Возможно ли похудение на китайском чае?

Китайский чай для похудения можно считать идеальным продуктом для снижения веса. Только подумайте: в нем удивительным образом сочетается привычка советского человека чаевничать, и его же исконное желание оставаться стройным, не отказывая себе в возможности кушать все, что душенька пожелает. Среди поклонников оригинальных китайских чаев ходят легенды об их способностях способствовать похудению.

Поговаривают даже, что один полный заварничек напитка способен заменить собой комплексный обед из трех блюд. Насколько это реально? Предлагаем более подробно разобраться в этом вопросе.

Изучаем и анализируем ассортимент

Несмотря на то что выбор чая из Китая воистину огромен, весь он изготавливается из одного и того же растения, известного под названием Китайская Камелия. Самой понятной и основной классификацией чая можно считать ту, которая основана на его цвете.

Именно ее мы и приводим:

  • Белый чай. Делается из почек, гарантирует напитку утонченный и цветочный вкус;
  • Зеленый, насыщенный, с травяными нотками и слабенькой ферментацией;
  • Желтый, с интересным, но незапоминающимся вкусом, средней ферментацией и бледной окраской;
  • Бирюзовый, или улун. Его вкус отличается насыщенностью и многогранностью, в нем одновременно сочетается насыщенность, свежесть и изысканная сладость;
  • Красный, который мы больше знаем под видом обычного черного чая с коричнево-красным оттенком готового напитка и его интенсивным и густым запахом.

В чем заключаются «похудительные» качества?

Китайский зеленый чай полезен конкретно для похудения своими следующими свойствами:

  • Приглушение аппетита, ускорение обменных процессов, насыщение тела растительными стимуляторами, минералами, антиоксидантами и многочисленными витаминами;
  • Мочегонный эффект;
  • Понижение концентрации сахара в крови;
  • Ускорение метаболизма, правда, всего лишь на 2-4 от изначального показателя;
  • Чай необходимо пить с целью предупреждения появления или дальнейшего развития атеросклероза и сердечных патологий. Стоит заметить, что при уже существующих болезнях сердца чай зеленого сорта полностью противопоказан;
  • Чай для похудения, привезенный напрямую из Китая, приводит в норму состояние нервной системы, но с данной целью он показан только полностью здоровым людям.

В данном случае процесс снижения веса происходит за счет того, что зеленый или иной сорт китайского чая заменяет собой все остальные привычные напитки, напичканные сахарами, его заменителями, подсластителями и красителями. Если отказаться от газировок, компотов и прочего промышленного питья, и полностью перейти на неподслащенный чай, то суточная калорийность рациона резко снизится на целых 200, а то и на все 300 Ккал!

Пуэрэто второй по «похудительным» способностям вид чайного листа, благодаря которому можно приготовить темный напиток с насыщенным ореховым ароматом и высокой степенью ферментации. Его регулярное потребление приводит к оптимизированной деятельности нервной системы, дарит бодрость, физическую активность и ощущение энергичности.

Качественный китайский чай пуэр полезен конкретно для похудения тем, что заглушает чувство голода и оказывает помощь в борьбе с «диетической» депрессией. Поклонники чайных диет рекомендуют попробовать мандариновый или цитрусовый вариант напитка, который выступает в роли полноценного десерта с мизерным содержанием калорий.

Улун – третий «похудительный» чай со средним уровнем ферментации. Его молочный вариант отлично подходит для перекусов и заглушения внезапно возникшего аппетита, оставляет после себя ощущение сытости и удовлетворения. По неофициальным данным, именно молочный улун ускоряет метаболизм на все 10%, что делает его весьма привлекательным в глазах людей, страдающих излишним весом.

Как правильно пить?

Красный, зеленый или белый китайский чай для похудения принято пить минут за 20 до главного приема еды. В случае с зеленым сортом, в сутки допустимо выпить максимум 3-5 чашки, по 150 мл каждая. Пуэра требуется меньше, всего лишь 2 дозы в день, тогда как улун разрешено выпивать столько, сколько захочется. Сидя на чайной диете, важно не переусердствовать, и совмещать чайный напиток и простую очищенную воду с таким расчетом, чтобы в сутки на 1 килограмм веса приходилось 40 мл жидкости.

Идеальный же вариант снижения веса выглядит так: на протяжении недели вы соблюдаете все, что прописано выше, и один день полностью отказываетесь от пищи, и пьете чай, минералку и очищенную воду в неограниченном количестве.

Помните, что подобный путь к стройности должен быть согласован с врачом. Если все организовывать самостоятельно, то нужно следить за тем, дабы дефицит калорий в суточном диетическом рационе не составлял более 10%, присутствовала двигательная активность и соблюдение норм потребления чайных напитков разных сортов.

Вариант для ленивых

В случае нежелания возиться с завариванием, можно порекомендовать использовать экстракт красного китайского чая, заключенный в специальные таблетки для похудения. Их действие основано на том, что приглушается аппетит, и сокращается изначальное количество жировой ткани.

Таблетки на основе вытяжки из красного чайного напитка не обладают выраженным мочегонным эффектом, не оказывают послабляющего действия, и не вредны для здоровья в целом. Пользователи лишь отмечают их несколько неприятный и горьковатый вкус, который обеспечивает натуральный экстракт, а также способность содействовать снижению первичной массы тела даже при минимальной физической активности.

Если верить отзывам, то чайная диета – это ароматный, экзотический, полезный и красивый вариант коррекции фигуры.

Таинственная чайная церемония, неведомые ранее вкусы и запахи – все это отвлекает от мыслей о еде, и настраивает на положительный лад.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии