Антицеллюлитный массаж скалкой в домашних условиях

Многие женщины, желающие иметь эластичную гладкую кожу, не жалеют для этого ни времени, ни денег. Добиться результата просто при помощи дорогостоящих антицеллюлитных средств, салонных процедур и занятий фитнесом. Однако побороть целлюлит можно и без денежных затрат, используя обычную скалку для теста.

В давние времена это подручное средство применяли целители для лечения спины, шеи, верхних и нижних конечностей. Массаж скалкой от целлюлита выравнивает поверхность, устраняя надоевшую «апельсиновую корку».

Содержание

Показания к выполнению процедуры

Деревянной скалкой массируют шею, бедра, ягодицы и ступни ног, воздействуя на определенные точки. Многие люди уверяют, что избавились от боли в спине, выполняя массаж этим бытовым предметом. Особой популярностью скалка пользуется у представительниц прекрасного пола для избавления от «апельсиновой корки».

Массаж проводят для таких целей:

  • Устранение целлюлита;
  • Стимуляция обмена веществ;
  • Профилактика варикоза;
  • Усиление кровотока и оттока лимфы.

Эффективность процедуры

У современных массажеров, похожих на скалку для раскатки теста, есть много плюсов. Они бывают разной формы и твердости, оснащены миниатюрными шариками, наделены функцией точечного массажа. Однако именно скалка против целлюлита является наиболее эффективным массажным приспособлением. Этот способ всего за две недели избавляет от надоедливого жира.

Технология антицеллюлитного массажа способна:

  • Улучшать кровоснабжение в глубоких слоях кожи, что вызывает приток крови к участкам тела, пораженным целлюлитом;
  • Уничтожать подкожный жир;
  • Разглаживать бугристые участки кожи, делая ее упругой и эластичной;
  • Расслаблять мышцы, устраняя застойные процессы;
  • Предотвратить старение кожи;
  • Нормализовать вес.

Подготовка к процедуре

Для обработки проблемных участков тела понадобятся:

  • Деревянная скалка;
  • Масло, обладающее антицеллюлитным эффектом;
  • Скраб или крем.

Перед массированием проблемных участков кожи выполните следующие подготовительные мероприятия:

  1. Купите скалку, которую в дальнейшем будете использовать исключительно для косметических целей. Для избавления от целлюлита приобретайте скалку, имеющую бугристую поверхность;
  2. Перед массированием примите горячий душ. Это необходимо для разогревания кожи;
  3. Нанесите на кожу ягодиц и бедер масло для массажа со смягчающим эффектом или антицеллюлитный крем. Используйте эфирные масла из корицы, грейпфрута и бергамота. Они увлажняют кожу, насыщают ее необходимыми минералами и витаминами, снимают напряжение и стресс. При слабом тонусе мышц наносят мятное, лимонное или розмариновое масло. При повышенном тонусе мышц используют кукурузное и пихтовое масло. Также можно использовать мёд. Этот продукт ­ популярное средство, используемое в косметологии для устранения подкожного жира.
  4. Поскольку скалка изготовлена из дерева, оберните ее пленкой. Так вы исключите возможность повреждения кожного покрова при резких движениях. Для массажа подойдет скалка для раскатки теста или массажная скалка, имеющая насадки для проработки глубоких слоев кожи;

Как выполнить массаж?

Антцеллюлитный массаж проводят в три этапа:

  1. Разогревание проблемных зон. Делайте поступательные движения скалкой снизу вверх. Проработайте переднюю сторону бедер, постепенно перемещаясь к внутреннему и боковому участку. Уделите каждой проблемной зоне по три минуты, пока не почувствуете легкое тепло. В завершение активации кожи прокатайте ягодичные мышцы, двигаясь снизу вверх. Чтобы не нанести травм и не нарушить целостности капилляров, движения должны быть мягкими;
  2. Раскатывание жирового слоя. На втором этапе происходит воздействие на подкожный жир, что приводит к восстановлению тонуса сосудов. Добавьте к предыдущим движениям «вверх-вниз» массирование в обратную сторону. Выполняйте массирование в подвижном темпе, не травмируя при этом кожу. Если вы почувствовали боль или заметили синяки на теле, вернитесь к процедуре через десять минут. Появление синяков является индикатором слабой капиллярной системы, укрепить которую помогут сеансы массажа. Проработка проблемных зон на втором этапе занимает десять минут;
  3. Вывод вредных веществ. Это завершающий этап. Скалка против целлюлита помогает вывести токсины, которые находятся в глубинных слоях кожи. Как известно, именно токсины провоцируют появление «апельсиновой корки». Аналогично первым двум этапам делайте движения снизу вверх от колена до ягодиц. В завершение процедуры уделите внимание круговым движениям в области живота. Упражнения заключительного этапа выполняют в течение пяти минут. После лечебной процедуры обработайте проблемные зоны успокаивающим кремом.

Во время массажа будьте осторожны. На внутренней стороне бедра нельзя массировать выше, чем на ладонь от области паха, так как в этом месте расположены лимфатические узлы. Курс массажа включает в себя 15 процедур с перерывом в 2 дня. Избавиться от целлюлита за пару процедур не получится. Чтобы не навредить здоровью, не старайтесь добиться всего и сразу на первых этапах. Всему свое время.

Противопоказания

Прежде чем выполнить антицеллюлитный массаж скалкой, учтите следующие противопоказания:

  • Обострение хронических болезней;
  • Родинки, ранки и раздражения на коже;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Период беременности;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гипертония.

Выполняя массирование скалкой в домашних условиях, мы убираем целлюлит и восстанавливаем тонус мышц. Преимущества этой методики – отсутствие больших денежных затрат, простота действий и экономия времени. Повысить результативность процедуры помогут регулярные физические упражнения и здоровое питание.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии