Ламинария для похудения: эффективные способы применения

Ламинария или морская капуста давно считалась богатым источником йода, а ее регулярное потребление помогало улучшать здоровье, как взрослых, так и детей. Но совсем недавно такой продукт приобрел статус диетического, и способного помочь сбросить избыточный вес. Насколько в реальности результативно использование ламинарии в целях похудения, и в каком виде она должна применяться?

Свойства ламинарии в борьбе с лишним весом

Начать описание данного продукта в разрезе похудения стоит именно с его богатейшего химического состава, в который входят не только привычные витамины групп А, С и В, но и многочисленные редкие микроэлементы. К ним относятся бор, кобальт и марганец. Но вовсе не это делает из ламинарии уникальный диетический ингредиент.

Ее неспособность провоцировать набор избыточного веса объясняется совсем иными факторами.

  • Высокое содержание йода способствует активному образованию гормонов щитовидной железы, чья задача – ускорять обмен веществ.
  • Белок растительного происхождения, низкая концентрация жиров и отсутствие углеводов в легко усваиваемой форме в составе морской капусты делают ее предельно питательным продуктом при мизерной калорийности.
  • Клетчатка и производные альгиновой кислоты имеют свойство разбухать в пищеварительном тракте, давая продолжительное ощущение сытости. Кроме того, они улучшают процесс переваривания еды и способствуя своевременной очистке кишечника от каловых масс и шлаков.

Диета с использованием морской капусты эффективна лишь в том случае, когда сей морской продукт потребляется в комплексе с общим низкокалорийным питанием. Однако, как показывают наблюдения, при соблюдении рациона с низким содержанием калорий, вероятность похудеть без привлечения ламинарии все так же высока.

Противопоказания к применению

Использование сушеной, маринованной, таблетированной или свежей ламинарии в целях похудения противопоказано в следующих случаях:

  • при беременности, когда такой продукт разрешено кушать в минимальном количестве, а то и вовсе полностью запрещено согласно медицинским показаниями обследованиям у наблюдающего врача;
  • если имеют место такие патологии, как нефрит, аллергия на йод, нарушения в деятельности ЖКТ, крапивница, туберкулез и прочее;
  • чувствительность организма к йодсодержащей пище, проявляющаяся в виде высыпаний и фурункулеза.

Для пущего эффекта стоит покупать свежую морскую капусту или ее аптечный засушенный аналог, пренебрегая магазинными маринадами.

Ламинария для похудения в таблетках

Таблетки из ламинарии представляется желающим снизить вес чем-то вроде чудодейственного БАДа, хотя по своей результативности такой вариант ничем не отличается от потребления свежего или сушеного продукта.

Но у данной формы выпуска есть один приятный момент: человеку не нужно высчитывать суточную дозу ламинарии, заниматься ее приготовлением или опасаться негативного влияния на собственное самочувствие, поскольку достаточно всего лишь раз в день принять таблетку.

Кроме этого, такая форма продукта дает возможность потреблять морскую капусту тем, кто не переносит ее ни на вид, ни на вкус.

К сожалению, снизить вес при помощи таблеток с ламинарией возможно только гипотетически, особенно если попутно не заниматься спортом и не организовать правильное питание.

Обертывания с ламинарией

Слоевища или порошок сушеной ламинарии используются для горячих или холодных обертываний, в процессе которых продукт смешивается с водой и накладывается на проблемные зоны тела.

Бытует мнение, будто такое обертывание способно за один раз снизить показатели веса на 500 грамм, что и впрямь соответствует реальности.

Но не стоит обольщаться: масса тела снижается вовсе не благодаря сжиганию жировой ткани. Дело в том, что сухая ламинария в виде обертываний для похудения оказывает своеобразное дренажное воздействие. В результате просто происходит устранение избыточной жидкости из организма.

Но это вовсе не повод настраиваться против таких процедур. Дренаж жидкости – это очень полезно для того, чтобы зрительно уменьшить объемы тела, снизить симптомы целлюлита и улучшить состояние кожи. Дамы, которых привлекла ламинария для похудения, отмечали тот факт, что первые же обертывание действительно уменьшали объем ягодиц и бедер на 3 сантиметра. Заманчиво, согласитесь?

Помните, ламинария в виде слоевища для похудения путем обертываний не рекомендована, если на коже имеются открытые раны, признаки варикоза, только что была сделана эпиляция, есть болезни сосудов или кожные патологии.

Ванны с сушеной ламинарией

Ламинария часто играет роль главного компонента для приготовления ванн для похудения, курс которых нужно сочетать с правильным питанием. Это даст возможность сделать кожу подтянутой и свежей, скинуть парочку лишних килограммов и очистить тело от шлаков, избавиться от отечности и замедлить развитие целлюлита.

Ванна с сухой морской капустой популярна во всех салонах красоты, но ее вполне можно организовать и дома, руководствуясь следующими советами:.

  • До водных процедур не нужно кушать, равно как и два часа после таковых. Ванну лучше принимать перед сном;
  • Тело нужно подготовить к процедуре, проведя тщательный сухой пилинг при помощи щетки. Удалив отмерший слой клеток, кожа покрывается кунжутным или оливковым маслом, что нужно делать легкими массажными движениями;
  • В процессе приема ванны нужно пить воду, небольшими глотками и с равными промежутками. Это же следует делать до и после процедуры.

Прием очищающего душа рекомендуется отложить на следующее утро, а мокрое тело просто промокнуть полотенцем, не вытирая досуха. Обязательно нанесите на тело моделирующее средство с охлаждающим эффектом, после чего отдохните.

Как видите, такой вид похудения приносит с собой не только потерю веса, но и приятные ощущения, оздоровление организма и вкусный рацион. Худейте правильно и с пользой для здоровья!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии