Лимонная вода для похудения

Плюсы лимона для стройности всем известны, включая его способность ускорять обмен веществ. Кроме того, он укрепляет иммунную систему и приводит организм в тонус. Так какие бывают рецепты лимонной воды для похудения?

Лимонный сок для похудения большинство людей считают доступным и главное результативным методом в борьбе с лишним весом. И это правда! Лимонная вода — это действительно польза для организма. Само собой, что отыщется немало и тех, кто будет против такого способа, и кто будет сомневаться в эффективности.

Помогает ли вода с лимоном похудеть?

Да. Но многим людям кажется такой метод малоэффективным, так как этот вид цитруса чуть ли не каждый день присутствует в нашем рационе, но мы от этого не худеем. В какой-то степени, это правда — такой коктейль не является яростным уничтожителем жировых запасов. Он помогает сбросить вес только при соблюдении дополнительных условий: правильного питания, физической активности и т.п.

Слегка подкисленная жидкость ускоряет выработку ферментов и активизирует работу пищевого тракта — вот по сути и все.

Вода с лимоном натощак: правила приготовления

Здоровым началом дня и оптимальным напитком для пробуждения кишечника, желудка, жёлчного пузыря будет стакан-полтора слабой лимонной воды. Но надо правильно приготовить и такое простое средство.

Горячая вода не подходит и холодная тоже, должна быть комнатная температура или теплая. Рецепт, как пить такую водичку, подразумевает сок (или две дольки фрукта) и примерно чайную ложку сахару на стакан воды.

Или же размолоть блендером лимон и употреблять получившуюся кашицу для коктейля — обычно вполне хватает две чайных ложки на чашку воды. Добавляйте мед, который является просто классическим сочетанием с цитрусовым. По одной ложке добавляйте все в теплую водичку 200 мл.

Можно ли натощак воду с лимоном для похудения? Можно, натощак за 30 минут до завтрака, обеда и ужина. Добавляйте в блюда цедру и взбрызгивайте салаты соком вместо уксуса или соуса. Продолжительность данного метода зависит от вас, можете делать это систематически, тогда фигура скажет вам спасибо раньше, чем вы думаете.

Противопоказания

  1. Такой коктейль не рекомендуется использовать людям с повышенной кислотой в желудке. В худшем случае развиваются язвы.
  2. Запивая снотворные, вы также приведете себя к упомянутым результатам.
  3. Кроме того, это вредно для зубной эмали, поэтому выполаскивайте рот после принятия таких видов пищи.

Рецепты лимонной воды

Существует не один рецепт для похудения лимонной воды. Они не сильно отличаются составом ингредиентов, поэтому оптимальный вариант — попробовать все  выбрать для себя оптимальный.

  1. Первый раз нужно пить эту смесь перед завтраком. Подогрейте чашку воды и туда опустите кусочек цитруса. После принятия такого рецепта ваша пищеварительная система с благодарностью будет работать быстрее. Не торопитесь когда пьете. В течение дня кушайте лимончик, это вас будет подталкивать к желаемому результату.
  2. В чашке воды размешайте чуть-чуть меда и столько же сока. Пейте такую комбинацию перед сном или с утра перед трапезой.
  3. Чудесным очищающим средством является перемолотая мякоть, которая употребляется в течение дня с водой.
  4. Усиленная моторика кишечного тракта, потеря килограммов, активизация пищеварительной системы, качественное переваривание еды — это все лимонный сок за тридцать минут до еды.
  5. Для похудения также пейте зеленый чай с цитрусом. Такой напиток будет уместен два раза в день.

 

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии