Как правильно худеть при помощи пищевой пленки, и может ли это быть опасно?

Не секрет, что при занятиях спортом или физкультурой многие девушки надевают термопояса. Некоторые предпочитают более экономный вариант – «пустое» обертывание пищевой пленкой.

Считается, что таким образом можно основательно пропотеть, избавиться от токсинов и шлаков в организме, и за одну тренировку потерять более 1,5-2 кг лишнего веса. Но так ли все заманчиво, как это преподносится?

Доступное СПА на дому

Обертывание пищевой пленкой – самое дешевое из всех существующих. Оно помогает добиться того же эффекта, что дает термопояс из неопрена – то есть, усиленного потения и мощного термогенеза тканей.

Во время проведения процедуры, особенно если она сочетается с физической нагрузкой (а это обязательно, согласно базовой технологии проведения процедуры), происходит местное нагревание тканей. Из кожи и подкожной клетчатки испаряется жидкость и выходит из пор с потом. Это и обусловливает потерю лишних килограммов и сантиметров. Однако, многие тренеры и врачи склоняются к мысли, что эта процедура исключительно вредна для человеческого организма.

Какие проблемы решает процедура?

Обертывание пищевой пленкой можно производить в домашних условиях, когда вы занимаетесь традиционной зарядкой. Тем оно и примечательно – затратив не более 50 рублей, вы получаете то самое действие неопренового термопояса, который применяется спортсменами перед соревнованиями и конкурсами для достижения оптимального веса и соответствия определенной категории.

Эффективно ли такое обертывание?

Если вам нужно уменьшить объемы определенных участков тела – ног, бедер или живота, «здесь и сейчас», возможно, процедура придется вам по вкусу. Она дает так называемый «эффект сауны», то есть, термогенез, ввиду которого тело стремительно теряет влагу. Поскольку из тканей улетучивается лишняя жидкость, вы закономерно становитесь легче. Но нужно понимать, что эту жидкость организм обязательно восполнит в ближайшие дни, просто потому, что без нее он не может функционировать.

Согласно заверениям любителей, обертывание пищевой пленкой дает такие результаты:

  1. Уменьшение объемов;
  2. Снижение веса;
  3. Сокращение проявлений целлюлита;
  4. Улучшение состояния кожи;
  5. Быстрое похудение.

И практически все перечисленное является ложью или малограмотной выдумкой. Если говорить об обертываниях, в которых применяется не только пищевая пленка, но и определенная смесь-маска, это совсем иная история. Оно действительно результативно и полезно. Но если применяется только пленка, и больше ничего, процедура может нанести вашему организму серьезный вред, о котором почему-то умалчивают адепты такого рода «экспресс-похудения».

Существуют ли преимущества у процедуры?

Преимущества у процедуры действительно есть. Например – делать ее можно в домашних условиях, не затрачивая при этом денег на посещение косметологов, инструкторов и диетологов. Но недаром говорят, что скупой платит дважды. И хорошо, если в этом контексте речь идет о деньгах. Обертывание пищевой пленкой без определенной смеси способно заставить вас расплачиваться здоровьем.

Достоинств у метода мало, но они есть:

  • Доступность;
  • Эффективность в плане экспресс-похудения;
  • Возможность выполнять где и когда удобно;
  • Мизерные затраты на материал (пищевая пленка стоит не более 100 рублей, в зависимости от величины рулона);
  • Удобство в применении – вам не нужно много времени и сил, чтобы обмотаться пищевой пленкой.

Обертывание пищевой пленкой привычно делают в домашних условиях. Но некоторые занимаются таким образом в спортзале. И увы, пока в Интернете красуются антинаучные статьи о пользе такого рода процедур, а также их результативности, не переведутся люди, которые будут активно применять метод.

Насколько это вредно?

К сожалению, выполнять действия такого характера действительно вредно для организма. И еще более удручает, что об этом так мало говорят в средствах массовой информации.

Практически везде, на всех сайтах и публичных страницах о похудении можно увидеть рассказы о «волшебных» эффектах термопоясов и пищевой пленки (в роли их дешевой альтернативы).

Чтобы разобраться в ситуации глубже, следует развенчать пару самых распространенных мифов о процедуре.

  • Миф № 1: выполняя процедуру в домашних условиях или зале, вы худеете. Нет, это не так. Вы просто обильно потеете, и не более того. Пот не содержит жира – в нем присутствует лишь незначительное количество жирных кислот. Испаряясь, они действительно покидают ваше тело и не откладываются в клетчатке. Но это действие настолько слабо, что его нельзя отнести к реальным фактическим результатам, связанным с жиросжиганием;
  • Миф № 2: с потом ваше тело покидают токсины, яды, продукты распада и прочие вредные вещества. Это так. Пот действительно содержит мочевину, аммиак, молочную кислоту, фосфаты, сернокислые соединения и др. Но куда все это девается при обертывании, если не испаряется? Правильно, впитывается назад в еще более опасном виде. Таким образом, при обертывании вы буквально «купаетесь» в своих же токсинах;
  • Миф № 3: лишняя жидкость выводится надолго. Нет. Мало того, что обезвоживание, достигаемое при обертывании «пустой» пищевой пленкой, может быть опасно для организма, оно не ведет к фиксированному сбросу веса. Все, что вы потеряете во время тренировки с пищевой пленкой, вернется уже через день. При этом организм начнет запасать влагу на экстренные случаи, что приведет к отекам и застойным явлениям;
  • Миф № 5: из-за разогрева тканей я потрачу больше калорий. Как раз наоборот – ввиду нарушения биохимических процессов внутри, тело начнет экономить энергию, что сделает традиционную для вас тренировку менее эффективной.

Помимо всего прочего, обезвоженный организм начнет хуже справляться с естественной детоксикацией, и перестанет нормально выводить вредные вещества.

Следовательно, процедура с «пустой» пищевой пленкой не только бесполезна для похудения, но и вредна для вашего здоровья. Делать его в домашних условиях не рекомендуется. Куда лучше выполнять специальные обертывания, включающие смеси, изготовленные по специальным рецептам.

Правильное обертывание: каково оно?

Правильное обертывание предполагает использование определенных масок вместе с пленкой. Например, наиболее эффективной из них является глиняная – она мгновенно адсорбирует вредные вещества с потом, поэтому может претендовать на «полезность».

Заменить глину можно медом, какао-порошком, кофейной гущей, горчицей и т.д., в зависимости от ваших предпочтений. Наиболее результативным в домашних условиях считается водорослевое обертывание с ламинарией или спирулиной. Делать смесь нужно по рецепту, после чего наносить ее на «проблемные зоны» ног и торса. Продуктивным считается обертывание с разными грязями. Смесь необязательно готовить самостоятельно по рецепту – ее вполне можно приобрести в косметическом магазине. Сегодня в этом нет дефицита, и вы сможете найти любой состав по своему вкусу, индивидуальным особенностям и потребностям.

Важно понимать, что «пустое» обертывание не приведет ни к чему хорошему и не даст никакого выраженного эффекта в плане похудения и устранения целлюлита. Скорее наоборот – после пары-тройки таких процедур вы обретете застойные явления и начнете накапливать жир в подкожной клетчатке еще быстрее.

Стоит ли игра свеч?

То, что вы потеряете в результате процедуры – всего лишь жидкость, которая вернется на свое законное место уже завтра. И подобная «утрата веса» является всего лишь иллюзией, но никак не реальным результатом.

Подходите к похудению с умом, и помните одно простое правило – быстрое снижение веса без усилий возможно только на столе пластического хирурга!

В мире пока не придумали волшебных пилюлей и процедур, способных обеспечить относительно пассивную утрату массы и сжигание жира. Если вы желаете использовать вспомогательные методы – используйте их. Но выбирайте достойные, полезные и эффективные методики.

Поделитесь с друзьями ссылкой
Комментарии