Польза мёда: сочетание с корицей, лимоном и имбирём

Но что же делать, если каждый день мир подбрасывает нам очередную горькую пилюлю, а снять стресс с помощью сладостей не позволяет желание сохранить красивую фигуру? В этом случае вы можете попробовать заменить всё сладкое мёдом. Этот продукт не только не станет причиной появления лишних сантиметров на талии, но и поможет справиться с уже существующими.

Польза золотистой сладости

Хочется также сказать, что мёд – это не только отличный способ похудеть, но и возможность справиться со стрессом. Такой эффект обусловлен тем, что довольно большое количество аминокислот, которые входят в его состав поддерживает организм и стимулируют в организме выработку эндорфинов. Кроме того, если вы ограничите себя в сладком, то умеренное употребление поможет вам не сорваться с диеты и наесться конфет.

Также стоит отметить, что при систематическом употреблении этого удивительного продукта, организм постепенно самовосстанавливается, а значит, у вас повышается иммунитет. И сегодня мы поговорим о том, как худеть с помощью мёда, сочетая его при этом с другими продуктами.

Мёд и лимон для похудения

Использование в сочетании с мёдом именно лимона связано с тем, что этот жёлтый фрукт обладает способностью ускорять выведение солей из организма. А одним из вариантов появления лишнего веса является задерживание воды, чему способствует достаточно большое количество солей в организме. Как же правильно употреблять в пищу лимон и мёд.

Стоит понимать, что такой способ похудения не является быстрым, так что не стоит каждое утро бежать к весам в надежде, что жирок на талии рассосётся за неделю. Учитывая, что подобный метод избавления от лишнего веса направлен ещё и на оздоровление, то ждать результат нужно не раньше чем через месяца два.

Итак, первый способ снизить вес, используя лимон и мёд– это пить воду смешанную с двумя чайными ложками лимонного сока и одной неполной чайной ложкой мёда. Внимание! Вода должна быть тёплой, но не горячей, поскольку при попадании мёда в кипяток вся его польза исчезает и употреблять такой напиток уже не имеет смысла.

И ещё одно: лимонный сок обязательно должен быть свежим. И никакой лимонный нектар, огромный ассортимент которого сегодня можно найти в любом супермаркете не подойдёт.

Все ингредиенты нужно тщательно перемещать. Пить его нужно очень быстро, кроме того сразу после этого можете несколько минут попрыгать или заняться любой другой физической активностью. Это нужно для того чтобы замедлить скорость впитывания медово-лимонной воды в желудке. Ведь наибольший эффект будет достигнут, если средство попадёт в кишечник.

Теперь о противопоказаниях. Такой коктейль не рекомендуется принимать людям, страдающим от значительного ожирения или сахарного диабета. В этом случае, прежде чем начинать худеть, вам нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Добавляем имбирь

Также вместе с этими двумя продуктами можно использовать и имбирь. Учитывая, что этот корень обладает уникально способностью ускорять обменные процессы, то в случае его добавления в лимонно-медовый чай, эффект будет просто потрясающим.

Делать такой чай нужно следующим образом:

• Возьмите небольшой кусочек имбиря и тщательно очистьте его от кожуры. Затем порежьте его на небольшие кружочки;
• Небольшой лимон тщательно помойте и разрежьте на две части. В отдельную кружечку выдавите сок из обеих половинок;
• На дно небольшого заварочного чайника выложите кусочки имбиря, сверху залейте его лимонным соком. После того как такая смесь настоялась на протяжении нескольких минут, залейте её кипятком и плотно прикройте крышкой.

Подобный напиток должен настаиваться минимум полчаса. К такому чаю можно добавить и мёд, и сахар, и даже корицу. Но помните, что мёд нужно добавлять в уже чуть остывшую воду, иначе никаких полезных веществ в нём не останется. Кроме того, такой чай для похудения с мёдом, имбирём и лимоном помогает справиться с усталостью и повышает общий тонус.

Корица с мёдом для похудения

Сочетание мёда с корицей также отличается потрясающей пользой. В соответствии с исследованиями учёных из Копенгагенского университета, такое сочетание стимулирует наш организм к понижению уровня холестерина, а также способствует укреплению иммунитета.

Кроме того, если употреблять эти два продукта в комплексе, то у вас укрепится сердечно-сосудистая система, поскольку благодаря огромному количеству витаминов и микроэлементов, которые получит наш организм таким способом, стенки сосудов станут более эластичными.

Значит, такое сочетание является отличным профилактическим средством от инсульта и инфаркта. Смешав эти два ингредиента в равной пропорции, вы получите удивительную смесь, которая способна повысить качество умственной деятельности, улучшится и память.

Корицу и мёд можно употреблять отдельно, просто смешав по чайной ложке каждого ингредиента. А можете добавлять их в равных пропорциях в чай. Но не стоит думать, что подобный рецепт является панацеей. Для того чтобы результат был и закрепился надолго рекомендуем вам также подумать и об умеренных физических нагрузках.

Не стоит забывать и о раздельном питании. В общем, подобные средства отлично работают в комплексе и практически абсолютно бесполезны, если вы будете использовать только что-то одно.

Мёд с творогом для похудения

Сразу скажем честно, никаких особых диет на основе творога не существует. Хотя бы потому, что этот продукт является довольно жирным. Но при этом огромное количество природного белка в его составе обеспечивает быстрое усвоение этого продукта. Кроме того, кальций в его составе отлично поддерживает здоровье костей, зубов и ногтей. Поэтому если вы хотите выглядеть на все 100, то лучшего продукта вам не найти.

И вот ещё парадокс: притом что жирность этого продукта довольно часто выходит за рамки всех диет, творог не вызывает тяжести в желудке. Именно по этой причине стоит его употреблять на ужин, чтобы не нагружать желудок лишней работой на ночь. А если вы добавите в него небольшую ложечку мёда, то таким образом вы ускорите усвоение всех полезных компонентов этого солнечного продукта.

Мёд с овсянкой для похудения

О том, что благодаря овсянке можно избавиться от парочки лишних килограммов знают все. Но прежде чем начинать худеть, таким образом, давайте сначала купим правильный продукт. Ни в коем случае не стоит останавливать свой выбор на каше быстрого приготовления, поскольку после термической обработки все полезные вещества исчезли. Лучше потратить с утра несколько лишних минут и сварить полноценную кашку.

Стоит отметить, что овсянка является весьма полезным продуктом. При её систематическом употреблении в пищу, вы сможете избавиться от гастрита и гипертонии. Положительно влияет этот продукт и на здоровье костей и зубов. И как ни странно это звучит, но при нервном расстройстве или депрессии овсянка тоже может помочь. Так что, если до этого момента вы не слишком уважали эту кашу, то самое время начинать её любить.

А уж если вы будете её употреблять в сочетании с мёдом, то эффект будет просто потрясающий. Также на основе овсянки с мёдом можно сделать себе разгрузочную неделю.

Для этого каждый день перед завтраком вам нужно выпивать стакан тёплой воды. Через минут пятнадцать после этого можете съесть небольшую порцию овсянки, но не стоит добавлять соль, поскольку она будет способствовать задерживанию жидкости.

Если на протяжении дня вам захотелось есть, то можете полакомиться грейпфрутом или яблоком. Обедать рекомендуется отварным мясом или рыбой. Ближе к вечеру бороться с голодом можно с помощью кефира. А ужинать стоит овсяной кашей с мёдом, но без соли. Вот такая диета позволит вам избавиться от пяти-шести килограммов за неделю.

Как видим, мёд в сочетании с некоторыми продуктами может помочь избавиться от лишнего веса. Но не стоит считать этот продукт панацеей и ждать результата сразу. И тем более не стоит забывать и о правильном питании в комплексе с физическими нагрузками. И всё у вас получится!