Обертывание: можно ли похудеть с помощью пищевой пленки?

О пользе пищевой пленки среди худеющих издавна ходят легенды. Подчас женщины используют ее просто так, без дополнительных средств, проводя «пустое» обертывание перед пробежкой или тренировкой.

Считается, что парниковый эффект способен усилить местное кровообращение в тканях, обеспечить локальное жиросжигающее действие, вывести токсины и яды. Доля правды в этом есть. Но куда более полезным является обертывание для похудения на основе маски. Состав наносится на эксфолированную кожу, после чего она обматывается пленкой и утепляется.

Влияния обертывания для похудения разнообразны: в первую очередь, это вывод токсинов, скопившихся в подкожно-жировой клетчатке у женщин с лишним весом. Обертывание также помогает активировать микроциркуляцию тканевых жидкостей и местное кровообращение, что запускает липолитический процесс.

Правда, чтобы жиры сжигались, после проведения сеанса желательно выполнить гимнастику или пробежаться на беговой дорожке.

И главное, что бесспорно обеспечивает обертывание в домашних условиях для похудения – это существенное улучшение качественных характеристик кожи.

Как это подействует на проблему?

Существуют разные виды масок для выполнения процедуры в домашних условиях. Особенно часто для приготовления косметического состава используются стимулирующие эфирные масла, разные виды глины, уксус, какао, мед с перцем. Рецепты выполнения самой процедуры также разнообразны – некоторые наносят маски в горячем виде, предварительно выполняют ручной медовый массаж, либо растираются жидкостью (например, уксусом).

Все ингредиенты, используемые в составах, подобраны отнюдь не в произвольном порядке. Вы и сами можете заметить, что большинство из них обладает выраженным стимулирующим действием. А при искусственном создании парникового эффекта, это действие в разы усиливается.

Правильно выполненный сеанс обеспечивает следующие действия:

  • Разглаживает «апельсиновую корку» и разбивает жировые перемычки в подкожной клетчатке;
  • Сокращает плотность объемов в талии и бедрах;
  • Укрепляет и тонизирует кожу;
  • Избавляет от «гусиной кожи»;
  • Омолаживает покров;
  • Оптимизирует микрорельеф;
  • Смягчает и рассасывает рубцовые изменения кожи в «проблемных зонах» (в том числе, растяжки);
  • Ликвидирует дряблость после родов или стремительного похудения.

Виды обертываний при этом роли не играют – практически все они действуют одинаково. Если в рецепте средства фигурирует адсорбент (например, глина), обеспечивается дополнительное действие – вывод шлаков и токсинов.

Эффективное обертывание в домашних условиях важно делать курсом – от единичных процедур с разным интервалом ничего не изменится. Плотность объемов не уйдет, а кожа не приобретет ту упругость и гладкость, которую хотелось бы видеть. Средство для уменьшения жировых отложений нужно использовать хотя бы раз в 3-4 дня до достижения желаемого результата. Поддерживающие процедуры необходимо делать раз в 1-2 недели.

Виды процедуры для конкретных проблем

Рецепты составов, как уже упоминалось, разнятся, но практически все они обладают схожими итоговыми действиями. Тем не менее, чтобы достичь конкретного результата, следует подбирать оптимально подходящий список компонентов.

Используйте такие разновидности смесей для своих проблем:

  • Глиняная (детокс кожи, быстрое выведение избыточной жидкости, сокращение объемов);
  • Шоколадная (сжигание жира + существенное улучшение качества кожи – повышение упругости и эластичности, глубокое питание и увлажнение, локальное разглаживание);
  • Уксусная (быстрое похудение и стремительный вывод влаги);
  • Медовая (устранение целлюлита).

Кроме того, вы можете использовать готовые средства для обертываний, которые продаются в специализированных магазинах.

Выполнение процедуры

Делать обертывание в домашних условиях просто и приятно – для приготовления состава обычно используются недорогие и доступные компоненты. Сама процедура проходит легко – во время ее выполнения вы можете не терять времени и продолжать заниматься собственными делами.

Рецепты приготовления составов выглядят так:

  • Глиняное (3-4 столовые ложки любой глины + теплая вода + чайная ложка порошка спирулины + 3-4 капли эфирного масла грейпфрута или горького апельсина + щепотка острого красного перца);
  • Шоколадное (3 столовые ложки какао + горячее молоко + щепотка корицы + эфирное масло по желанию);
  • Уксусное (только яблочный или винный уксус; допускается столовый, но разведенный водой);
  • Медовое (2 столовые ложки натурального пчелиного меда + кофейная ложка красного перца).

Готовятся смеси в домашних условиях простым методом – сухие ингредиенты разводятся жидкостями до кремообразной консистенции, после чего в состав вводятся вспомогательные продукты. Масса тщательно размешивается и используется по назначению.

Делать обертывание в домашних условиях нужно следующим образом:

  • Примите душ и разотрите кожу в «проблемных зонах» щеткой, скрабом или массажной рукавичкой;
  • Вытрите тело махровым полотенцем;
  • Нанесите полученный состав плотным слоем на тело (важно, чтобы под слоем маски не оставалось «проплешин», и смесь была нанесена равномерно). Если вы проводите медовое обертывание, можно сделать ручной массаж, похлопав ладонями по коже до красноты, в течение 10-20 минут;
  • Оберните обработанные зоны обычной пищевой пленкой в 3-6 слоев;
  • Наденьте теплый свитер или обернитесь шерстяным шарфом;
  • Лягте под одеяло (или продолжайте активную работу по дому);
  • Выдержите состав не менее 30-45 минут (чем дольше – тем лучше), после чего смойте прохладной (!) водой;
  • Повторяйте процедуру раз в 3 дня до достижения результата.

После выполнения процедуры в домашних условиях нужно нанести на кожу питательный или увлажняющий крем. Еще лучше, если это будет растопленное масло какао, которое можно использовать в чистом виде, либо обогащать им обычный детский крем.

Противопоказания, меры предосторожности, побочные эффекты

Обертывания, особенно те, что наносятся в горячем виде (как шоколадное), или обладают интенсивным разогревающим действием (как медово-перечное), нельзя выполнять женщинам с любыми гинекологическими заболеваниями. Нежелательно применять составы тем, кто страдает куперозом или варикозным расширением вен.

Выполняя процедуру в домашних условиях вопреки этим правилам, вы рискуете ухудшить состояние организма и спровоцировать обострение вашей болезни.

Делать обертывание нужно осторожно, наблюдая за своими ощущениями в процессе проведения процедуры. Если состав нестерпимо печет, вы должны смыть его сразу же, иначе можете получить ожог.

После процедуры нежелательно подвергаться интенсивным физическим нагрузкам – для усиления действия будет достаточно выполнения стандартной зарядки в домашних условиях, или кратковременной пробежки. Силовые тренировки со свободными весами лучше исключить.

Не стоит применять контрастный душ после процедуры, однако смывать состав с тела рекомендовано именно прохладной водой – так вы добьетесь более скорой динамики в плане подтягивания кожи. Желательно отказаться от приема пищи после проведения процедуры в домашних условиях. Оптимально выполнять обертывание в вечернее время.

Проведение процедуры обертывания с заданной регулярностью достаточно быстро преобразит ваше тело.

Подобные ухищрения можно использовать перед пляжным сезоном, чтобы быстро привести фигуру в порядок.

Главное – подойти к процессу с умом, и следовать всем основным правилам выполнения процедур. Эффект будет заметен уже с 3-4 сеанса, однако рекомендуем вам довести дело до победного конца – закрепления результата.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии