Гипноз – идеальный помощник во время похудения

Однако сегодня популярность начал набирать гипноз для похудения, как еще один метод избавления от веса.

Что собой представляет метод?

Всем известно, что избавление от лишнего веса, это процесс, требующий времени и сил. Исходя из этого, именно гипноз помогает справиться с эмоциональными проблемами, связанными с похудением. С его помощью можно легче избавиться от вредных привычек и заменить их новыми здоровыми. Все это поможет легче пройти путь потери веса.

Всем известно, что гипноз – это некоторое состояние сна, в который вводят с помощью одинаковых движений или звуков.

Обычно такой метод помогает тем, кто не имеет возможности из-за слабой воли ограничить себя в еде или начать делать физические упражнения. Сегодня большой популярностью пользуется аудио-гипноз для похудения. Прослушивая приятную музыку и позитивные установки в расслабленном положении, можно достичь хороших результатов.

Гипноз, работая на подсознательном уровне, может помочь решить следующие проблемы:

• создать новую самооценку путем представления себя похудевшей, закрепив этот образ в своем сознании;
• установить причины стресса и избавиться от них. Известно, что это является фактором, который приводит к перееданиям;
• установить позитивное мышление о весе, тем самым убрав беспокойства и настроив на быстрое достижение поставленных целей. Для этого идеально подойдет аудио-гипноз Сьюзен Хепберн.

Действие гипноза на подсознательном уровне является достаточно быстрым способом в достижении поставленной цели похудения, однако, его последствия иногда могут быть непредсказуемыми. Для полноценного результата необходимо гипноз использовать вместе с системой правильного питания и физическими нагрузками.

Самогипноз: основы и принципы

В среднем сеансы гипноза для похудения длятся от 15 до 30 мин., в это время расположение тела должно быть максимально удобным для свободного притока крови. Принять гипнотическую установку человек может только в случае полной подсознательной готовности к этому. Для большего расслабления можно включить специальную музыку, ее можно приобрести в магазинах или скачать в интернете.

Сегодня известно много разных методов самогипноза, однако, большая их часть основана на медитативных темах. Главная задача – очистить голову от всех мыслей и убрать любое беспокойство. Первое время сделать это будет крайне сложно, однако, со временем все будет получаться намного быстрее. Большинство методик помогает представить себя в самой приятной обстановке, что позволяет постепенно снять напряжение с тела, при этом соблюдая позитивный настрой мыслей.

Эффективность гипноза при похудении дополняется существенной экономией средств и времени, ведь нет необходимости тратиться на дорогие курсы.

Инструкция, как войти в транс

Сеанс гипноза заключается в умении входить в особое состояние – транс. Для этого необходимо сделать занять удобную позу, положить голову на подушку и закатить глаза.

Оставаясь в таком положении 1 мин., начать медленно закрывать веки, при этом не меняя положение глазниц. Показателем правильности действий будет ощущение мелкого подрагивания век. О том, что все получилось, расскажет ощущение дремоты в теле. Сеанс должен заканчиваться так же постепенно, как и начинался.

Реакция организма на слова

Одной из популярных разновидностей самогипноза считаются аффирмации – повторение определенной фразы с заданной частотой, самым популярным автором этого вида внушения является Сьюзен Хепберн. Такой своеобразный разговор с собственным подсознанием позволяет начинать воспринимать это как собственную установку и действовать соответственно.

Во время гипноза предлагается, как бы понаблюдать за собой со стороны в процессе приема пищи.

Как уверяют специалисты, чтобы транс хорошо работал его эффект необходимо поддерживать словами, формулировки которых будут полностью соответствовать поставленным целям. Каждая женщина должна придумать личные фразы.

Предлагаем познакомиться с классическими вариантами, от которых необходимо отталкиваться: «Поедаемая мною еда очень полезна, насыщение и удовольствие от нее полное», «Я очень люблю себя, желаю себе здоровья и стройности», «Для полноценной жизни я ем ровно столько, сколько нужно». Важно, чтобы во фразах отсутствовала частичка «не».

Позитивные слова окажут волшебное действие и создадут для борьбы с лишним весом необходимый настрой.

Тонкости гипноза

Для получения желаемого эффекта, необходимо не только выделить достаточно времени, но и научиться правильно себя настроить. Это является основой гипноза для похудения Сьюзен Хепберн, которая считается гуру в этом деле. В этом случае поможет одна известная всем уловка, а именно приобретение понравившейся вещи, но только на размер меньше. Если лишних денег нет, можно просто представить себя в ней, и стремится к материализации этого образа.

Для этого:

• представляйте себя стройной и ловящей на себе многочисленные восхищенные взгляды окружающих людей;
• чаще говорите себе комплименты, которые желаете услышать от посторонних людей;
• никогда не думайте о времени, которое потребуется на достижение вашей цели. Живите обычной жизнью без какого-либо сомнения в результате.

Гипнологи и диетологи уверены, что в большинстве случаев проблемы лишнего веса являются прямым следствием глубоких психологических проблем, не избавившись от которых очень трудно убрать полноту. В случаях получения негативных эмоций пища выступает неким вознаграждением и источником удовольствия. Поведение по поводу приема пищи, измененное с помощью транса, поможет научиться получать энергию из разумного количества полезных продуктов, при этом не набирая лишние килограммы.

Надеемся, что изложенная информация по теме – похудение с помощью гипноза, поможет вам легче перенести время диеты и на дольше сохранить результаты.