Горячие обертывания для похудения и от целлюлита
Для похудения в домашних условиях успешно применяют горячее обертывание. От обычного холодного оно отличается лишь температурой наносимого на тело состава. Под воздействием тепла подкожный жир активно расщепляется, благодаря чему и происходит похудение.
Горячее обертывание для похудения – что это?
Как упоминалось, от стандартных процедур горячие отличаются температурой состава, которым обрабатывают тело. Под воздействием тепла расширяются лимфатические и кровеносные сосуды, увеличивается скорость обмена веществ в клетках кожи. А также через расширенные поры выходят вредные вещества. С помощью таких обертываний добиваются «эффекта сауны» в домашних условиях. С ними удаётся сбросить пару – тройку килограмм.
Курс обертываний помогает:
- очистить кожу от вредных веществ;
- сжечь подкожный жир;
- избавиться от растяжек;
- бороться с целлюлитом;
- вернуть упругость дряблой коже.
Мероприятие используется и в качестве профилактического от вышеперечисленных проблем.
Как проводится сеанс и сколько держать горячее обертывание:
- Обрабатывается только чистая кожа, так что предварительно принимают ванну или душ, рекомендуется обработать кожу скрабом.
- Теплую маску, которую готовят своими руками, наносят на проблемные участки толстым слоем, не втирая. Состав делают густым, чтобы он не растекался, держался на теле.
- Обматываются пищевой пленкой по спирали. Проводят и бинтовое обертывание (эластичными бинтами). Они смачиваются в маске или накладываются на уже обработанное тело, но на поверхность все равно наматывается пленка.
- Тепло одеваются или ложатся в кровать.
- Спустя минимум 30 минут пленку снимают, состав смывают теплой водой массажными движениями без использования моющих средств гигиены.
- В заключение рекомендуется использовать привычное антицеллюлитное средство или увлажняющий крем.
Эффективность процедуры
Чем полезна процедура:
- улучшает кровообращение;
- ускоряет обмен веществ в клетках;
- возвращает эластичность и гладкость коже, избавляя от целлюлита;
- раскрывает и очищает поры;
- стимулирует отток лимфы;
- выводит излишек жидкости;
- уменьшает объемы;
- насыщает ткани полезными веществами, содержащимися в наносимом составе.
Этот вид процедур удобен еще тем, что можно работать с определенной, проблемной зоной, не затрагивая другие.
Как правильно выполнять обертывания
Прежде чем приступать к процедуре, нужно запомнить ряд правил, иначе организм может пострадать:
- Протестировать новое средство, особенно если какие-либо продукты используются впервые. Для этого наносят согревающие средства на внутреннюю сторону локтя или запястье. Отсутствие раздражения – сигнал к возможному применению состава в будущем.
- Дискомфорт во время процедуры – сигнал к прекращению сеанса. Сюда относится зуд, жжение, боль и т. п.
- Маски охлаждают до приятной температуры – примерно 38°C. Горячие провоцируют на коже ожоги.
- Во время прохождения курса больше пьют – как минимум полтора литра обычной воды в сутки.
- Депиляцию не делать за день до очередного сеанса.
- За час до и после процедуры нельзя есть.
- Сразу после обертывания избегают пребывания на солнце.
- Обычную воду заменяют минеральной, а также отварами и настоями трав.
- Пленку не заматывают туго, иначе ухудшается кровоток.
- Чтобы достичь дополнительно разогревающего эффекта, в маску добавляют раздражающие компоненты – корицу, горчицу, перец и пр.
Средства для горячего обертывания: лучшие рецепты
Медовое
Растопить на водяной бане или в микроволновке 60 г меда (примерно 3-4 ст. л.), затем добавить к нему максимум 4 капли эфирного масла мандарина, грейпфрута или хвои.
Важно! Не добавлять масла больше, чем указано в рецептах, иначе появится ожог кожи.
Смесью обрабатывают нужный участок и обматываются пищевой пленкой на 35-40 минут.
Медово-горчичное
Мед растапливают, как в предыдущем рецепте. На 2 части меда берут 1 часть порошка горчицы (купить в любом продуктовом магазине). Горчицу тщательно размешивают в теплой воде, чтобы получилась кашица без комочков, а потом с медом.
Состав наносят на тело и выжидают 30 минут. Медово-горчичным обертыванием пользуются не чаще 3 раз в неделю.
Рецепты для похудения с маслом
Разогреть оливковое или другое растительное масло, около 25 г на бане или в микроволновке. Добавить к нему 3 капли эфирного масла на выбор (лимона, можжевельника или лаванды). Полученный состав нанести на проблемные области и выждать 1 час.
Другой вариант:
- нагреть 3 ст. л. растительного масла;
- всыпать к нему 2 ч. л. порошка красного горького перца и 3 ч. л. молотой корицы, 3 капли масла жожоба;
- размешать компоненты тщательно, чтобы не было комков;
- намазаться, обернуться пленкой;
- тепло одеться или лечь под одеяло;
- спустя максимум 30 минут смыть состав.
Масляную маску делают до 3 раз в неделю.
С ламинарией или бурыми водорослями
Залить водоросли горячей водой, но не кипятком. Заваривать ламинарию четверть часа, после чего вбить к ней 1 желток, влить эфирное масло каких-либо цитрусовых (9 капель) и добавить 16 капель камфорного масла. Смесь растирают до однородности, после чего применяют.
Другой вариант – использовать только водоросли. Длительность процедуры – 35 минут.
Глиняное
Порошок зеленой глины разводят до состояния кашицы теплой водой. Полученной массой обрабатывают проблемные участки тела, оборачивают пищевой пленкой и оставляют на 45 минут.
Грязевое
Лечебная грязь используется от излишка подкожного жира. Нужно всего лишь развести горячей водой грязевой порошок до консистенции густой сметаны, а при желании добавить 5 капель миндального эфирного масла.
После укутывания рекомендуется 40 минут полежать под одеялом, расслабившись.
Уксусное
Яблочный уксус развести с горячей водой в соотношении 1:1, добавить 3 капли масла имбиря. Полученной жидкостью смазать проблемные зоны, обернуться пленкой, укутаться. Держать смесь на теле 40 минут, после чего обмывают тело через 40 минут под душем, а затем мажутся антицеллюлитным кремом.
Шоколадное
Горячей водой разводят какао-порошок, как говорят, «на глаз». Порошка понадобится примерно 4 ст. л. Консистенция маски получается, как густая сметана.
Держать ароматную смесь на теле до 1 часа, после чего смыть.
Сколько длится курс обертываний?
Минимальная длительность курса – 7 процедур. В таком случае первые 3 обертывания делают ежедневно, другие – 1 раз в неделю.
Максимальный курс – 15 сеансов. В таком случае первые 7 проводят ежедневно, остальные – до 3 раз в неделю.
Ориентируются на свои ощущения – при чувствительной коже, например, ежедневные маски с перцем или другими раздражающими продуктами станут испытанием; возможно раздражение.
Следующий курс повторяют как минимум через 3 месяца.
Противопоказания
- варикозное расширение вен и другие заболевания сосудов;
- диабет и болезни щитовидки;
- болезни сердца;
- злокачественные и доброкачественные образования;
- болезни почек;
- заболевания и травмы кожных покровов;
- мочеполовые патологии;
- аллергия на компоненты, входящие в состав масок;
- температура и ОРВИ.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.