Чай с имбирем для похудения

Корень имбиря с давних времен используется для приготовления различных блюд. Вместе с тем эта восточная пряность обладает не только характерным специфическим вкусом и ароматом, но и массой полезных и целебных свойств для человеческого организма. В частности, имбирный чай нередко применяется для похудения и входит в состав некоторых очищающих диет.

Польза имбирного чая

Имбирный корень является необычайно ценным продуктом. Он содержит в своем составе огромное количество витаминов группы В, С и А, а также такие полезные и важные микроэлементы, как фосфор, магний, железо, цинк и другие.

Регулярное употребление различных напитков на основе корня имбиря способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и ускоряет кровообращение, в результате чего активизируется протекание обменных процессов в человеческом организме. Поскольку имбирь способствует ускорению метаболизма, лишние килограммы сжигаются значительно быстрее.

Кроме того, данное растение обладает незначительным слабительным эффектом, благодаря которому из организма выводятся излишки воды, холестерин, а также шлаки и токсины.

Несмотря на эффективность имбирных напитков для похудения, не стоит думать, что, регулярно употребляя такой чай, вы станете значительно стройнее без особых усилий.

В действительности, чтобы добиться заметного результата, необходимо откорректировать режим питания, не кушать хотя бы за 3-4 часа до отхода ко сну, а также не увлекаться кондитерскими и хлебобулочными изделиями. Физические упражнения также будут способствовать более быстрому и эффективному сжиганию жировых отложений.

Приготовление чая с имбирем: полезные советы

Самый простой напиток, в котором используется исключительно имбирный корень, позволяет скинуть пару лишних килограммов за месяц при условии соблюдения правильного питания и легкой физической нагрузки. Чтобы его приготовить, необходимо взять довольно большое количество измельченного корня имбиря, залить его холодной очищенной водой, поместить на огонь и довести до кипения.

После этого напиток следует поварить на маленьком огне приблизительно полчаса, после чего незамедлительно налить в термос и настаивать не менее 3 и не более 4 часов.

Если же вы не обладаете достаточным количеством времени, можете просто добавлять немного перемолотого имбиря в черный или зеленый заварной чай, который пьете регулярно. Далее мы предлагаем вашему вниманию другие рецепты, при помощи которых можно приготовить эффективные средства для избавления от лишнего веса и общего оздоровления организма.

Домашние рецепты имбирного чая для похудения

Чтобы добиться более заметного результата за относительно короткое время, к такому напитку рекомендуется добавлять дополнительные ингредиенты.

В частности, для приготовления имбирного чая для похудения можно воспользоваться следующими рецептами:

  • поставить на огонь небольшую кастрюлю и налить в нее 1,5 литра холодной воды. Когда вода закипит, закинуть 3 столовые ложки корня имбиря, измельченного при помощи блендера или натертого на мелкой терке, и 2 столовые ложки перемолотой мяты. Данное лекарственное растение можно использовать как в свежем, так и в засушенном виде. Варить на маленьком огне приблизительно 15 минут, после чего снять с огня и остудить до температуры 20-22 градуса. В приготовленный отвар добавить 2 столовые ложки липового или пшеничного меда, 4 чайных ложки натурального лимонного сока и 1 чайную ложку красного или черного молотого перца. Перед употреблением этот напиток следует подогреть до 50-60 градусов;
  • вскипятить 2 литра воды. Измельчить 4 сантиметра имбирного корня и несколько зубчиков чеснока и смешать эти ингредиенты в отдельной емкости. Залить эту смесь кипящей водой и настаивать около 40 минут. После этого приготовленный напиток следует перелить в термос и пить на протяжении всего дня, не остужая;
  • взять 2 сантиметра имбирного корня, 1 столовую ложку мяты и пару щепоток кардамона. Все эти ингредиенты смешать при помощи блендера, добавить к ним немного кипящей воды и оставить на полчаса или чуть больше. Полученный настой следует процедить и остудить до 30 градусов. Затем в эту же емкость нужно добавить приблизительно по 70-100 мл натурального сока лимона и апельсина и 2 столовые ложки любого меда негустой консистенции. Тщательно перемешать все компоненты и регулярно пить на протяжении дня. Такое средство для похудения и сжигания жировых отложений лучше всего употреблять теплым, однако, многие предпочитают в жаркую погоду пить его холодным и добавлять в него лед, поскольку оно очень хорошо утоляет жажду;
  • наконец, последний рецепт поможет вам приготовить невероятно вкусный и полезный напиток – отрезать около 3 сантиметров от свежего имбирного корня, мелко нарезать его или натереть на терке, добавить 1 чайную ложку брусники и залить литром крутого кипятка. Затем накрыть кастрюлю крышкой и оставить так приблизительно на полчаса. Когда средство настоится, к нему необходимо добавить 2 столовые ложки липового, пшеничного или гречневого меда и тщательно перемешать. Такой чай не только способствует похудению, но и оказывает благотворное влияние на работу почек и всей мочевыделительной системы в целом, поскольку эффективно выводит из организма излишки жидкости.

Правила употребления напитка

Имбирь способствует похудению вне зависимости от того, в какой форме вы его употребляете. Однако чтобы добиться желаемого результата максимально быстро, лучше всего пить специальный чайный напиток на его основе, который можно готовить различными способами. В большинстве случаев в процессе приготовления напитка на основе имбирного корня добавляются и другие ингредиенты, которые обладают очищающими свойствами.

Вне зависимости от того, как именно приготовлен чай, пить его необходимо с учетом следующих рекомендаций:

  • употреблять имбирный чай следует не менее 2-3 раз в день. Только регулярное питье этого напитка сможет активизировать процессы очищения в вашем организме;
  • вечером пить данное средство нужно не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну, поскольку оно обладает тонизирующим эффектом;
  • в идеале необходимо выпивать около 2 литров такого чая в день, но не больше;
  • самое лучшее время для употребления напитка – за полчаса до приема пищи. Таким образом вы сможете немного утолить аппетит и съесть меньше пищи во время завтрака, обеда или ужина;
  • перед употреблением имбирный чай следует процедить, чтобы его вкус стал более приятным;
  • готовить напиток можно только из свежего корня данного растения;
  • чай на основе имбирного корня нельзя употреблять будущим и кормящим мамам, а также людям, страдающим любыми заболеваниями пищеварительного тракта.

Польза различных настоев, отваров и других напитков с имбирем в некоторых случаях может быть просто неоценимой. Они с давних времен используются в народной медицине и косметологии, поскольку при регулярном употреблении таких средств можно добиться действительно заметного результата за короткое время. К тому же приготовить их совсем несложно и это можно с легкостью сделать в домашних условиях.

Если вы хотите немного постройнеть без особых усилий, а также добиться общего оздоровления своего организма, имбирный чай – именно то, что вам нужно!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии