и подрывали себе здоровье (проблемы с желудком, головокружения, мышечные боли)?
12.Считаете ли вы, что антицеллюлитный крем может заменить вам диету и спортзал?
13.Вы проводите сидя больше 9 часов в день?
14.Вы пользуетесь лестницей вместо лифта?
15.Вы поменяли бы фритюрницу на пароварку?

Поделитесь с друзьями ссылкой