Салат «метелка»: совершенный вариант подготовки к полноценному похудению

Салат «метелка» для похудения – это блюдо, которое способно помочь вам скорректировать свою фигуру без изнуряющих физических нагрузок, голодовок и жестких диет. Его прелесть заключается в ценных свойствах компонентов, способных быстро, мягко и эффективно очистить организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов.

Главный «козырь» диетической закуски – сырая свекла, богатая натуральной клетчаткой. Проникая в извилистые пути кишечника, это вещество вбирает в себя все загрязнения, концентрирующиеся на его стенках, благодаря чему нормализуется его естественная перистальтика.

Такое нехитрое средство станет полезным не только для тех, кто испытывает периодические трудности со стулом, но и для тех, кто только начинает худеть, и всерьез опасается вредных воздействий токсинов на клетки крови.

Насколько грамотно вы подходите к диете?

Рецепт здорового похудения прост: сначала нужно вывести из организма все лишнее, начиная с жидкости, и заканчивая шлаками, а затем приступить к рационализации питания и спортивным тренировкам.

Как правило, распространенные ошибки совершаются уже на первом этапе этого процесса. По неизвестным причинам, женщины отдают предпочтение синтетическим диуретическим и слабительным препаратам, которые приводят организм к частичному обезвоживанию.

Вместе с избыточным холестерином, жирами и мочевиной выводятся ценные питательные вещества. Возникают совершенно обоснованные и целесообразные нарушения работы внутренних органов, тело претерпевает стресс, а значит, снижения веса не происходит. Зато организуются различные проблемы со здоровьем.

Низкокалорийные салаты с послабляющими и детоксицирующими натуральными ингредиентами помогут вам преодолеть первый барьер и ступить на путь здорового, рационального похудения.

Что такое салат метелка, и какова его роль в процессе снижения веса?

Салат «метелка» — это целый спектр витаминов и полезных веществ, действие которых направлено на улучшение функционирования внутренних органов и систем. Приготовить его чрезвычайно легко, а употреблять – сплошное удовольствие. Его компоненты, которые не претерпевают никакой термической обработки, сохраняют свою свежесть, сочность и яркий первозданный вкус.

Заправлять закуску привычным способом не рекомендуется. Лучше дополнить низкокалорийное овощное яство свежеотжатым лимонным соком. На крайний случай, можно обойтись натуральным обезжиренным йогуртом без красителей и подсластителей.

Благодаря салату для похудения «метелка» вы сможете устранить отеки, избавиться от шлаков в кишечнике, «растворить» каловые камни, нормализовать здоровую и естественную микрофлору. «Бывалые» утверждают, что благодаря диете на салате «метелка» им удалось добиться даже улучшения качества кожи и цвета лица!

Рецепт этой диетической закуски был разработан выдающимся американским деятелем альтернативной медицины – Полом Брэггом. Впрочем, впервые его могла приготовить любая хозяйка, которая любит сырую свеклу, и даже не подозревать чудодейственных свойств изобретенного блюда.

Классический очищающий салат состоит только из сырых овощей, но некоторые предпочитают добавлять в него фрукты, зелень и орехи. Так или иначе, компоненты этой волшебной закуски богаты клетчаткой и пектином, принимающими непосредственное участие в метаболических процессах организма.

Первая, и самая важная функция салата – глубокое очищение всего кишечника. За счет выхода застойных каловых масс снижается вес. Но это не самое важное. Кишечник, будучи изрядно засоренным, не может нормально усваивать питательные вещества. Со временем нарушается его природная перистальтика, в связи с чем у человека происходят запоры.

Орган копит продукты распада на своих стенках, будучи неспособным вывести их из организма естественным способом. Они трансформируются в настоящие яды и постепенно поражают организм, начиная с его главной составляющей – крови.

В результате возникает масса хронических заболеваний и патологий, которые несовместимы со здоровым и красивым телом. Далее происходит нарушение обмена веществ. В вашем теле скапливаются непереваренные жиры и углеводы, «вредный» холестерин, мочевина.

Естественно, это пагубно отражается на визуальной составляющей фигуры. Только  представьте себе – несколько дней на банальном салате помогут вам предотвратить все перечисленные явления!

Салат «метелка» для быстрого очищения кишечника поможет вам освободиться от лишнего «груза», и приступить к правильному похудению.

Готовим салат «метелка» по классической рецептуре

Рецепты салата «метелка» модернизируются чуть ли не ежегодно. Каждый диетолог считает необходимым дополнить его чем-то важным. Единственное сходство с первоначальной версией в том, что во всякую новую закуску добавляют полезную сырую свеклу.

Поэтому если вы решили не отступать от  традиционной технологии приготовления закуски, следуйте рецептуре, что называется, «по золотому стандарту».

Вам понадобится:

  • Сырая свекла – 400 г;
  • Зеленые яблоки – 400 г;
  • Свежая морковь – 400 г;
  • Оливковое масло первого отжима – 1 ст.л.;
  • Свежеотжатый лимонный сок – 2 ст.л.

Рецепт: все овощи и фрукты промойте и тщательно очистьте. Мякоть натрите на терке и интенсивно перемешайте между собой. Подготовьте заправку. Для этого смешайте оливковое масло первого (холодного) отжима со свежеотжатым соком лимона или лайма в пропорциях 1:2. Тщательно взболтайте суспензию и вылейте ее к овощному ассорти.

Снова перетрите все ингредиенты между собой и употребляйте в пищу. Такой порции вам должно хватить на несколько перекусов в течение дня. Людям, страдающим от повышенной кислотности, рекомендуется отказаться от лимонного сока и яблока. Первый продукт лучше вовсе исключить, а второй можно заменить белокочанной или пекинской капустой. Теперь вы знаете, как приготовить классический вариант салата «метелка».

Диета, основанная на его употреблении, может продолжаться 2-3 дня, если салат станет вашей основной трапезой. Некоторые женщины предпочитают придерживаться семидневной диеты, главным фигурантом которой является очищающий и оздоровляющий салат «метелка».

Чтобы следовать такой системе, вам потребуется употреблять закуску трижды в день. Завтрак должен включать в себя цельнозерновые продукты (но не мюсли или хлопья!), на обед можно побаловать себя запеченным мясом или рыбой с овощами, на полдник – съесть немного творога с медом.

Вместо ужина рекомендовано употреблять только «метелку». Обязательно придерживайтесь принципа обильного питья – выпивайте не менее 2 л очищенной воды в сутки.

Стройте дневное меню по принципу:

  • Завтрак – сложные углеводы и жиры;
  • Обед – сложные углеводы и белки;
  • Ранний ужин, или полдник – только белки.

Салат «метелка» – это вкусное и невероятно полезное блюдо, обладающее мощным адсорбирующим эффектом.

Даже если вы не намерены худеть, возьмите его рецепт себе на вооружение и периодически практикуйте разгрузки на нем. Так вы гарантированно сохраните форму и приобретете крепчайшее здоровье на долгие годы. Будьте красивы и сияйте здоровьем!

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии