Зеленый кофе для похудения: польза напитка и популярные рецепты его приготовления

Вы уже слышали о таком средстве, как зеленый кофе для похудения? Это современный подход к решению проблемы с избыточным весом тела. Известным продукт был еще 8 столетий назад, но в борьбе с жировыми отложениями его начали использовать совсем недавно.

Тяжело представить начало трудового дня без чашечки ароматного напитка. Большинство из нас сразу после пробуждения отправляется на кухню, чтобы приготовить бодрящий кофе. Кроме того, что мы быстрее просыпаемся, давно доказано его стимулирующее действие на наш организм. После выпитой чашки значительно улучшается деятельность головного мозга и поднимается настроение.

Но, знаете ли вы, что кофе еще способствует и похудению? Правда, для этого нужно использовать немножко другой продукт. 

В чем особенности напитка

Родиной зеленого кофе считается провинция Кафа, которая находится в Эфиопии. Это средство от обычных кофейных зерен отличается только способом производства, в результате чего они наделяются лечебными и чудодейственными свойствами. Зеленым называется продукт по той причине, что его зерна не обжариваются, поэтому и имеют окрас такого цвета. Собирают плоды с одного и то же дерева, но из-за разных способов обработки напитки отличаются своими вкусами. 

Под названием зеленого кофе подразумеваются бобы кофейного дерева, которые не проходят термическую обработку, привычную для любимого нами продукта. Семена, или бобы, имеют зеленовато-сероватый цвет.

Средство, приготовленное из зеленых бобов, получается терпким, кисловатым, с вяжущим эффектом, свойственным для незрелой хурмы. В отличие от классического напитка, необжаренные бобы можно употреблять даже тем людям, которым противопоказан кофеин, ведь он вырабатывается только в процессе жарки.

Но благодаря этому в нем присутствует более 1200 видов биологически активных веществ, среди которых – множество витаминов и антиоксиданты. Кроме того, в нем содержатся вещества, необходимые для быстрого похудения. 

Наслаждаемся ароматным вкусом и худеем!

Вы не верите, что ежедневно выпивая чашку напитка, приготовленного из не обжаренных кофейных зерен, станете обладательницей стройной и привлекательной фигуры? А напрасно, ведь во время научных исследований ученым удалось установить, что в бобах содержится хлорогеновая кислота, но при термической обработке это вещество исчезает.

Именно эта кислота обладает свойством расщеплять жиры, которые попадают в кишечник, таким образом, не давая им откладываться в проблемных зонах тела. 

Жиросжигательный эффект, когда пьешь кофе, закрепляется еще и его свойством снижать уровень инсулина в крови, в результате чего ускоряется процесс метаболизма. Известно, что при ускорении обмена веществ вес снижается гораздо эффективнее. 

Преимущества напитка перед другими средствами для похудения очевидны:

  • продукт ускоряет метаболизм, эффективно сжигает жиры;
  • снижает уровень холестерина, предупреждая развитие инфаркта и инсульта;
  • после выпитой чашки подавляется аппетит и улучшается деятельность пищеварительной системы.

На этом положительные свойства бобов не заканчиваются, однако, вы должны понимать, что принести пользу средство сможет только в случае, если будут соблюдаться определенные правила. Прежде всего, не нужно переедать и важно выполнять посильные физические нагрузки, иначе результат будет минимальным. 

Как приготовить и употреблять средство для похудения

Этот популярный продукт можно сочетать с диетой или пить вместо любимого напитка по утрам. Самыми доступными сортами этого продукта являются арабика и робуста. Обычно продукт для похудения представляет собой смесь этих двух сортов. 

Зеленый кофе получают двумя методами – влажным и сухим. Более высокосортным считается продукт, полученный влажным способом. При таком методе обработки бобы промываются большим количеством воды, поэтому на этом этапе производства продукта удаляется практически весь брак, а оставшиеся семена становятся гладкими и блестящими.

Сухого способа получения продукта придерживаются на территориях, которые страдают от дефицита влаги. Продукт, полученный таким путем более дешевый, но и менее качественный. Плоды просто оставляют под солнечными лучами, не срывая из дерева, они высыхают, отпадают, после чего из них вылущивают бобы. 

Следует знать, что вкус напитка будет специфическим, не все даже могут его пить. Чтобы улучшить вкус, можно пить его с медом, однако, напиток будет более калорийным. Если вы решили худеть с помощью этого диетического средства, вы можете купить зеленый кофе в зернах и самостоятельно перемолоть их непосредственно перед употреблением.

Так вам удастся сохранить максимальное количество полезных свойств чудо-зерен. Также можно купить уже молотый продукт, но часто закрадывается мысль о том, что продают вам не совсем тот продукт, который вы покупаете. 

Заваривать жиросжигательный продукт следует с расчета 2 ложки на 200 мл воды. Готовьте его привычным способом – в турке, френч-прессе, кофеварке или чашке. Не кипятите напиток, ведь при такой высокой температуре хлорогеновая кислота улетучивается.

Чтобы извлечь все полезные свойства из этого средства для похудения, настаивать его нужно 2–3 минуты, затем его процеживают и пьют горячим или холодным. Напиток можно смешивать с другими добавками, усиливающими процесс похудения – лимоном, корицей, гвоздикой, имбирем, гуараной, но пить больше одной чашки в день этого средства не рекомендуется. 

Рецепты для похудения

Лучше всего зеленый кофе сочетается с имбирем, если перед вами стоит цель – как можно быстрее избавиться от лишнего веса. Имбирь давно стал самым популярным жиросжигательным средством, используемым многими женщинами для похудения в домашних условиях. 

Рецепт 1

Для приготовления напитка по этому рецепту возьмите небольшой кусочек корня имбиря – приблизительно 2 см в длину, натрите на терке и смешайте с ложкой молотых кофейных бобов. В процессе приготовления кофе с имбирем для похудения кипятить не нужно, следует довести до кипения, добавить сок дольки лимона.

В этих целях также пьют и с медом кофе для похудения, на чашку напитка берут чайную ложку этого полезного продукта пчеловодства. По желанию в такое средство можно добавить красный молотый перец на кончике ножа. 

Рецепт 2

Если вы хотите за неделю избавиться от 2-3 кг, добавляйте в напиток гвоздику. Для его приготовления возьмите 400 мл воды, 2 соцветия гвоздики, 2 ложки натертого имбирного корня, две ложки молотого кофе.

Довести до кипения, снять с огня, настоять 3 минуты, добавить 400 мл обезжиренного молока, пить в течение дня. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавить в кофе для похудения лимон, выжав из него сок. 

Рецепт 3

На 3 ложки молотого зеленого кофе возьмите 1/2 ч. л. натертого имбирного корня, ложку молотой корицы, немного апельсиновой цедры, измельченной до состояния порошка, 400 мл воды. Кофе с корицей для похудения готовится тем же способом. 

Эффективность этого средства для похудения доказана давно, однако, такой способ избавления от лишнего веса подходит не всем. Категорически запрещено употреблять напиток беременным и кормящим женщинам. Диета не подходит для людей с тяжелыми заболеваниями и детей. 

Если вы выбрали это средство для похудения, только серьезное отношение к собственному здоровью поможет вам избавиться от лишнего веса.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии