Сохраните ли вы вес после похудения?

Как помочь своему телу оставаться продолжительное время в форме после утомительных тренировок, диет, ежедневного подсчета калорий?

Откуда так быстро и несправедливо возвращается вес, да еще с большими показателями, и что с этим делать?

Следует знать, что источником лишних килограммов нашего тела является природная лень и пренебрежительное отношение к себе. При достижении желаемого результата человек начинает постепенно расслабляться, позволяя себе употреблять жирные и мучные продукты, проводить все больше свободного времени перед телевизором, компьютером, вместо тренировок и активных прогулок на свежем воздухе.

Из этого следует, что лишний вес считается зеркальным отражением нашего образа жизни и не любви к себе. А это в дальнейшем приводит к появлению различных заболеваний, депрессивному состоянию и поялению психологических проблем.

Предлагаем пройти тест, который поможет выявить причину возврата прежнего веса и задуматься над своими действиями после похудения. Так ли все хорошо, и что можно исправить? Ответьте на 15 легких вопросов, узнайте результат и воспользуйтесь простыми советами.

1.За просмотром фильмов, передач или перед компьютером вы любите кушать сладости, сухарики, употреблять сладкие напитки?
2.Вы делаете перекусы между завтраком, обедом и ужином?
3.Вы считаете, что регулярно заниматься спортом — это вредно?
4.Вы часто покупаете продукты только из-за того, что они очень аппетитно выглядят на прилавках?
5.Вы употребляете высококалорийные продукты во второй половине дня?
6.Частые психологические расстройства – это о вас?
7.Ваши родственники страдают или страдали ожирением?
8.Вы считаете, что консультация диетолога, эндокринолога или терапевта вам не принесет результата?
9.Вы передвигаетесь по городу только автомобилем или транспортом?
10.Вам нравится посещать веселые компании с употреблением спиртных напитков и вкусной еды?
11.Когда вы кушаете, у вас разгорается аппетит?
12.Вы употребляете пищу в спешке?
13.Вы любите есть много жареной пищи?
14.Можно встретить советы специалистов о том, что стресс заедается шоколадом, либо сладостями, а вы такого же мнения?
15.Вы ужинаете перед сном?

Поделитесь с друзьями ссылкой