Пивное похудение: правила употребления напитка

Пожалуй, одним из самых спорных способов борьбы с лишним весом является пивная диета. Как и любая другая диета, в меню которой есть спиртные напитки, эта система «питания» с целью похудения, может представлять для здоровья худеющего человека серьезную угрозу. Причем речь идет не только о физическом, но и о психическом здоровье.

Существует много вариантов пивного похудения, но так ли оно эффективно и совместим ли этот напиток со словом «диета»?

Содержание

Можно ли совместить несовместимое?

Как утверждают приверженцы пивного способа похудения, этот пенный напиток ухудшает результаты похудения, только если употребляется во время соблюдения любой другой диеты. Объясняется это тем, что пиво ­ – это чистые углеводы, быстро дающие организму энергию, и из-за этого он перестает расщеплять лишние жировые отложения.

Пиво и понятие «диета» совместимы только в том случае, когда худеющий человек не употребляет практически никакой пищи, а только лишь пьет этот напиток. В противном случае польза от соблюдения диеты будет сведена к минимуму, а если употребление пенного напитка станет регулярным, вместо стройности можно заполучить пивной животик, справиться с которым будет очень сложно.

Взаимодействие пива с похудением – процесс сложный, грозящий в любой момент превратится в неприятные последствия. Соблюдение пивной диеты поможет за неделю сбросить до 10 кг.

Если после окончания «недели алкоголизма» вы еще не один день будете питаться правильными продуктами, а перейдете на правильное питание, то этот результат прочно закрепиться и сохранится надолго. Если уж вам во время соблюдения какой-либо диеты очень захотелось что-нибудь выпить, остановите свой выбор на бокале сухого красного вина.

Как пить, чтобы похудеть?

К вопросу похудения с помощью пива можно подойти с умом и действительно получить результат. Достаточно просто немного порассуждать. Итак, одна обычная бутылка этого напитка объемом в 0,5 литра дарит нашему организму в среднем 400 калорий.

Для запуска процесса похудения и равномерного, стабильного его течения за один день среднестатистической девушке необходимо съедать, а в нашем случае выпивать, 1200-1300 калорий, то есть получается, что трех бутылок пива будет достаточно чтобы «выполнить» план по калориям за весь день.

Можно ли пиво пить на диете? Получается, что если добавлять пиво к обычному или даже диетическому рациону, лишние килограммы будут нарастать непременно, а в случае закусывания пива всякими чипсами, орешками и сухариками, он будет это делать просто молниеносно! Делаем вывод: для того чтобы похудеть на пиве нужно этим напитком заменять все блюда своего привычного рациона, а не дополнять или сопровождать их.

Пиво, как оказалось, отлично утоляет чувство голода и дает заряд энергии. Напиток должен непременно быть светлым и фильтрованным, никаких «живых» и «нефильтрованных белых» вариантов быть не может. Причем важно употреблять напиток в хорошо охлажденном виде, чтобы для его усвоения организму пришлось потрудиться и подогреть его, а значит, потратить на этот процесс калории.

Меню пивного похудения

Одним из самых популярных вариантов этой алкогольной диеты является полнейший уход в пивной алкоголизм на целую неделю. Однако он подходит не всем, ведь работающего человека ни начальство, ни сослуживцы не смогут понять правильно и по достоинству оценить его желание стать стройнее и краше.

Разумеется, эта пивная диета для похудения не подойдет беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим болезнями ЖКТ, и тем, чья жизнь неразрывно связана с вождением транспортного средства.

Другим, менее алкогольным вариантом диеты, насколько это возможно в этой ситуации, станет следующее пивное меню, рассчитанное на 7 дней.

В каждый из четырех первых дней необходимо выпивать один литр пива (светлого фильтрованного) и дополнять меню 100 граммами следующих продуктов на выбор:

  • отварная гречневая крупы без сахара, соли и масла;
  • отварная или запеченная без жира куриная грудка;
  • запеченная рыба;
  • отварная говядина.

В пятый день можно употреблять сырые овощи в любых количествах. На шестой день разрешено пить только воду (если сильно мучает чувство голода, можно добавить 50 граммов вареной грудки). Ну и в последний седьмой день можно пить негазированную минеральную воду без ограничений и есть любые фрукты кроме бананов и винограда.

Для того чтобы использовать пиво в борьбе с лишним весом необходимо практически полностью отказаться от употребления другой пищи. Диета является достаточно строгой, поэтому могут возникнуть различные побочные эффекты и ухудшится самочувствие. Если в любой из дней похудения появится недомогание, тошнота и головокружение, его необходимо срочно прервать.

Длительное «сидение» на пивной монодиете сроком больше недели, несомненно, даст результаты – потеря веса может составлять от 7 до 10 кг. Однако кроме снижения веса может принести с собой такие нежелательные последствия, как ухудшение состояния волос, ногтей и кожи, а также появление прыщей.

Если потерянные за время алкогольной диеты килограммы вернулись, или сброшенного веса мало для обретения идеальной фигуры, повторить такое похудение можно будет только через два месяца.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии