Антицеллюлитный массаж, воздействие на кожу, приемы и периодичность выполнения процедур

И чтобы избавиться от нее, нужен эффективный и действенный способ, которым на сегодняшний день является антицеллюлитный массаж.

Попробуем ответить на злободневный вопрос – как часто нужно делать антицеллюлитный массаж?

Воздействие массажа на кожу

Чтобы избавиться от апельсиновой корки массаж производят локально и целенаправленно на проблемных зонах.

Воздействие процедуры на кожу заключается в следующем:

• улучшение лимфо-и кровотока в проблемных зонах;
• улучшение клеточного обмена и газообмена;
• вывод продуктов распада и токсинов из организма;
• активация процесса регенерации клеток дермы;
• улучшение состояния кожи;
• рефлекторное воздействие на внутренние органы.

Показания к применению процедуры

• профилактика развития целлюлита;
• нарушение функций толстого кишечника;
• жировые отложения в зоне бедер, живота, ягодиц;
• устранение выраженных признаков целлюлита;
• нарушение обмена веществ внутри клеток дермы.

Результат после проведения манипуляций будет заметен через месяц. Значительно уменьшаются объемы тела, улучшается клеточный метаболизм, что сразу станет видно на состоянии кожи. Она станет более гладкой, эластичной, упругой, здоровой и красивой.

Виды

1. Ручной (мануальный). Здесь используется несколько основных приемов. Осуществляется руками с применением специальных косметических средств (масел, кремов, гелей, лосьонов). Щипки, перекатывание, поглаживание, похлопывание и др. Некоторые приемы болезненны. Также необходимо делать лимфодренажные приемы с элементами вибрации для улучшения оттока лифмы.
2. Аппаратный (вакуумный). Здесь применяют специальные аппараты с вакуумным эффектом. Дополнительно используют специальные насадки (банки, головки, щетки для антицеллюлитного массажа).

Антицеллюлитный массаж

Рекомендации по проведению процедуры

1. Все манипуляции должны быть плавными, нерезкими, легкими. Вначале они делаются медленно, потом энергичнее.
2. Мышцы перед манипуляциями хорошо разогреваются. Руки при этом должны быть теплыми и сухими.
3. Для проведения манипуляций используется специальный крем или эфирное масло (жожоба, лимона, апельсина).
4. Движения круговые, прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные, осуществляются снизу вверх по направлению тока лимфы и крови.
5. Массаж не проводится в области паха, подмышками, под коленными чашечками, на внутренней стороне бедер возле лобковой зоны.
6. Антицеллюлитный массаж живота проводится без надавливания и очень осторожно, чтобы не повредить внутренние органы.
7. Продолжительность одной процедуры – 30-60 минут, в зависимости от запущенности целлюлита и зоны поражения.
8. Желательно делать процедуру в первой половине дня. Если вечером, то сочетать с обертываниями.
9. Нельзя проводить манипуляции во время менструации.

Оптимальное количество процедур для основного курса составляет – 15.

Периодичность антицеллюлитного массажа – 10 процедур через день, остальные по 2 процедуры в неделю. После основного курса их можно повторять один раз в 14 суток.

Основные техники ручного массажа

Один сеанс включает в себя несколько основных приемов.

Их можно производить самому дома либо в салоне у опытного мастера.

1. Поглаживание – производится пальцами по телу. Техника улучшает кровоток в сосудах. Производится вначале и в конце.
2. Растирание – кожа смещается и растягивается, при этом пальцы плотно прилегают к телу. Прием повышает тонус кожного покрова, уменьшает толщину жировой прослойки, помогает вывести жидкость из организма, усиливает отток лимфы и кровоток.
3. Надавливание – дерма оттягивается и отпускается. Бывает глубоким и поверхностным. Повышает мышечный тонус и тургор кожного покрова.
4. Похлопывание – производятся удары, отличающиеся по силе. Наносятся сжатыми в кулак пальцами или ребрами ладоней. Движения энергичные и быстрые.
5. Разминание – пощипывание пальцами. Перемещение дермы непрерывными скользящими, быстрыми движениями. Она оттягивается и сжимается.

«Фитнес антицеллюлитный» – горячий скраб

Когда нельзя проводить процедуру

Нельзя производить манипуляции в следующих случаях:

• наличие болезней сердца, крови, сосудов;
• наличие кожных заболеваний и воспалений с повышением температуры;
• раздражение, царапины на дерме, аллергическая сыпь;
• варикоз, тромбофлебит;
• инфекционные болезни;
• период беременности и кормления грудью.

Возможные побочные эффекты

• появление гематом;
• выраженное покраснение дермы;
• раздражение и аллергия на используемые косметические средства;
• повышение давления и температуры тела.

Антицеллюлитный массаж, на сколько его хватает – такой вопрос интересует многих. Результат становится видным уже через месяц. Ну а продолжительность его воздействия будет зависеть от того, насколько запущенным был целлюлит. Одним может хватить его на долгое время, другим на несколько месяцев, если не соблюдать режим питания и спорта.

Продолжительность курса тоже зависит от стадии целлюлита. Если он был в легкой степени, то хватает и 15 процедур. Если же в сильной, то помимо 15 основных, нужно будет сделать еще один курс. Но только после перерыва в 4-5 суток.

Уход за телом после процедуры

Ухаживать за телом надо постоянно, не только после процедуры. Придерживаться сбалансированного питания, соблюдать гигиену, ежедневно очищать дерму.

После манипуляций можно принимать контрастный душ и смазывать ее кремом. Пить каждый день воду 1,5-2 литра, чтобы выводились все токсины. Заниматься спортом, побольше двигаться и избавиться от вредных привычек.

Антицеллюлитный массаж – эффективный способ борьбы с апельсиновой коркой на теле. Благодаря таким процедурам выводится лишняя межклеточная жидкость и все токсины из организма, за счет чего жировая прослойка становится меньше, исчезают некрасивые бугры и впадины на теле.

Помогает не только избавиться от целлюлита, но и улучшить состояние кожного покрова, подтянуть его, сделать упругим, эластичным и красивым. Но часто массаж проводить нельзя, надо обязательно делать перерывы.

Напишите, что вы думаете по этой теме. Мы будем очень рады вашим лайкам, подпискам, откликам, дизлайкам! На нашем ресурсе, вы сможете найти много полезного и интересного, а если нашли ошибку, сообщите, пожалуйста нам! Благодарим вас, за внимание к нашему ресурсу и данной статье!

Эксперт

Мелехова Ольга

Эндокринолог, диетолог

4 года

Задать вопрос

Отправить